Alternativ medisin og naturopatisk praksis
Alternativ medisin og naturopatisk praksis
Personer velger alternativ medisin og naturlig helse mot konvensjonell helsepraksis av flere årsaker. Kanskje er du på et punkt i livet ditt der du har mindre helseproblemer og leter etter alternative metoder for konvensjonell helsepraksis som ofte ikke fungerer. Eller kanskje du føler deg sunn og ønsker å få denne helsen ved å utfylle ditt nåværende kosthold og livsstil med naturlig helsepraksis.
typer alternativ medisin
Siden det er forskjellige typer alternativ medisin, som hver tilbyr sin egen filosofi og disiplin, må du bestemme hvilken form for alternativ medisin som best kan hjelpe deg med å helbrede visse helseproblemer du har. Typene alternativ medisin er listet opp nedenfor:
- urtemedisin. urtemedisin bruker visse egenskaper til urter og andre planter i form av kosttilskudd for å fremme helse og for å helbrede spesifikke helseproblemer. Bladene, blomster, stengler eller en kombinasjon av alle kan brukes. Eksempler på noen ofte brukte vegetabilske medisiner er grønn te som kan ha en krefteffekt, valerianrot for behandling av søvnløshet, peppermynte -te for fordøyelsesproblemer og echinacea -ekstrakter for å begrense varigheten av forkjølelse.
- Kinesisk urtemedisin. også kjent som "urtvitenskap", inneholder kinesisk urtemedisin kombinasjonen av medisinske urter for å helbrede kroppen. Fokuset er på forebygging av sykdommer før du kan manifestere deg, så vel som behandling av eksisterende helseproblemer. En nøkkel til suksessen med kinesisk urtemedisin er behandlingen av hver pasient som individ med urter som er spesielt blandet for hver pasient.
- akupunktur. akupunktur er en teknikk der nåler settes inn og manipulert i akupunkturpunkter på kroppen for å stimulere nerveimpulser og gjenopprette helse og velvære. Det antas at livsenergien din eller "Qi" beveger seg til så -kalt "meridianer" langs kroppen hennes. Hvis denne strømmen av energi blir avbrutt og skadet, er kroppen din svak og fører til helseproblemer.
- akupressur. Ved akupressur utøves fysisk trykk med hånden eller albuen for å akupunkturpunkter på kroppsoverflaten. Shiatsu er en form for akupressur som fremmer forebygging og utvinning av sykdommer ved å stimulere immunforsvaret og menneskets naturlige helbredende kraft.
- Massasje. Målet med massasjen er å trene trykk, spenning og bevegelse på det myke vevet i kroppen for å støtte helbredelse av skader, redusere psykologisk stress, lindre smerter og forbedre blodsirkulasjonen.
- refleksologi. også kjent som "Zone Therapy", er Reflex Zone -massasjen praksisen med å stimulere nerver på føttene, hendene og ørene for å fremme en gunstig effekt på andre deler av kroppen eller for å forbedre deres generelle velvære. Det stimulerer blodsirkulasjonen av visse deler av kroppen og løsner samtidig spenningen i kropp og sinn.
- homeopati. homeopati er prinsippet om å "behandle det samme med det samme". Homeopatiske midler er fra planter og mineraler som oppnås i en slik fortynning at de forårsaker giftig oppførsel og kurerer symptomene.
- yoga. yoga bruker spesifikke holdninger for å redusere stress, langsom pust og hjerterytme, redusere blodtrykket og for å fremme avslapning som er nødvendig for et sunt sinn og kropp.
- aromaterapi. Aromatherapy bruker planteekstrakter som er kjent som essensielle oljer, og andre velduftende forbindelser for å slappe av og balansere kroppen. Et eksempel på aromaterapi er eukalyptusolje og mynte som brukes til å lindre luftveiene i forkjølelse eller influensa.
- Ayurveda. Ayurveda antar at forskjellige materialer av vegetabilsk, dyre- og mineral opprinnelse har en viss medisinsk verdi for helbredende sykdommer og/eller for å bevare god helse. Ayurveda har sin opprinnelse i India og er basert på filosofi at sykdommer oppstår hvis de ikke lever harmonisk i miljøet.
- meditasjon. meditasjon er en avslapningsteknikk som brukes til å redusere og lindre sykdomssymptomer som hodepine, ryggsmerter og høyt blodtrykk.
Dette er eksempler på alternativ medisin. Siden det er mange varianter, er det viktig å forske på alternativ medisin i forhold til helseproblemene dine og livsstilen din.