Alternativ behandling för artrit – Att hitta naturliga sätt att bekämpa artrit

Alternativ behandling för artrit – Att hitta naturliga sätt att bekämpa artrit

Du kanske tänker på smärtstillande och andra smärtstillande medel när vi pratar om artrit, men självklart finns det alternativa behandlingar för artrit som kommer att rädda dig från smärtstillande läkemedels biverkningar.

Artrit kan verkligen vara smärtsamt och att hitta sätt att lindra smärtan och svullnaden är mycket uppskattat av artritsjuka. Mycket mer så om det inte har de biverkningar man kan få av smärtstillande.

Om du letar efter en alternativ behandling för artrit, här är några som du kan ha nytta av.

– Akupunktur. Akupunktur är en gammal kinesisk metod som används för avslappning, förbättrad blodcirkulation och smärtlindring. När du behandlar artrit lindrar akupunktur obehag och stress i dina leder och lindrar associerad smärta. Akupunktur använder mycket fina nålar för att stimulera akupunkturpunkter över hela kroppen. Vissa människor kan finna lindring med bara en akupunktursession, medan andra kan se förbättring av sitt tillstånd om de går igenom fler akupunktursessioner.

– Upprätthålla en hälsosam kost och livsstil. Faktum är att ett starkare immunförsvar kan vara din första försvarslinje mot sjukdomar som artrit. Undvik alkohol och koffein. Sträva efter att gå ner i vikt om du är fet eller överviktig. Självklart kan övervikt belasta dina leder mycket och förvärra din artrit, så håll dig i form, men ät också en balanserad kost. Lägg till mer mat rik på vitamin C och D för att säkerställa att du också har friska ben. Lax, makrill och andra kallvattenfiskar är också bra för att bygga friska leder.

– Örter för artrit. Förutom att ta ett smärtstillande medel, finns det örter som kan hjälpa dig att lindra smärtan och obehaget av artrit. Ingefära, till exempel, hjälper till att lindra ditt tillstånd. Gurkmeja är också en annan antiinflammatorisk ört som kan hjälpa till att lindra svullnad i dina leder. Kosttillskott kan också finnas tillgängliga på marknaden idag som en alternativ behandling för artrit, men du måste också vara klok i att välja dem. Läs etiketter eller gör din forskning innan du får en alternativ behandling för artrit.

– Massage och andra avslappningstekniker är också bra sätt att övervinna smärtan av artrit. Du kan prova meditation eller djupandningsövningar eller andra avslappningstekniker som hjälper till att minska stress i din kropp och dina värkande leder och eliminera smärta.

– Skonsam träning med lämplig vila anses fortfarande vara en viktig alternativ behandling för artrit. När det tränas på rätt sätt förbättrar det naturligtvis ledernas rörelseomfång och hjälper din kropp att fungera mer effektivt. Flexibilitetsövningar, promenader och vattengympa är också några av de fantastiska övningarna du kan göra.

Förutom dessa behandlingar finns det andra alternativa behandlingar som Ayuverda eller indisk medicin som kan inkludera yoga, meditation och naturläkemedel. Homeopatiska medel finns också tillgängliga för artrit som alternativa behandlingar. Vad du än väljer, var klok nog att utbilda dig själv om alla metoder och lära dig hur du upprätthåller en diet som inte förvärrar din artrit.