Alternativ behandling for leddgikt – finne naturlige måter å bekjempe leddgikt

Alternativ behandling for leddgikt – finne naturlige måter å bekjempe leddgikt

Du tenker kanskje på smertestillende og andre smertestillende midler når vi snakker om leddgikt, men det finnes selvfølgelig alternative behandlinger for leddgikt som vil spare deg for bivirkninger av smertestillende.

Leddgikt kan virkelig være smertefullt og å finne måter å lindre smerten og hevelsen på er høyt verdsatt av leddgikt lider. Mye mer hvis det ikke har de bivirkningene du kan få av smertestillende.

Hvis du leter etter en alternativ behandling for leddgikt, her er noen du kan finne nyttige.

– Akupunktur. Akupunktur er en gammel kinesisk praksis som brukes til å slappe av, forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerte. Når du behandler leddgikt, lindrer akupunktur ubehag og stress i leddene dine og lindrer tilhørende smerte. Akupunktur bruker veldig fine nåler for å stimulere akupunkturpunkter over hele kroppen. Noen mennesker kan finne lindring med bare én akupunkturøkt, mens andre kan se bedring i tilstanden hvis de går gjennom flere akupunkturøkter.

– Oppretthold et sunt kosthold og livsstil. Faktisk kan et sterkere immunsystem være din første forsvarslinje mot sykdommer som leddgikt. Unngå alkohol og koffein. Prøv å gå ned i vekt hvis du er overvektig eller overvektig. Selvfølgelig kan overvekt gi mye belastning på leddene og forverre leddgikten din, så hold deg i form, men spis også et balansert kosthold. Legg til mer mat rik på vitamin C og D for å sikre at du også har sunne bein. Laks, makrell og annen kaldtvannsfisk er også flott for å bygge sunne ledd.

– Urter for leddgikt. Bortsett fra å ta et smertestillende middel, er det urter som kan hjelpe deg med å lindre smerten og ubehaget ved leddgikt. Ingefær, for eksempel, hjelper til med å lindre tilstanden din. Gurkemeie er også en annen anti-inflammatorisk urt som kan bidra til å lindre hevelse i leddene dine. Kosttilskudd kan også være tilgjengelig på markedet i dag som en alternativ behandling for leddgikt, men du må også være klok i å velge dem. Les etiketter eller gjør undersøkelser før du får en alternativ behandling for leddgikt.

– Massasje og andre avspenningsteknikker er også gode måter å overvinne smerten ved leddgikt. Du kan prøve meditasjon eller dype pusteøvelser eller andre avspenningsteknikker som vil bidra til å redusere stress i kroppen din, samt de verkende leddene og eliminere smerte.

– Skånsom trening med passende hvile anses fortsatt som en viktig alternativ behandling for leddgikt. Når det trenes riktig, forbedrer det naturlig bevegelsesområdet til leddene og hjelper kroppen din til å fungere mer effektivt. Fleksibilitetsøvelser, turgåing og vannaerobic er også noen av de gode øvelsene du kan gjøre.

Bortsett fra disse behandlingene, er det andre alternative behandlinger som Ayuverda eller indisk medisin som kan inkludere yoga, meditasjon og urtemedisiner. Homeopatiske midler er også tilgjengelige for leddgikt som alternative behandlinger. Uansett hva du velger, vær klok nok til å utdanne deg selv om all praksis og lære hvordan du opprettholder en diett som ikke vil forverre leddgikten din.