Εναλλακτική ιατρική και φυσικές θεραπευτικές πρακτικές

Εναλλακτική ιατρική και φυσικές θεραπευτικές πρακτικές

Οι άνθρωποι επιλέγουν την εναλλακτική ιατρική και τη φυσική υγεία έναντι των συμβατικών πρακτικών υγείας για διάφορους λόγους. Ίσως βρίσκεστε σε ένα σημείο της ζωής σας που αντιμετωπίζετε μικρά προβλήματα υγείας και αναζητάτε εναλλακτικές μεθόδους σε σχέση με τις παραδοσιακές πρακτικές υγείας που συχνά δεν λειτουργούν. Ή ίσως νιώθετε υγιείς και θα θέλατε να διατηρήσετε αυτήν την υγεία συμπληρώνοντας την τρέχουσα διατροφή και τον τρόπο ζωής σας με φυσικές πρακτικές υγείας.

Τύποι εναλλακτικής ιατρικής

Δεδομένου ότι υπάρχουν διαφορετικοί τύποι εναλλακτικής ιατρικής, ο καθένας προσφέρει τη δική του φιλοσοφία και πειθαρχία, πρέπει να αποφασίσετε ποια μορφή εναλλακτικής ιατρικής μπορεί να σας βοηθήσει καλύτερα να θεραπεύσετε συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που έχετε. Τα ακόλουθα είναι είδη εναλλακτικής ιατρικής:

• Pflanzenheilkunde. Die Pflanzenheilkunde nutzt bestimmte Eigenschaften von Kräutern und anderen Pflanzen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zur Förderung der Gesundheit und zur Heilung spezifischer Gesundheitsprobleme. Verwendete Pflanzenteile können die Blätter, Blüten, Stängel oder eine Kombination aus allen sein. Beispiele für einige häufig verwendete pflanzliche Arzneimittel sind grüner Tee, der eine krebshemmende Wirkung haben kann, Baldrianwurzel zur Behandlung von Schlaflosigkeit, Pfefferminztee bei Verdauungsproblemen und Echinacea-Extrakte zur Begrenzung der Dauer von Erkältungen.
• Chinesische Kräutermedizin. Auch als „Kräuterkunde“ bekannt, beinhaltet die chinesische Kräutermedizin die Kombination von Heilkräutern, um den Körper zu heilen. Der Fokus liegt auf der Prävention von Krankheiten, bevor sie sich manifestieren können, sowie der Behandlung bestehender Gesundheitsprobleme. Ein Schlüssel zum Erfolg der chinesischen Kräutermedizin ist die Behandlung jedes Patienten als Individuum mit speziell für jeden Patienten gemischten Kräutern.
• Akupunktur. Akupunktur ist eine Technik, bei der Nadeln in Akupunkturpunkte am Körper eingeführt und manipuliert werden, um Nervenimpulse zu stimulieren und Gesundheit und Wohlbefinden wiederherzustellen. Es wird angenommen, dass Ihre Lebensenergie oder „Qi“ auf sogenannten „Meridianen“ entlang Ihres Körpers wandert. Wenn dieser Energiefluss unterbrochen und beschädigt wird, ist Ihr Körper schwach und führt zu gesundheitlichen Problemen.
• Akupressur. Bei der Akupressur wird physischer Druck mit der Hand oder dem Ellbogen auf Akupunkturpunkte auf der Körperoberfläche ausgeübt. Shiatsu ist eine Form der Akupressur, die die Vorbeugung und Genesung von Krankheiten fördert, indem sie das Immunsystem und die natürliche Heilkraft des Menschen stimuliert.
• Massage. Das Ziel der Massage ist es, Druck, Spannung und Bewegung auf die Weichteile des Körpers auszuüben, um die Heilung von Verletzungen zu unterstützen, psychischen Stress abzubauen, Schmerzen zu lindern und die Durchblutung zu verbessern.
• Reflexologie. Auch als „Zonentherapie“ bekannt, ist die Reflexzonenmassage die Praxis, Nerven an den Füßen, Händen und Ohren zu stimulieren, um eine wohltuende Wirkung auf andere Körperteile zu fördern oder Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Es regt die Durchblutung bestimmter Körperteile an und löst gleichzeitig die Anspannung in Körper und Geist.
• Homöopathie. Homöopathie ist das Prinzip „Gleiches mit Gleichem behandeln“. Homöopathische Mittel sind aus Pflanzen und Mineralien gewonnene Substanzen, die genau so verdünnt werden, dass sie ein toxisches Verhalten hervorrufen und die Symptome heilen.
• Yoga. Yoga verwendet spezifische Körperhaltungen, um Stress abzubauen, Atmung und Herzfrequenz zu verlangsamen, den Blutdruck zu senken und die Entspannung zu fördern, die für einen gesunden Geist und Körper notwendig ist.
• Aromatherapie. Die Aromatherapie verwendet Pflanzenextrakte, die als ätherische Öle bekannt sind, und andere duftende Verbindungen, um den Körper zu entspannen und auszugleichen. Ein Beispiel für Aromatherapie ist Eukalyptusöl und Minze, die zur Linderung der Atemwege bei einer Erkältung oder Grippe verwendet werden.
• Ayurveda. Ayurveda geht davon aus, dass verschiedene Materialien pflanzlichen, tierischen und mineralischen Ursprungs einen gewissen medizinischen Wert zur Heilung von Krankheiten und/oder zur Erhaltung einer guten Gesundheit haben. Ayurveda hat seinen Ursprung in Indien und basiert auf der Philosophie, dass Krankheiten auftreten, wenn Sie nicht harmonisch in Ihrer Umgebung leben.
• Meditation. Meditation ist eine Entspannungstechnik, die zur Verringerung und Linderung von Krankheitssymptomen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Bluthochdruck eingesetzt wird.

Αυτά είναι παραδείγματα εναλλακτικής ιατρικής. Επειδή υπάρχουν πολλές παραλλαγές, είναι σημαντικό να εξερευνήσετε την εναλλακτική ιατρική καθώς σχετίζεται με τις ανησυχίες για την υγεία και τον τρόπο ζωής σας.