Alternatīva artrīta ārstēšana - dabisko artrīta apkarošanas veidu meklēšana
Alternatīva artrīta ārstēšana - dabisko artrīta apkarošanas veidu meklēšana
Varat domāt par pretsāpju līdzekļiem un citiem sāpju mazinātājiem, kad mēs runājam par artrītu, bet, protams, ir artrīta alternatīvas ārstēšanas metodes, kuras jūs aizsargājat no pretsāpju līdzekļu blakusparādībām.
artrīts patiešām var būt sāpīgs, un artrīta pacienti tiek ļoti novērtēti, lai atrastu veidus, kā mazināt sāpes un pietūkumu. Daudz vairāk, ja tam nav blakusparādību, ko varat iegūt no pretsāpju līdzekļiem.
Ja jūs meklējat alternatīvu artrīta ārstēšanu, jūs atradīsit dažus šeit, kas jums varētu šķist noderīgs.
- akupunktūra. Akupunktūra ir sena ķīniešu prakse, ko izmanto, lai atpūstos, uzlabotu asinsriti un mazinātu sāpes. Ārstējot artrītu, akupunktūra mazina simptomus un stresu locītavās un mazina saistītās sāpes. Akupunktūrā tiek izmantotas ļoti smalkas adatas, lai stimulētu akupunktūras punktus visā ķermenī. Daži cilvēki var atrast atvieglojumus tikai ar vienu akupunktūras sesiju, bet citi var uzlabot savu stāvokli, ja viņi iziet vairāk akupunktūras sesiju.
- Pievērsiet uzmanību veselīgam uzturam un veselīgam dzīvesveidam. Spēcīgāka imūnsistēma patiešām var būt jūsu pirmā aizsardzības līnija pret tādām slimībām kā artrīts. Izvairieties no alkohola un kofeīna. Mēģiniet zaudēt svaru, ja esat aptaukojies vai liekais svars. Protams, liekais svars var radīt daudz slodzes jūsu locītavām un pasliktināt artrītu, tāpēc palieciet formā, bet arī pievērst uzmanību sabalansētam uzturam. Pievienojiet vairāk pārtikas produktu, kas ir bagāti ar C un D vitamīnu, lai nodrošinātu, ka jums ir arī veselīgi kauli. Lasis, makreles un citas aukstā ūdens zivis ir ideāli piemērotas arī veselīgu locītavu veidošanai.
- garšaugi artrītam. Papildus sāpju mazinātāja lietošanai ir garšaugi, kas var palīdzēt jums mazināt artrīta sāpes un simptomus. Piemēram, ingvers palīdz mazināt jūsu stāvokli. Kurkuma ir arī vēl viens pretiekaisuma augs, kas var palīdzēt mazināt jūsu locītavu pietūkumu. Uztura bagātinātāji var būt pieejami arī kā alternatīva artrīta ārstēšana šodien tirgū, taču, izvēloties, tām jābūt arī gudriem. Izlasiet etiķetes vai uzziniet, pirms saņemat alternatīvu artrīta ārstēšanu.
- masāžas un citas relaksācijas metodes ir arī labi veidi, kā pārvarēt artrīta sāpes. Jūs varat izmēģināt meditāciju vai dziļas elpošanas vingrinājumus vai citas relaksācijas metodes, kas palīdz mazināt stresu jūsu ķermenī un sāpīgajās locītavās un novērst sāpes.
- maiga kustība ar atbilstošu mieru joprojām tiek uzskatīta par svarīgu alternatīvu artrīta ārstēšanu. Izmantojot pareizu kustību, tas, protams, uzlabo locītavu kustības zonu un palīdz jūsu ķermenim strādāt efektīvāk. Saistības vingrinājumi, pastaigas un ūdens aerobika ir arī viens no lieliskajiem vingrinājumiem, ko varat veikt.
Papildus šīm ārstēšanas metodēm ir arī citas alternatīvas ārstēšanas metodes, piemēram, Ajuverda vai Indijas medicīna, kas var ietvert jogu, meditāciju un ārstniecības līdzekļus. Homeopātiskie līdzekļi ir pieejami arī artrītam kā alternatīvai ārstēšanai. Neatkarīgi no tā, ko jūs izvēlaties, esiet pietiekami, lai uzzinātu par visu praksi un iemācītos saglabāt diētu, kas nepasliktina jūsu artrītu.