Tratament alternativ pentru artrită – Găsirea modalităților naturale de a combate artrita

Tratament alternativ pentru artrită – Găsirea modalităților naturale de a combate artrita

S-ar putea să vă gândiți la analgezice și la alte analgezice când vorbim despre artrită, dar, desigur, există tratamente alternative pentru artrită care vă vor salva de efectele secundare ale calmantelor.

Artrita poate fi într-adevăr dureroasă și găsirea unor modalități de a ameliora durerea și umflarea este foarte apreciată de cei care suferă de artrită. Cu atât mai mult dacă nu are efectele secundare pe care le puteți obține de la analgezice.

Dacă sunteți în căutarea unui tratament alternativ pentru artrită, iată câteva pe care le puteți găsi utile.

– Acupunctura. Acupunctura este o practică chineză veche folosită pentru relaxare, îmbunătățirea circulației sângelui și ameliorarea durerii. Când tratați artrita, acupunctura ameliorează disconfortul și stresul din articulații și ameliorează durerea asociată. Acupunctura foloseste ace foarte fine pentru a stimula punctele de acupunctura de pe tot corpul. Unii oameni pot găsi ușurare doar cu o singură ședință de acupunctură, în timp ce alții pot vedea o îmbunătățire a stării lor dacă trec prin mai multe ședințe de acupunctură.

- Păstrați o dietă și un stil de viață sănătos. De fapt, un sistem imunitar mai puternic poate fi prima ta linie de apărare împotriva bolilor precum artrita. Evitați alcoolul și cofeina. Încercați să pierdeți în greutate dacă sunteți obez sau supraponderal. Desigur, a fi supraponderal îți poate pune multă presiune asupra articulațiilor și îți poate agrava artrita, așa că rămâi în formă, dar mănâncă și o dietă echilibrată. Adăugați mai multe alimente bogate în vitaminele C și D pentru a vă asigura că aveți și oase sănătoase. Somonul, macroul și alți pești de apă rece sunt, de asemenea, grozave pentru a construi articulații sănătoase.

– Ierburi pentru artrită. Pe lângă faptul că luați un analgezic, există ierburi care vă pot ajuta să atenuați durerea și disconfortul cauzat de artrită. Ghimbirul, de exemplu, ajută la ameliorarea stării dumneavoastră. Turmericul este, de asemenea, o altă plantă antiinflamatoare care poate ajuta la ameliorarea umflăturilor articulațiilor. Suplimentele pot fi, de asemenea, disponibile astăzi pe piață ca un tratament alternativ pentru artrită, dar trebuie să fiți înțelept în alegerea lor. Citiți etichetele sau faceți cercetări înainte de a obține un tratament alternativ pentru artrită.

– Masajul și alte tehnici de relaxare sunt, de asemenea, modalități bune de a depăși durerea de artrită. Puteți încerca meditația sau exercițiile de respirație profundă sau alte tehnici de relaxare care vă vor ajuta la reducerea stresului din corpul dumneavoastră, precum și a articulațiilor dureroase și la eliminarea durerii.

– Exercițiile blânde cu odihnă adecvată sunt încă considerate un tratament alternativ important pentru artrită. Când este exercitat corespunzător, îmbunătățește în mod natural gama de mișcare a articulațiilor și vă ajută corpul să funcționeze mai eficient. Exercițiile de flexibilitate, mersul pe jos și aerobic în apă sunt, de asemenea, câteva dintre exercițiile grozave pe care le puteți face.

În afară de aceste tratamente, există și alte tratamente alternative, cum ar fi Ayuverda sau medicina indiană, care pot include yoga, meditație și remedii pe bază de plante. Remediile homeopate sunt, de asemenea, disponibile pentru artrită ca tratamente alternative. Indiferent ce alegeți, fiți suficient de înțelept pentru a vă educa despre toate practicile și pentru a învăța cum să mențineți o dietă care nu vă va agrava artrita.