Alternatyvus artrito gydymas - ieškokite natūralių būdų kovoti su artritu

Alternatyvus artrito gydymas - ieškokite natūralių būdų kovoti su artritu

Galite galvoti apie skausmą malšinančius vaistus ir kitus skausmą malšinančius vaistus, kai mes kalbame apie artritą, tačiau, žinoma, yra alternatyvių artrito gydymo metodų, kuriuos apsaugote nuo šalutinio skausmą malšinančių vaistų poveikio.

Artritas iš tikrųjų gali būti skausmingas, o artritas pacientams yra labai vertinami ieškant būdų, kaip palengvinti skausmą ir patinimą. Daug daugiau, jei jis neturi šalutinio poveikio, kurį galite gauti iš skausmą malšinančių vaistų.

Jei ieškote alternatyvaus artrito gydymo, čia rasite keletą, kurie jums gali būti naudingi.

- akupunktūra. Akupunktūra yra sena kinų praktika, naudojama atsipalaiduoti, pagerinti kraujotaką ir palengvinti skausmą. Gydant artritą, akupunktūra palengvina jų sąnarių simptomus ir stresą ir palengvina susijusį skausmą. Labai smulkios adatos naudojamos akupunktūroje, siekiant stimuliuoti akupunktūros taškus visame kūne. Kai kurie žmonės gali rasti palengvėjimą tik vienu akupunktūros sesija, o kiti gali pagerinti savo būklę, jei jie išgyvena daugiau akupunktūros sesijų.

- Atkreipkite dėmesį į sveiką mitybą ir sveiką gyvenimo būdą. Stipresnė imuninė sistema iš tikrųjų gali būti jūsų pirmoji gynybos linija nuo tokių ligų kaip artritas. Venkite alkoholio ir kofeino. Pabandykite numesti svorio, jei esate nutukęs ar antsvoris. Be abejo, antsvoris gali daug įtempti jūsų sąnarius ir pabloginti jūsų artritą, todėl būkite ir formuojami, tačiau taip pat atkreipkite dėmesį į subalansuotą mitybą. Įpilkite daugiau maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C ir D, kad įsitikintumėte, jog turite ir sveikus kaulus. Lašiša, skumbrė ir kitos šalto vandens žuvys taip pat idealiai tinka kurti sveikus sąnarius.

- žolelės artritui. Be skausmo malšinimo, yra žolelių, kurios gali padėti jums sumažinti artrito skausmą ir simptomus. Pavyzdžiui, imbieras padeda palengvinti jūsų būklę. Kurkuma taip pat yra dar viena priešuždegiminė žolė, galinti padėti sumažinti jūsų sąnarių patinimą. Dietiniai papildai taip pat gali būti prieinami kaip alternatyvus artrito gydymas rinkoje šiandien, tačiau renkantis jie taip pat turi būti protingi. Perskaitykite etiketes arba sužinokite, prieš pradėdami alternatyvų artrito gydymą.

- Masažai ir kiti atsipalaidavimo būdai taip pat yra geri artrito skausmo įveikimo būdai. Galite išbandyti meditaciją ar gilius kvėpavimo pratimus ar kitus atsipalaidavimo būdus, padedančius sumažinti stresą jūsų kūne ir skausminguose sąnariuose bei pašalinti skausmą.

- Švelnus judėjimas su tinkamu ramumu vis dar laikomas svarbiu alternatyviu artrito gydymu. Teisingai judant, jis natūraliai pagerina jūsų sąnarių judėjimo sritį ir padeda jūsų kūnui efektyviau dirbti. Sušvelninimo pratimai, vaikščiojimo ir vandens aerobika taip pat yra vienas iš puikių pratimų, kuriuos galite atlikti.

Be šių gydymo būdų, yra ir kitų alternatyvių gydymo būdų, tokių kaip „Ayuverda“ ar „Indian Medicine“, kurie gali apimti jogą, meditaciją ir vaistažoles. Homeopatinės priemonės taip pat yra prieinamos artritui kaip alternatyviam gydymui. Kad ir ką pasirinksite, pakaks sužinoti apie visą praktiką ir išmokti laikytis dietos, kuri nepablogina jūsų artrito.