Alternativní medicína a naturopatické praktiky
Alternativní medicína a naturopatické praktiky
Lidé volí alternativní medicínu a přirozené zdraví vůči konvenčním zdravotním postupům z mnoha důvodů. Možná jste ve svém životě, kde máte drobné zdravotní problémy a hledáte alternativní metody konvenčních zdravotních praktik, které často nefungují. Nebo se možná cítíte zdravě a chcete toto zdraví získat doplněním vaší současné stravy a životního stylu přirozenými zdravotními postupy.
typy alternativní medicíny
Protože existují různé typy alternativní medicíny, z nichž každá nabízí svou vlastní filozofii a disciplínu, musíte se rozhodnout, která forma alternativní medicíny vám může nejlépe pomoci uzdravit určité zdravotní problémy. Typy alternativní medicíny jsou uvedeny níže:
- Bylinná lék. bylinná lék používá určité vlastnosti bylin a jiných rostlin ve formě doplňků výživy k podpoře zdraví a k léčení specifických zdravotních problémů. Lze použít listy, květiny, stonky nebo kombinace každého. Příklady některých často používaných zeleninových léčiv jsou zelený čaj, který může mít efekt rakoviny, kořen valeriánu pro léčbu nespavosti, peprné čaj pro trávicí potíže a extrakty z echinacea, aby se omezila doba nachlazení.
- Čínská bylinná lék. také známá jako „Bylinná věda“, čínská bylinná lék obsahuje kombinaci léčivých bylin pro léčení těla. Důraz je kladen na prevenci nemocí, než se můžete projevit, a na léčbu stávajících zdravotních problémů. Klíčem k úspěchu čínské bylinné medicíny je léčba každého pacienta jako jednotlivce s bylinkami speciálně smíchanými pro každého pacienta.
- akupunktura. akupunktura je technika, ve které jsou jehly vloženy a manipulovány do akupunkturních bodů na těle, aby se stimulovala nervové impulsy a obnovovala zdraví a dobře. Předpokládá se, že vaše životní energie nebo „qi“ se pohybují k tomu, že se podél jejího těla vyvolávají „meridiány“. Pokud je tento tok energie přerušen a poškozen, vaše tělo je slabé a vede ke zdravotním problémům.
- akupresura. Při akupresuře se fyzický tlak provádí rukou nebo loktem na akupunkturní body na povrchu těla. Shiatsu je forma akupresury, která podporuje prevenci a regeneraci nemocí stimulací imunitního systému a přirozené léčivé síly člověka.
- masáž. Cílem masáže je vykonávat tlak, napětí a pohyb na měkkých tkáních těla, aby se podpořilo hojení zranění, snížilo psychologický stres, zmírnilo bolest a zlepšilo krevní oběh.
- reflexologie. také známá jako „terapie zóny“, masáž reflexní zóny je praxí stimulace nervů na nohou, rukou a uších, aby se podpořila příznivý účinek na jiné části těla nebo zlepšila jejich obecnou studnu. Stimuluje krevní oběh určitých částí těla a současně uvolňuje napětí v těle a mysli.
- Homeopatie. homeopatie je princip „ošetření stejného se stejným“. Homeopatické léky pocházejí z rostlin a minerálů, které jsou získány v takovém ředění, že způsobují toxické chování a vyléčí příznaky.
- jóga. jóga používá specifické držení těla ke snížení stresu, pomalého dýchání a srdeční frekvence, snížení krevního tlaku a k podpoře relaxace, která je nezbytná pro zdravou mysl a tělo.
- aromaterapie. aromaterapie používá rostlinné extrakty, které jsou známé jako éterické oleje, a další vonná spojení, aby se relaxoval a vyvážil tělo. Příkladem aromaterapie je eukalyptový olej a máta, které se používají k uvolnění dýchacích cest v chladu nebo chřipce.
- ayurveda. ayurveda předpokládá, že různé materiály zeleniny, zvířecího a minerálního původu mají určitou lékařskou hodnotu pro léčebné onemocnění a/nebo pro zachování dobrého zdraví. Ayurveda má svůj původ v Indii a je založena na filozofii, že onemocnění dochází, pokud ve svém prostředí nežijí harmonicky.
- meditace. meditace je relaxační technika, která se používá ke snižování a zmírnění příznaků onemocnění, jako je bolest hlavy, bolest zad a vysoký krevní tlak.
Toto jsou příklady alternativní medicíny. Protože existuje mnoho variací, je důležité zkoumat alternativní medicínu ve vztahu k vašim zdravotním problémům a vašemu životnímu stylu.