Alternatīva artrīta ārstēšana — dabisku veidu atrašana, kā cīnīties ar artrītu

Alternatīva artrīta ārstēšana — dabisku veidu atrašana, kā cīnīties ar artrītu

Jūs varat domāt par pretsāpju līdzekļiem un citiem pretsāpju līdzekļiem, kad mēs runājam par artrītu, taču, protams, ir alternatīvas artrīta ārstēšanas metodes, kas pasargās jūs no pretsāpju līdzekļu blakusparādībām.

Artrīts patiešām var būt sāpīgs, un artrīta slimnieki augstu novērtē veidus, kā mazināt sāpes un pietūkumu. Vēl jo vairāk, ja tam nav blakusparādību, ko var iegūt no pretsāpju līdzekļiem.

Ja meklējat alternatīvu artrīta ārstēšanu, šeit ir daži, kas jums var noderēt.

- Akupunktūra. Akupunktūra ir sena ķīniešu prakse, ko izmanto relaksācijai, asinsrites uzlabošanai un sāpju mazināšanai. Ārstējot artrītu, akupunktūra mazina diskomfortu un stresu locītavās un mazina ar to saistītās sāpes. Akupunktūra izmanto ļoti smalkas adatas, lai stimulētu akupunktūras punktus visā ķermenī. Daži cilvēki var atrast atvieglojumu, veicot tikai vienu akupunktūras sesiju, savukārt daži cilvēki var uzlabot savu stāvokli, ja viņi iziet vairākas akupunktūras sesijas.

- Saglabāt veselīgu uzturu un dzīvesveidu. Patiesībā spēcīgāka imūnsistēma var būt jūsu pirmā aizsardzības līnija pret tādām slimībām kā artrīts. Izvairieties no alkohola un kofeīna. Centieties zaudēt svaru, ja jums ir aptaukošanās vai liekais svars. Protams, liekais svars var radīt lielu slodzi locītavām un pasliktināt artrītu, tāpēc saglabājiet formu, bet arī ēdiet sabalansētu uzturu. Pievienojiet vairāk pārtikas produktu, kas bagāts ar C un D vitamīnu, lai nodrošinātu, ka arī jums ir veseli kauli. Lasis, skumbrija un citas aukstūdens zivis lieliski noder arī veselīgu locītavu veidošanai.

– Garšaugi artrīta ārstēšanai. Papildus pretsāpju līdzekļa lietošanai ir arī augi, kas var palīdzēt mazināt artrīta izraisītās sāpes un diskomfortu. Piemēram, ingvers palīdz atvieglot jūsu stāvokli. Kurkuma ir arī vēl viens pretiekaisuma augs, kas var palīdzēt mazināt locītavu pietūkumu. Mūsdienās tirgū var būt pieejami arī uztura bagātinātāji kā alternatīva artrīta ārstēšanas metode, taču jums arī jābūt gudram, izvēloties tos. Pirms alternatīvas artrīta ārstēšanas izlasiet etiķetes vai veiciet izpēti.

– Masāža un citi relaksācijas paņēmieni ir arī labs veids, kā pārvarēt artrīta izraisītās sāpes. Varat izmēģināt meditāciju vai dziļas elpošanas vingrinājumus vai citus relaksācijas paņēmienus, kas palīdzēs mazināt stresu jūsu ķermenī, kā arī sāpošās locītavas un novērst sāpes.

– Maiga vingrošana ar atbilstošu atpūtu joprojām tiek uzskatīta par svarīgu alternatīvu artrīta ārstēšanu. Pareizi vingrojot, tas dabiski uzlabo locītavu kustību apjomu un palīdz organismam darboties efektīvāk. Elastības vingrinājumi, pastaigas un ūdens aerobika ir arī daži no lieliskajiem vingrinājumiem, ko varat veikt.

Papildus šīm procedūrām ir arī citas alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, Ajuverda vai Indijas medicīna, kas var ietvert jogu, meditāciju un augu izcelsmes zāles. Kā alternatīvas ārstēšanas metodes ir pieejami arī homeopātiskie līdzekļi artrīta ārstēšanai. Neatkarīgi no tā, ko izvēlaties, esiet pietiekami gudrs, lai izglītotu sevi par visām praksēm un uzzinātu, kā ievērot diētu, kas nepasliktinās jūsu artrītu.