Médecine alternative et pratiques naturopathiques
Médecine alternative et pratiques naturopathiques
Les gens choisissent la médecine alternative et la santé naturelle envers les pratiques de santé conventionnelles pour plusieurs raisons. Vous êtes peut-être à un moment de votre vie où vous avez des problèmes de santé mineurs et recherchez des méthodes alternatives pour les pratiques de santé conventionnelles qui ne fonctionnent souvent pas. Ou peut-être que vous vous sentez en bonne santé et que vous souhaitez obtenir cette santé en complétant votre alimentation actuelle et votre mode de vie avec des pratiques de santé naturelles.
Types de médecine alternative
Puisqu'il existe différents types de médecine alternative, chacun qui offre sa propre philosophie et sa discipline, vous devez décider quelle forme de médecine alternative peut vous aider à guérir certains problèmes de santé que vous avez. Les types de médecine alternative sont répertoriés ci-dessous:
- à base de plantes. La médecine à base de plantes utilise certaines propriétés des herbes et d'autres plantes sous forme de suppléments nutritionnels pour promouvoir la santé et guérir des problèmes de santé spécifiques. Les feuilles, les fleurs, les tiges ou une combinaison de tout le monde peuvent être utilisées. Des exemples de certains médicaments végétaux fréquemment utilisés sont le thé vert qui peut avoir un effet de cancer, la racine de la valériane pour le traitement de l'insomnie, le thé à la menthe poivrée pour les problèmes digestifs et les extraits d'échinacés pour limiter la durée du rhume.
- Herbal chinois. Également connu sous le nom de "science des herbes", la médecine chinoise à base de plantes contient la combinaison d'herbes médicinales pour guérir le corps. L'accent est mis sur la prévention des maladies avant de pouvoir vous manifester, ainsi que sur le traitement des problèmes de santé existants. Une clé du succès de la phytothérapie chinoise est le traitement de chaque patient en tant qu'individu avec des herbes spécialement mélangées pour chaque patient.
- acupuncture. L'acupuncture est une technique dans laquelle les aiguilles sont insérées et manipulées dans des points d'acupuncture sur le corps afin de stimuler les impulsions nerveuses et de restaurer la santé et le bien-être. On pense que votre énergie vitale ou "Qi" se déplace vers des "méridiens" si appelés le long de son corps. Si ce flux d'énergie est interrompu et endommagé, votre corps est faible et entraîne des problèmes de santé.
- acupression. Dans l'acupression, la pression physique est exercée avec la main ou le coude vers des points d'acupuncture sur la surface du corps. Shiatsu est une forme d'acupression qui favorise la prévention et la récupération des maladies en stimulant le système immunitaire et le pouvoir de guérison naturel de l'homme.
- massage. Le but du massage est d'exercer une pression, une tension et un mouvement sur les tissus mous du corps pour soutenir la guérison des blessures, réduire le stress psychologique, soulager la douleur et améliorer la circulation sanguine.
- réflexologie. Également connu sous le nom de "thérapie de zone", le massage de la zone réflexe est la pratique de stimuler les nerfs sur les pieds, les mains et les oreilles afin de promouvoir un effet bénéfique sur d'autres parties du corps ou d'améliorer leur puits général. Il stimule la circulation sanguine de certaines parties du corps et dessert en même temps la tension du corps et de l'esprit.
- homéopathie. L'homéopathie est le principe de "traiter la même chose avec le même". Les remèdes homéopathiques proviennent de plantes et de minéraux qui sont obtenus dans une telle dilution qu'ils provoquent un comportement toxique et guérissent les symptômes.
- yoga. Le yoga utilise des postures spécifiques pour réduire le stress, la respiration lente et la fréquence cardiaque, réduire la pression artérielle et favoriser la relaxation nécessaire pour un esprit et un corps sains.
- aromathérapie. L'aromathérapie utilise des extraits de plantes appelés huiles essentielles et d'autres connexions parfumées pour se détendre et équilibrer le corps. Un exemple d'aromathérapie est l'huile d'eucalyptus et la menthe qui sont utilisées pour soulager les voies respiratoires dans un rhume ou une grippe.
- Ayurveda. L'Ayurveda suppose que divers matériaux d'origine végétale, animale et minérale ont une certaine valeur médicale pour la guérison des maladies et / ou pour préserver une bonne santé. L'Ayurveda a son origine en Inde et est basée sur la philosophie que les maladies se produisent si elles ne vivent pas harmonieusement dans leur environnement.
- méditation. La méditation est une technique de relaxation qui est utilisée pour réduire et soulager les symptômes de la maladie tels que les maux de tête, les maux de dos et l'hypertension artérielle.
Ce sont des exemples de médecine alternative. Puisqu'il existe de nombreuses variations, il est important de rechercher la médecine alternative par rapport à vos problèmes de santé et à votre mode de vie.