Medicina alternativa e práticas naturopáticas

Medicina alternativa e práticas naturopáticas

As pessoas escolhem medicina alternativa e saúde natural em relação às práticas convencionais de saúde por vários motivos. Talvez você esteja em um ponto da sua vida em que tenha pequenos problemas de saúde e esteja procurando métodos alternativos para práticas convencionais de saúde que geralmente não funcionam. Ou talvez você se sinta saudável e queira obter essa saúde, complementando sua dieta e estilo de vida atuais com práticas naturais de saúde.

Tipos de medicina alternativa

Como existem diferentes tipos de medicina alternativa, cada um dos quais oferece sua própria filosofia e disciplina, você deve decidir qual forma de medicina alternativa pode ajudá -lo a curar certos problemas de saúde que você tem. Os tipos de medicina alternativa estão listados abaixo:

• medicina à base de plantas. A medicina de ervas usa certas propriedades de ervas e outras plantas na forma de suplementos nutricionais para promover a saúde e curar problemas específicos de saúde. As folhas, flores, caules ou uma combinação de todos podem ser usados. Exemplos de alguns medicamentos vegetais usados ​​com frequência são chá verde que podem ter um efeito de câncer, raiz da valeriana para o tratamento da insônia, chá de hortelã -pimenta para problemas digestivos e extratos de equinacea para limitar a duração dos resfriados.

• Medicina de ervas chinesas. Também conhecido como "ciência herbal", a medicina de ervas chinesas contém a combinação de ervas medicinais para curar o corpo. O foco está na prevenção de doenças antes que você possa se manifestar, bem como no tratamento dos problemas de saúde existentes. Uma chave para o sucesso da medicina herbal chinesa é o tratamento de cada paciente como um indivíduo com ervas especialmente misturadas para cada paciente.

• acupuntura. A acupuntura é uma técnica na qual as agulhas são inseridas e manipuladas nos pontos de acupuntura no corpo, a fim de estimular impulsos nervosos e restaurar a saúde e o bem -estar. Acredita -se que sua energia vital ou "qi" se mova para "meridianos" de tão chamados ao longo de seu corpo. Se esse fluxo de energia for interrompido e danificado, seu corpo será fraco e leva a problemas de saúde.

• Acupressão. Na acupressão, a pressão física é exercida com a mão ou o cotovelo para os pontos de acupuntura na superfície do corpo. Shiatsu é uma forma de acupressão que promove a prevenção e recuperação de doenças, estimulando o sistema imunológico e o poder de cura natural do homem.

• Massagem. O objetivo da massagem é exercer pressão, tensão e movimento nos tecidos moles do corpo para apoiar a cicatrização de lesões, reduzir o estresse psicológico, aliviar a dor e melhorar a circulação sanguínea.

• Reflexologia. Também conhecido como "terapia com zona", a massagem na zona reflexora é a prática de estimular os nervos nos pés, mãos e orelhas, a fim de promover um efeito benéfico em outras partes do corpo ou melhorar seu poço geral. Estimula a circulação sanguínea de certas partes do corpo e, ao mesmo tempo, afrouxa a tensão no corpo e na mente.

• homeopatia. A homeopatia é o princípio de "tratar o mesmo com o mesmo". Os remédios homeopáticos são de plantas e minerais obtidos em uma diluição que causam comportamento tóxico e curam os sintomas.

• Yoga. O yoga usa posturas específicas para reduzir o estresse, respirar lentamente e freqüência cardíaca, reduzir a pressão arterial e promover o relaxamento necessário para uma mente e um corpo saudáveis.

• aromaterapia. aromaterapia usa extratos de plantas conhecidos como óleos essenciais e outras conexões perfumadas para relaxar e equilibrar o corpo. Um exemplo de aromaterapia é o óleo de eucalipto e hortelã que são usados ​​para aliviar as vias aéreas em um resfriado ou gripe.

• Ayurveda. Ayurveda assume que vários materiais de origem vegetal, animal e mineral têm um certo valor médico para cura doenças e/ou para preservar a boa saúde. O Ayurveda tem sua origem na Índia e é baseado na filosofia de que as doenças ocorrem se não vivem harmoniosamente em seu ambiente.

• meditação. A meditação é uma técnica de relaxamento usada para reduzir e aliviar os sintomas da doença, como dor de cabeça, dor nas costas e pressão alta.

Estes são exemplos de medicina alternativa. Como existem muitas variações, é importante pesquisar medicina alternativa em relação aos seus problemas de saúde e seu estilo de vida.