Alternatívna liečba artritídy – hľadanie prirodzených spôsobov boja proti artritíde

Alternatívna liečba artritídy – hľadanie prirodzených spôsobov boja proti artritíde

Keď hovoríme o artritíde, možno si spomeniete na lieky proti bolesti a iné lieky proti bolesti, ale samozrejme existujú alternatívne spôsoby liečby artritídy, ktoré vás ušetria od vedľajších účinkov liekov proti bolesti.

Artritída môže byť skutočne bolestivá a ľudia trpiaci artritídou vysoko oceňujú hľadanie spôsobov, ako zmierniť bolesť a opuch. Oveľa viac, ak nemá vedľajšie účinky, ktoré môžete získať z liekov proti bolesti.

Ak hľadáte alternatívnu liečbu artritídy, tu je niekoľko, ktoré sa vám môžu hodiť.

– Akupunktúra. Akupunktúra je staroveká čínska prax používaná na relaxáciu, zlepšenie krvného obehu a zmiernenie bolesti. Pri liečbe artritídy akupunktúra zmierňuje nepohodlie a stres vo vašich kĺboch ​​a zmierňuje s tým spojenú bolesť. Akupunktúra využíva veľmi jemné ihly na stimuláciu akupunktúrnych bodov po celom tele. Niektorí ľudia môžu nájsť úľavu len pri jednom akupunktúrnom sedení, zatiaľ čo iní môžu zaznamenať zlepšenie svojho stavu, ak absolvujú viac akupunktúrnych sedení.

- Dodržiavajte zdravú výživu a životný štýl. V skutočnosti môže byť silnejší imunitný systém vašou prvou líniou obrany proti chorobám, ako je artritída. Vyhýbajte sa alkoholu a kofeínu. Snažte sa schudnúť, ak máte obezitu alebo nadváhu. Samozrejme, nadváha môže značne zaťažiť vaše kĺby a zhoršiť artrózu, preto sa udržujte vo forme, ale jedzte aj vyváženú stravu. Pridajte viac potravín bohatých na vitamíny C a D, aby ste mali zdravé kosti. Losos, makrela a iné studenovodné ryby sú tiež skvelé na budovanie zdravých kĺbov.

- Byliny na artritídu. Okrem užívania liekov proti bolesti existujú bylinky, ktoré vám môžu pomôcť zmierniť bolesť a nepohodlie spojené s artritídou. Váš stav pomáha zmierniť napríklad zázvor. Kurkuma je tiež ďalšou protizápalovou bylinou, ktorá môže pomôcť zmierniť opuchy kĺbov. Doplnky môžu byť dnes na trhu dostupné aj ako alternatívna liečba artritídy, no pri ich výbere musíte byť múdri. Prečítajte si štítky alebo si urobte prieskum skôr, ako získate alternatívnu liečbu artritídy.

- Masáže a iné relaxačné techniky sú tiež dobrými spôsobmi, ako prekonať bolesť artritídy. Môžete vyskúšať meditáciu alebo hlboké dychové cvičenia alebo iné relaxačné techniky, ktoré vám pomôžu znížiť stres vo vašom tele, ako aj vaše boľavé kĺby a odstrániť bolesť.

– Jemné cvičenie s primeraným odpočinkom sa stále považuje za dôležitú alternatívnu liečbu artritídy. Pri správnom cvičení prirodzene zlepšuje rozsah pohybu vašich kĺbov a pomáha vášmu telu fungovať efektívnejšie. Cvičenia na flexibilitu, chôdza a vodný aerobik sú tiež niektoré zo skvelých cvičení, ktoré môžete robiť.

Okrem týchto liečebných postupov existujú aj iné alternatívne liečby, ako je Ayuverda alebo indická medicína, ktoré môžu zahŕňať jogu, meditáciu a bylinné prípravky. Homeopatické lieky sú k dispozícii aj pri artritíde ako alternatívna liečba. Čokoľvek si vyberiete, buďte dostatočne múdri na to, aby ste sa poučili o všetkých praktikách a naučili sa držať diétu, ktorá nezhorší vašu artritídu.