Alternatieve behandeling voor artritis – Natuurlijke manieren vinden om artritis te bestrijden

Alternatieve behandeling voor artritis – Natuurlijke manieren vinden om artritis te bestrijden

Als we het over artritis hebben, denk je misschien aan pijnstillers en andere pijnstillers, maar natuurlijk zijn er ook alternatieve behandelingen voor artritis die je kunnen behoeden voor de bijwerkingen van pijnstillers.

Artritis kan inderdaad pijnlijk zijn en het vinden van manieren om de pijn en zwelling te verlichten wordt zeer gewaardeerd door artritispatiënten. Zeker als het niet de bijwerkingen heeft die je van pijnstillers kunt krijgen.

Als u op zoek bent naar een alternatieve behandeling voor artritis, vindt u hier enkele die nuttig kunnen zijn.

– Acupunctuur. Acupunctuur is een eeuwenoude Chinese praktijk die wordt gebruikt voor ontspanning, het verbeteren van de bloedcirculatie en het verlichten van pijn. Bij de behandeling van artritis verlicht acupunctuur het ongemak en de spanning in uw gewrichten en verlicht de daarmee gepaard gaande pijn. Bij acupunctuur wordt gebruik gemaakt van zeer fijne naalden om acupunctuurpunten over het hele lichaam te stimuleren. Sommige mensen kunnen verlichting vinden met slechts één acupunctuursessie, terwijl anderen verbetering in hun toestand kunnen zien als ze meer acupunctuursessies ondergaan.

– Zorg voor een gezond voedingspatroon en levensstijl. In feite kan een sterker immuunsysteem uw eerste verdedigingslinie zijn tegen ziekten zoals artritis. Vermijd alcohol en cafeïne. Streef ernaar om af te vallen als u zwaarlijvig of overgewicht heeft. Natuurlijk kan overgewicht uw gewrichten zwaar belasten en uw artritis verergeren, dus blijf in vorm, maar eet ook een uitgebalanceerd dieet. Voeg meer voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan vitamine C en D om ervoor te zorgen dat je ook gezonde botten hebt. Zalm, makreel en andere koudwatervissen zijn ook uitstekend voor de opbouw van gezonde gewrichten.

– Kruiden voor artritis. Naast het nemen van een pijnstiller zijn er kruiden die u kunnen helpen de pijn en het ongemak van artritis te verlichten. Gember helpt bijvoorbeeld uw aandoening te verlichten. Kurkuma is ook een ander ontstekingsremmend kruid dat de zwelling in uw gewrichten kan helpen verlichten. Supplementen kunnen tegenwoordig ook op de markt verkrijgbaar zijn als alternatieve behandeling voor artritis, maar u moet ook verstandig zijn bij het kiezen ervan. Lees de etiketten of doe uw onderzoek voordat u een alternatieve behandeling voor artritis krijgt.

– Massage en andere ontspanningstechnieken zijn ook goede manieren om de pijn van artritis te overwinnen. Je kunt meditatie of diepe ademhalingsoefeningen of andere ontspanningstechnieken proberen die de stress in je lichaam en pijnlijke gewrichten helpen verminderen en pijn elimineren.

– Zachte lichaamsbeweging met voldoende rust wordt nog steeds beschouwd als een belangrijke alternatieve behandeling voor artritis. Wanneer het op de juiste manier wordt uitgeoefend, verbetert het op natuurlijke wijze het bewegingsbereik van uw gewrichten en helpt het uw lichaam efficiënter te functioneren. Flexibiliteitsoefeningen, wandelen en wateraerobics zijn ook enkele van de geweldige oefeningen die je kunt doen.

Naast deze behandelingen zijn er nog andere alternatieve behandelingen, zoals Ayuverda of Indiase geneeskunde, waaronder yoga, meditatie en kruidengeneesmiddelen. Homeopathische middelen zijn ook beschikbaar voor artritis als alternatieve behandelingen. Wat u ook kiest, wees verstandig genoeg om uzelf over alle praktijken te informeren en te leren hoe u een dieet kunt volgen dat uw artritis niet verergert.