الطب البديل وممارسات العلاج الطبيعي
الطب البديل وممارسات العلاج الطبيعي
يختار الأشخاص الطب البديل والصحة الطبيعية نحو الممارسات الصحية التقليدية لعدة أسباب. ربما تكون في مرحلة من حياتك حيث تعاني من مشاكل صحية بسيطة وتبحث عن طرق بديلة للممارسات الصحية التقليدية التي لا تعمل في كثير من الأحيان. أو ربما تشعر بصحة جيدة وتريد الحصول على هذه الصحة من خلال استكمال نظامك الغذائي الحالي ونمط حياتك مع ممارسات الصحة الطبيعية.
أنواع الطب البديل
نظرًا لوجود أنواع مختلفة من الطب البديل ، كل منها يقدم فلسفته وانضباطه ، عليك أن تقرر أي شكل من أشكال الطب البديل الذي يمكن أن يساعدك على شفاء بعض المشكلات الصحية التي تواجهها. أنواع الطب البديل مدرجة أدناه:
- الطب العشبي. يستخدم الطب العشبي خصائص معينة من الأعشاب والنباتات الأخرى في شكل مكملات غذائية لتعزيز الصحة وشفاء مشاكل صحية محددة. يمكن استخدام الأوراق والزهور والسيقان أو مزيج من الجميع. أمثلة على بعض أدوية الخضروات المستخدمة بشكل متكرر هي الشاي الأخضر الذي يمكن أن يكون له تأثير السرطان ، جذر فاليريان لعلاج الأرق ، شاي النعناع لمشاكل الجهاز الهضمي ومستخلصات Echinacea للحد من مدة نزلات البرد.
- الطب الصيني العشبي. المعروف أيضًا باسم "العلم العشبي" ، يحتوي الطب العشبي الصيني على مزيج من الأعشاب الطبية لشفاء الجسم. ينصب التركيز على الوقاية من الأمراض قبل أن تتمكن من إظهار نفسك ، وكذلك علاج المشكلات الصحية الحالية. مفتاح نجاح الطب العشبي الصيني هو علاج كل مريض كفرد مع الأعشاب مختلطة خصيصًا لكل مريض.
- الوخز بالإبر. الوخز بالإبر هو تقنية يتم فيها إدخال الإبر والتلاعب بها في نقاط الوخز بالإبر على الجسم من أجل تحفيز نبضات الأعصاب واستعادة الصحة والبئر. من المعتقد أن طاقة حياتك أو "Qi" تنتقل إلى "خطوط الطول" على طول جسدها. إذا تم مقاطعة تدفق الطاقة هذا وتلفها ، فإن جسمك ضعيف ويؤدي إلى مشاكل صحية.
- العلاج بالابر. في العلاج بالابر ، يتم ممارسة الضغط البدني باليد أو الكوع إلى نقاط الوخز بالإبر على سطح الجسم. Shiatsu هو شكل من أشكال العلاج بالابر الذي يعزز الوقاية من الأمراض واستعادتها عن طريق تحفيز الجهاز المناعي وقوة الشفاء الطبيعية للإنسان.
- التدليك. الهدف من التدليك هو ممارسة الضغط والتوتر والحركة على الأنسجة الرخوة للجسم لدعم شفاء الإصابات ، وتقليل الإجهاد النفسي ، وتخفيف الألم وتحسين الدورة الدموية.
- رد الفعل. المعروف أيضًا باسم "علاج المنطقة" ، فإن تدليك المنطقة المنعكسة هو ممارسة تحفيز الأعصاب على القدمين واليدين والأذنين من أجل تعزيز تأثير مفيد على أجزاء أخرى من الجسم أو لتحسين البئر العامة. إنه يحفز الدورة الدموية لأجزاء معينة من الجسم وفي الوقت نفسه يخفف التوتر في الجسم والعقل.
- المعالجة المثلية. المعالجة المثلية هي مبدأ "معاملة نفس الشيء مع نفس". العلاجات المثلية هي من النباتات والمعادن التي يتم الحصول عليها في تخفيف بحيث تسبب سلوكًا سامًا وعلاج الأعراض.
- اليوغا. تستخدم اليوغا مواقف محددة لتقليل التوتر ، والتنفس البطيء ومعدل ضربات القلب ، وتقليل ضغط الدم وتعزيز الاسترخاء الضروري للعقل والجسم الصحيين.
- العطرية. يستخدم العطرية مستخلصات النباتات المعروفة باسم الزيوت الأساسية ، والاتصالات العطرة الأخرى للاسترخاء وتوازن الجسم. مثال على العلاج العطري هو زيت الأوكالبتوس والنعناع الذي يستخدم لتخفيف الشعب الهوائية في البرد أو الأنفلونزا.
- أيورفيدا. يفترض أيورفيدا أن المواد المختلفة من الخضروات والحيوانات والمعادن لها قيمة طبية معينة لشفاء الأمراض و/أو للحفاظ على الصحة الجيدة. أيورفيدا لها أصلها في الهند وتستند إلى فلسفة أن الأمراض تحدث إذا لم تكن تعيش بشكل متناغم في بيئتها.
- التأمل. التأمل هو تقنية استرخاء تستخدم لتقليل وتخفيف أعراض المرض مثل الصداع وآلام الظهر وارتفاع ضغط الدم.
هذه أمثلة على الطب البديل. نظرًا لوجود العديد من الاختلافات ، من المهم البحث عن الطب البديل فيما يتعلق بمشاكلك الصحية وأسلوب حياتك.