Εναλλακτική ιατρική και naturopathic πρακτικές
Εναλλακτική ιατρική και naturopathic πρακτικές
Οι άνθρωποι επιλέγουν εναλλακτική ιατρική και φυσική υγεία προς τις συμβατικές πρακτικές υγείας για διάφορους λόγους. Ίσως βρίσκεστε σε ένα σημείο της ζωής σας όπου έχετε μικρά προβλήματα υγείας και αναζητάτε εναλλακτικές μεθόδους για συμβατικές πρακτικές υγείας που συχνά δεν λειτουργούν. Ή ίσως αισθάνεστε υγιείς και θέλετε να πάρετε αυτήν την υγεία συμπληρώνοντας την τρέχουσα διατροφή και τον τρόπο ζωής σας με φυσικές πρακτικές υγείας.
Τύποι εναλλακτικής ιατρικής
Δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εναλλακτικής ιατρικής, καθένας από τους οποίους προσφέρει τη δική του φιλοσοφία και πειθαρχία, πρέπει να αποφασίσετε ποια μορφή εναλλακτικής ιατρικής μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα να θεραπεύσετε ορισμένα προβλήματα υγείας που έχετε. Οι τύποι εναλλακτικής ιατρικής παρατίθενται παρακάτω:
- φυτικά φάρμακα. Η φυτική ιατρική χρησιμοποιεί ορισμένες ιδιότητες των βοτάνων και άλλων φυτών με τη μορφή διατροφικών συμπληρωμάτων για την προώθηση της υγείας και για την επούλωση συγκεκριμένων προβλημάτων υγείας. Τα φύλλα, τα λουλούδια, τα στελέχη ή ένας συνδυασμός όλων μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Παραδείγματα ορισμένων συχνά χρησιμοποιούμενων φυτικών φαρμάκων είναι το πράσινο τσάι που μπορεί να έχει ένα φαινόμενο καρκίνου, ρίζα βαλεριανής για τη θεραπεία της αϋπνίας, το τσάι μέντας για τα πεπτικά προβλήματα και τα εκχυλίσματα echinacea για να περιορίσουν τη διάρκεια των κρυολογημάτων.
- κινεζική φυτική ιατρική. επίσης γνωστή ως "βοτανική επιστήμη", η κινεζική φυτική ιατρική περιέχει το συνδυασμό φαρμακευτικών βοτάνων για να θεραπεύσει το σώμα. Το επίκεντρο είναι η πρόληψη των ασθενειών προτού μπορέσετε να εκδηλώσετε τον εαυτό σας, καθώς και τη θεραπεία των υφιστάμενων προβλημάτων υγείας. Ένα κλειδί για την επιτυχία της κινεζικής φυτικής ιατρικής είναι η θεραπεία κάθε ασθενούς ως άτομο με βότανα ειδικά αναμεμειγμένο για κάθε ασθενή.
- Βελονισμός. Βελονισμός είναι μια τεχνική στην οποία εισάγονται και χειραγωγούνται οι βελόνες σε σημεία βελονισμού στο σώμα για να διεγείρουν τις νευρικές παρορμήσεις και να αποκαταστήσουν την υγεία και την ευημερία. Πιστεύεται ότι η ενέργεια της ζωής σας ή το "Qi" κινείται σε So -Called "Meridians" κατά μήκος του σώματός της. Εάν αυτή η ροή ενέργειας διακόπτεται και κατεβαίνει, το σώμα σας είναι αδύναμο και οδηγεί σε προβλήματα υγείας.
- acupressure. Στην ακουστική, ασκείται φυσική πίεση με το χέρι ή τον αγκώνα σε σημεία βελονισμού στην επιφάνεια του σώματος. Το Shiatsu είναι μια μορφή ακουστικής που προάγει την πρόληψη και την ανάκτηση των ασθενειών με την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη φυσική θεραπευτική δύναμη του ανθρώπου.
- μασάζ. Ο στόχος του μασάζ είναι η άσκηση πίεσης, έντασης και κίνησης στους μαλακούς ιστούς του σώματος για να υποστηρίξει την επούλωση τραυματισμών, να μειώσει το ψυχολογικό στρες, να ανακουφίσει τον πόνο και να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος.
- ρεφλεξολογία. Γνωστή και ως "θεραπεία ζώνης", το μασάζ ζώνης αντανακλαστικών είναι η πρακτική της τόνωσης των νεύρων στα πόδια, τα χέρια και τα αυτιά για να προωθήσει μια ευεργετική επίδραση σε άλλα μέρη του σώματος ή να βελτιώσει τη γενική τους πηγή. Διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος ορισμένων τμημάτων του σώματος και ταυτόχρονα χαλαρώνει την ένταση στο σώμα και το μυαλό.
- Ομοιοπαθητική. Η ομοιοπαθητική είναι η αρχή της "θεραπείας του ίδιου με το ίδιο". Οι ομοιοπαθητικές θεραπείες προέρχονται από φυτά και ορυκτά που λαμβάνονται σε μια τέτοια αραίωση που προκαλούν τοξική συμπεριφορά και θεραπεύουν τα συμπτώματα.
- Γιόγκα. Η γιόγκα χρησιμοποιεί συγκεκριμένες στάσεις για τη μείωση του στρες, την αργή αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και την προώθηση της χαλάρωσης που είναι απαραίτητη για ένα υγιές μυαλό και σώμα.
- αρωματοθεραπεία. Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιεί εκχυλίσματα φυτών που είναι γνωστά ως αιθέρια έλαια και άλλες αρωματικές συνδέσεις για να χαλαρώσουν και να εξισορροπήσουν το σώμα. Ένα παράδειγμα αρωματοθεραπείας είναι το πετρέλαιο ευκαλύπτου και το μέντα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση των αεραγωγών σε κρύο ή γρίπη.
- Ayurveda. Η Αγιουρβέδα υποθέτει ότι διάφορα υλικά λαχανικών, ζωικών και ορυκτών προέλευσης έχουν κάποια ιατρική αξία για τις θεραπευτικές ασθένειες ή/και για τη διατήρηση της καλής υγείας. Η Αγιουρβέδα έχει την προέλευσή της στην Ινδία και βασίζεται στη φιλοσοφία ότι οι ασθένειες συμβαίνουν εάν δεν ζουν αρμονικά στο περιβάλλον τους.
- Διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική χαλάρωσης που χρησιμοποιείται για τη μείωση και την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου όπως ο πονοκέφαλος, ο πόνος στην πλάτη και η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Αυτά είναι παραδείγματα εναλλακτικής ιατρικής. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές παραλλαγές, είναι σημαντικό να ερευνήσετε την εναλλακτική ιατρική σε σχέση με τα προβλήματα υγείας σας και τον τρόπο ζωής σας.