Alternativna medicina i naturopatske prakse
Alternativna medicina i naturopatske prakse
Ljudi iz više razloga biraju alternativnu medicinu i prirodno zdravlje prema konvencionalnim zdravstvenim praksama. Možda ste u trenutku svog života u kojem imate manje zdravstvene probleme i tražite alternativne metode za konvencionalne zdravstvene prakse koje često ne rade. Ili se možda osjećate zdravo i želite dobiti ovo zdravlje nadopunjavajući svoju trenutnu prehranu i način života prirodnim zdravstvenim praksama.
Vrste alternativne medicine
Budući da postoje različite vrste alternativne medicine, svaka od njih nudi vlastitu filozofiju i disciplinu, morate odlučiti koji oblik alternativne medicine može vam najbolje pomoći da izliječite određene zdravstvene probleme koje imate. Vrste alternativne medicine navedene su u nastavku:
- Biljni lijek. Biljna medicina koristi određena svojstva bilja i drugih biljaka u obliku dodataka prehrani za promicanje zdravlja i zalijevanje specifičnih zdravstvenih problema. Mogu se koristiti lišće, cvijeće, stabljike ili kombinacija svih. Primjeri nekih često korištenih biljnih lijekova su zeleni čaj koji može imati efekt raka, valerijanski korijen za liječenje nesanice, čaj od peperminta za probavne probleme i ekstrakte ehinaceje kako bi se ograničila trajanje prehlade.
- Kineska biljna medicina. Poznata i kao "biljna znanost", kineska biljna medicina sadrži kombinaciju ljekovitih biljaka kako bi liječila tijelo. Fokus je na prevenciji bolesti prije nego što se možete manifestirati, kao i na liječenje postojećih zdravstvenih problema. Ključ uspjeha kineske biljne medicine je liječenje svakog pacijenta kao pojedinca s biljem koji je posebno pomiješan za svakog pacijenta.
- akupunktura. akupunktura je tehnika u kojoj se igle ubacuju i manipuliraju u akupunkturnim točkama na tijelu kako bi se potaknule živčane impulse i vratili zdravlje i dobro. Vjeruje se da se vaša životna energija ili "qi" kreće tako -prikupljeni "meridijani" duž njezina tijela. Ako se ovaj protok energije prekida i ošteti, vaše je tijelo slabo i dovodi do zdravstvenih problema.
- akupresura. U akupresuri se fizički pritisak vrši rukom ili lakatom do akupunkturnih točaka na površini tijela. Shiatsu je oblik akupresure koji potiče prevenciju i oporavak bolesti stimuliranjem imunološkog sustava i prirodno ljekovite moći čovjeka.
- Masaža. Cilj masaže je vršiti pritisak, napetost i kretanje na meka tkiva tijela kako bi se podržalo ozdravljenje ozljeda, smanjio psihološki stres, ublažio bol i poboljšao cirkulaciju krvi.
- Refleksologija. Poznata i kao "terapija zone", masaža refleksne zone je praksa stimuliranja živaca na nogama, rukama i ušima kako bi se promovirala koristan učinak na druge dijelove tijela ili poboljšala svoje opće dobro. Potiče cirkulaciju krvi određenih dijelova tijela i istodobno otvara napetost u tijelu i umu.
- Homeopatija. Homeopatija je princip "liječenja isto s istim". Homeopatski lijekovi su iz biljaka i minerala koji se dobivaju u takvom razrjeđivanju da uzrokuju toksično ponašanje i izliječe simptome.
- joga. joga koristi specifične položaje za smanjenje stresa, sporo disanje i otkucaje srca, smanjenje krvnog tlaka i promicanje opuštanja koje je potrebno za zdrav um i tijelo.
- aromaterapija. aromaterapija koristi biljne ekstrakte koji su poznati kao esencijalna ulja i druge mirisne veze za opuštanje i uravnoteženje tijela. Primjer aromaterapije je eukaliptus ulje i metvica koje se koriste za ublažavanje dišnih putova u hladnoj ili gripi.
- ayurveda. Ayurveda pretpostavlja da različiti materijali od povrća, životinjskog i mineralnog podrijetla imaju određenu medicinsku vrijednost za ljekovite bolesti i/ili za očuvanje dobrog zdravlja. Ayurveda ima svoje podrijetlo u Indiji i temelji se na filozofiji da se bolesti javljaju ako ne žive skladno u svom okruženju.
- Meditacija. Meditacija je tehnika opuštanja koja se koristi za smanjenje i ublažavanje simptoma bolesti poput glavobolje, bolova u leđima i visokog krvnog tlaka.
To su primjeri alternativne medicine. Budući da postoji mnogo varijacija, važno je istraživati alternativnu medicinu u odnosu na vaše zdravstvene probleme i vaš način života.