Medicina alternativa e práticas naturopáticas
Medicina alternativa e práticas naturopáticas
As pessoas escolhem medicina alternativa e saúde natural em relação às práticas convencionais de saúde por vários motivos. Talvez você esteja em um ponto da sua vida em que tenha pequenos problemas de saúde e esteja procurando métodos alternativos para práticas convencionais de saúde que geralmente não funcionam. Ou talvez você se sinta saudável e queira obter essa saúde, complementando sua dieta e estilo de vida atuais com práticas naturais de saúde.
Tipos de medicina alternativa
Como existem diferentes tipos de medicina alternativa, cada um dos quais oferece sua própria filosofia e disciplina, você deve decidir qual forma de medicina alternativa pode ajudá -lo a curar certos problemas de saúde que você tem. Os tipos de medicina alternativa estão listados abaixo:
- medicina à base de plantas. A medicina de ervas usa certas propriedades de ervas e outras plantas na forma de suplementos nutricionais para promover a saúde e curar problemas específicos de saúde. As folhas, flores, caules ou uma combinação de todos podem ser usados. Exemplos de alguns medicamentos vegetais usados com frequência são chá verde que podem ter um efeito de câncer, raiz da valeriana para o tratamento da insônia, chá de hortelã -pimenta para problemas digestivos e extratos de equinacea para limitar a duração dos resfriados.
- Medicina de ervas chinesas. Também conhecido como "ciência herbal", a medicina de ervas chinesas contém a combinação de ervas medicinais para curar o corpo. O foco está na prevenção de doenças antes que você possa se manifestar, bem como no tratamento dos problemas de saúde existentes. Uma chave para o sucesso da medicina herbal chinesa é o tratamento de cada paciente como um indivíduo com ervas especialmente misturadas para cada paciente.
- acupuntura. A acupuntura é uma técnica na qual as agulhas são inseridas e manipuladas nos pontos de acupuntura no corpo, a fim de estimular impulsos nervosos e restaurar a saúde e o bem -estar. Acredita -se que sua energia vital ou "qi" se mova para "meridianos" de tão chamados ao longo de seu corpo. Se esse fluxo de energia for interrompido e danificado, seu corpo será fraco e leva a problemas de saúde.
- Acupressão. Na acupressão, a pressão física é exercida com a mão ou o cotovelo para os pontos de acupuntura na superfície do corpo. Shiatsu é uma forma de acupressão que promove a prevenção e recuperação de doenças, estimulando o sistema imunológico e o poder de cura natural do homem.
- Massagem. O objetivo da massagem é exercer pressão, tensão e movimento nos tecidos moles do corpo para apoiar a cicatrização de lesões, reduzir o estresse psicológico, aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea.
- Reflexologia. Também conhecido como "terapia com zona", a massagem na zona reflexora é a prática de estimular os nervos nos pés, mãos e orelhas, a fim de promover um efeito benéfico em outras partes do corpo ou melhorar seu poço geral. Estimula a circulação sanguínea de certas partes do corpo e, ao mesmo tempo, afrouxa a tensão no corpo e na mente.
- homeopatia. A homeopatia é o princípio de "tratar o mesmo com o mesmo". Os remédios homeopáticos são de plantas e minerais obtidos em uma diluição que causam comportamento tóxico e curam os sintomas.
- Yoga. O yoga usa posturas específicas para reduzir o estresse, respirar lentamente e freqüência cardíaca, reduzir a pressão arterial e promover o relaxamento necessário para uma mente e um corpo saudáveis.
- aromaterapia. aromaterapia usa extratos de plantas conhecidos como óleos essenciais e outras conexões perfumadas para relaxar e equilibrar o corpo. Um exemplo de aromaterapia é o óleo de eucalipto e hortelã que são usados para aliviar as vias aéreas em um resfriado ou gripe.
- Ayurveda. Ayurveda assume que vários materiais de origem vegetal, animal e mineral têm um certo valor médico para cura doenças e/ou para preservar a boa saúde. O Ayurveda tem sua origem na Índia e é baseado na filosofia de que as doenças ocorrem se não vivem harmoniosamente em seu ambiente.
- meditação. A meditação é uma técnica de relaxamento usada para reduzir e aliviar os sintomas da doença, como dor de cabeça, dor nas costas e pressão alta.
Estes são exemplos de medicina alternativa. Como existem muitas variações, é importante pesquisar medicina alternativa em relação aos seus problemas de saúde e seu estilo de vida.