Alternativno zdravljenje artritisa – Iskanje naravnih načinov za boj proti artritisu

Alternativno zdravljenje artritisa – Iskanje naravnih načinov za boj proti artritisu

Ko govorimo o artritisu, morda pomislite na zdravila proti bolečinam in druga zdravila proti bolečinam, a seveda obstajajo alternativna zdravila za artritis, ki vas bodo rešila pred stranskimi učinki zdravil proti bolečinam.

Artritis je res lahko boleč in bolniki z artritisom zelo cenijo iskanje načinov za lajšanje bolečine in otekline. Veliko bolj, če nima stranskih učinkov, ki jih lahko dobite od protibolečinskih tablet.

Če iščete alternativno zdravljenje artritisa, je tukaj nekaj, ki se vam bodo morda zdeli koristni.

– Akupunktura. Akupunktura je starodavna kitajska praksa, ki se uporablja za sprostitev, izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje bolečin. Pri zdravljenju artritisa akupunktura lajša nelagodje in stres v sklepih ter lajša s tem povezane bolečine. Akupunktura uporablja zelo tanke igle za stimulacijo akupunkturnih točk po vsem telesu. Nekateri ljudje lahko najdejo olajšanje že z eno akupunkturno sejo, nekateri drugi pa lahko opazijo izboljšanje svojega stanja, če opravijo več akupunkturnih sej.

– Ohranjajte zdravo prehrano in življenjski slog. Pravzaprav je močnejši imunski sistem lahko vaša prva obrambna linija pred boleznimi, kot je artritis. Izogibajte se alkoholu in kofeinu. Prizadevajte si shujšati, če ste debeli ali prekomerno telesno težo. Prekomerna telesna teža seveda lahko močno obremeni sklepe in poslabša artritis, zato ostanite v formi, jejte pa tudi uravnoteženo prehrano. Dodajte več živil, bogatih z vitaminoma C in D, da boste imeli tudi zdrave kosti. Losos, skuša in druge hladnovodne ribe so odlične tudi za izgradnjo zdravih sklepov.

– Zelišča za artritis. Poleg jemanja tablet proti bolečinam obstajajo zelišča, ki vam lahko pomagajo lajšati bolečino in nelagodje artritisa. Ingver, na primer, pomaga ublažiti vaše stanje. Kurkuma je tudi drugo protivnetno zelišče, ki lahko pomaga pri lajšanju otekanja sklepov. Prehranska dopolnila so danes morda na voljo tudi na trgu kot alternativno zdravljenje artritisa, vendar morate biti tudi pri njihovi izbiri modri. Preberite etikete ali opravite raziskavo, preden dobite alternativno zdravljenje artritisa.

– Masaža in druge sprostitvene tehnike so tudi dobri načini za premagovanje bolečin pri artritisu. Poskusite lahko z meditacijo ali vajami globokega dihanja ali drugimi sprostitvenimi tehnikami, ki bodo pomagale zmanjšati stres v vašem telesu in tudi bolečih sklepih ter odpraviti bolečine.

– Nežna vadba z ustreznim počitkom še vedno velja za pomembno alternativno zdravljenje artritisa. Ob pravilni vadbi naravno izboljša obseg gibanja vaših sklepov in pomaga telesu pri učinkovitejšem delovanju. Vaje za gibljivost, hoja in vodna aerobika so tudi nekatere izmed odličnih vaj, ki jih lahko izvajate.

Poleg teh zdravljenj obstajajo tudi drugi alternativni načini zdravljenja, kot sta ayuverda ali indijska medicina, ki lahko vključuje jogo, meditacijo in zeliščna zdravila. Homeopatska zdravila so na voljo tudi za artritis kot alternativno zdravljenje. Karkoli že izberete, bodite dovolj modri, da se poučite o vseh praksah in se naučite vzdrževati dieto, ki ne bo poslabšala vašega artritisa.