Alternativ medicin og naturopatisk praksis
Alternativ medicin og naturopatisk praksis
Folk vælger alternativ medicin og naturlig sundhed over for konventionel sundhedspraksis af flere grunde. Måske er du på et tidspunkt i dit liv, hvor du har mindre sundhedsmæssige problemer og leder efter alternative metoder til konventionel sundhedspraksis, der ofte ikke fungerer. Eller måske føler du dig sund og ønsker at få dette helbred ved at supplere din nuværende diæt og livsstil med naturlig sundhedspraksis.
Typer af alternativ medicin
Da der er forskellige typer alternativ medicin, som hver tilbyder deres egen filosofi og disciplin, skal du beslutte, hvilken form for alternativ medicin der bedst kan hjælpe dig med at helbrede visse sundhedsmæssige problemer, du har. De typer alternativ medicin er anført nedenfor:
- urtemedicin. urtemedicin bruger visse egenskaber ved urter og andre planter i form af ernæringstilskud til at fremme sundhed og til at helbrede specifikke sundhedsmæssige problemer. Bladene, blomster, stængler eller en kombination af alle kan bruges. Eksempler på nogle ofte anvendte vegetabilske lægemidler er grøn te, der kan have en kræfteffekt, valerisk rod til behandling af søvnløshed, pebermynte -te til fordøjelsesproblemer og echinacea -ekstrakter for at begrænse varigheden af forkølelse.
- Kinesisk urtemedicin. Også kendt som "urtevidenskab", kinesisk urtemedicin indeholder kombinationen af medicinske urter for at helbrede kroppen. Fokus er på forebyggelse af sygdomme, før du kan manifestere dig selv, samt behandlingen af eksisterende sundhedsmæssige problemer. En nøgle til succes med kinesisk urtemedicin er behandlingen af hver patient som individ med urter, der er specielt blandet for enhver patient.
- akupunktur. akupunktur er en teknik, hvor nåle indsættes og manipuleres i akupunkturpunkter på kroppen for at stimulere nerveimpulser og gendanne sundhed og velbefindende. Det antages, at din livsenergi eller "qi" flytter til så -kaldte "meridianer" langs hendes krop. Hvis denne strøm af energi afbrydes og beskadiges, er din krop svag og fører til sundhedsmæssige problemer.
- akupressur. I akupressur udøves fysisk tryk med hånden eller albuen til akupunkturpunkter på kropsoverfladen. Shiatsu er en form for akupressur, der fremmer forebyggelse og genopretning af sygdomme ved at stimulere immunsystemet og menneskets naturlige helbredende kraft.
- Massage. Målet med massagen er at udøve pres, spænding og bevægelse på kroppens bløde væv til støtte for helingen af skader, reducere psykologisk stress, lindre smerter og forbedre blodcirkulationen.
- refleksologi. Også kendt som "zoneterapi", Reflex Zone -massage er praksis med at stimulere nerver på fødderne, hænderne og ørerne for at fremme en gavnlig effekt på andre dele af kroppen eller for at forbedre deres generelle brønd. Det stimulerer blodcirkulationen af visse dele af kroppen og løsner på samme tid spændingen i krop og sind.
- homøopati. homøopati er princippet om at "behandle det samme med det samme". Homøopatiske midler er fra planter og mineraler, der opnås i en sådan fortynding, at de forårsager giftig opførsel og helbreder symptomerne.
- yoga. yoga bruger specifikke holdninger til at reducere stress, langsom vejrtrækning og hjerterytme, reducere blodtrykket og for at fremme afslapning, der er nødvendig for et sundt sind og krop.
- aromaterapi. Aromaterapi bruger planteekstrakter, der er kendt som æteriske olier, og andre duftende forbindelser til at slappe af og afbalancere kroppen. Et eksempel på aromaterapi er eukalyptusolie og mynte, der bruges til at lindre luftvejene i en forkølelse eller influenza.
- ayurveda. ayurveda antager, at forskellige materialer med grøntsags-, dyre- og mineraloprindelse har en bestemt medicinsk værdi for helingssygdomme og/eller til at bevare godt helbred. Ayurveda har sin oprindelse i Indien og er baseret på filosofi om, at sygdomme forekommer, hvis de ikke lever harmonisk i deres miljø.
- Meditation. Meditation er en afslapningsteknik, der bruges til at reducere og lindre sygdomssymptomer såsom hovedpine, rygsmerter og højt blodtryk.
Dette er eksempler på alternativ medicin. Da der er mange variationer, er det vigtigt at undersøge alternativ medicin i forhold til dine sundhedsmæssige problemer og din livsstil.