Alternatívna medicína a naturopatické praktiky
Alternatívna medicína a naturopatické praktiky
Ľudia si z mnohých dôvodov vyberajú alternatívnu medicínu a prírodné zdravie smerom k konvenčným zdravotným postupom. Možno ste v bode svojho života, kde máte menšie zdravotné problémy a hľadáte alternatívne metódy pre konvenčné zdravotné praktiky, ktoré často nefungujú. Alebo sa budete cítiť zdravo a chcete získať toto zdravie tým, že doplníte svoju súčasnú stravu a životný štýl prírodnými zdravotnými postupmi.
typy alternatívnej medicíny
Pretože existujú rôzne typy alternatívnej medicíny, z ktorých každá ponúka svoju vlastnú filozofiu a disciplínu, musíte sa rozhodnúť, ktorá forma alternatívnej medicíny vám môže čo najlepšie pomôcť liečiť určité zdravotné problémy, ktoré máte. Typy alternatívnej medicíny sú uvedené nižšie:
- Herbal medicína. Bylinná medicína používa určité vlastnosti bylín a iných rastlín vo forme výživových doplnkov na podporu zdravia a na liečenie konkrétnych zdravotných problémov. Môžu sa použiť listy, kvety, stonky alebo kombinácia každého. Príkladmi niektorých často používaných rastlinných liekov sú zelený čaj, ktorý môže mať účinok rakoviny, koreň Valeriánskeho koreňa na liečbu nespavosti, čaj z mäty pieporného pre tráviace problémy a extrakty z echinacea na obmedzenie trvania prechladnutia.
- Čínska bylinná medicína. tiež známa ako „bylinná veda“, čínska bylinná medicína obsahuje kombináciu liečivých bylín na liečenie tela. Zameriava sa na prevenciu chorôb skôr, ako sa dokážete prejaviť, ako aj na liečbu existujúcich zdravotných problémov. Kľúčom k úspechu čínskej bylinnej medicíny je liečba každého pacienta ako jednotlivca s bylinkami špeciálne zmiešanými pre každého pacienta.
- akupunktúra. akupunktúra je technika, v ktorej sa ihly vkladajú a manipulujú v akupunktúrnych bodoch na tele, aby sa stimulovali nervové impulzy a obnovili zdravie a dobre. Verí sa, že vaša životná energia alebo „qi“ sa presúva do „poludníkov“ pozdĺž jej tela. Ak je tento tok energie prerušený a poškodený, vaše telo je slabé a vedie k zdravotným problémom.
- akupresúra. V akupresúre sa fyzický tlak vyvíja rukou alebo lakťom na akupunktúrne body na povrchu tela. Shiatsu je forma akupresúry, ktorá podporuje prevenciu a regeneráciu chorôb stimuláciou imunitného systému a prírodnú liečivú silu človeka.
- Masáž. Cieľom masáže je cvičebný tlak, napätie a pohyb mäkkých tkanív tela na podporu hojenia zranení, zníženie psychologického stresu, zmiernenie bolesti a zlepšenie krvného obehu.
- Reflexológia. Známy tiež ako „terapia zóny“, masáž reflexnej zóny je prax stimulácie nervov na chodidlách, rukách a ušiach, aby sa podporil priaznivý účinok na iné časti tela alebo zlepšil ich všeobecnú studňu. Stimuluje krvný obeh určitých častí tela a zároveň uvoľňuje napätie v tele a mysli.
- Homeopatia. Homeopatia je princíp „zaobchádzania s tým istým“. Homeopatické lieky pochádzajú z rastlín a minerálov, ktoré sa získajú tak zriedením, že spôsobujú toxické správanie a vyliečia príznaky.
- jogu. Yoga používa špecifické polohy na zníženie stresu, pomalého dýchania a srdcového rytmu, zníženie krvného tlaku a podporu relaxácie, ktorá je potrebná pre zdravú myseľ a telo.
- Aromaterapia. aromaterapia využíva rastlinné extrakty, ktoré sú známe ako éterické oleje, a ďalšie voňavé spojenia na uvoľnenie a vyváženie tela. Príkladom aromaterapie je eukalyptový olej a mäta, ktoré sa používajú na zmiernenie dýchacích ciest v prechladnutí alebo chrípke.
- ayurveda. Ayurveda predpokladá, že rôzne materiály rastlinného, živočíšneho a minerálneho pôvodu majú určitú lekársku hodnotu pre liečivé choroby a/alebo na zachovanie dobrého zdravia. Ayurveda má svoj pôvod v Indii a je založená na filozofii, že sa vyskytujú choroby, ak vo svojom prostredí nežijú harmonicky.
- Meditácia. Meditácia je relaxačná technika, ktorá sa používa na zníženie a zmiernenie príznakov ochorenia, ako sú bolesti hlavy, bolesť chrbta a vysoký krvný tlak.
Toto sú príklady alternatívnej medicíny. Pretože existuje veľa variácií, je dôležité skúmať alternatívnu medicínu vo vzťahu k vašim zdravotným problémom a váš životný štýl.