Trattamento alternativo per l'artrite: trovare modi naturali per combattere l'artrite

Trattamento alternativo per l'artrite: trovare modi naturali per combattere l'artrite

Potresti pensare agli antidolorifici e ad altri antidolorifici quando parliamo di artrite, ma ovviamente esistono trattamenti alternativi per l'artrite che ti salveranno dagli effetti collaterali degli antidolorifici.

L'artrite può infatti essere dolorosa e trovare modi per alleviare il dolore e il gonfiore è molto apprezzato da chi soffre di artrite. Molto di più se non ha gli effetti collaterali che puoi ottenere dagli antidolorifici.

Se stai cercando un trattamento alternativo per l'artrite, eccone alcuni che potresti trovare utili.

– Agopuntura. L'agopuntura è un'antica pratica cinese utilizzata per rilassarsi, migliorare la circolazione sanguigna e alleviare il dolore. Nel trattamento dell'artrite, l'agopuntura allevia il disagio e lo stress nelle articolazioni e allevia il dolore associato. L'agopuntura utilizza aghi molto sottili per stimolare i punti di agopuntura su tutto il corpo. Alcune persone possono trovare sollievo con una sola sessione di agopuntura, mentre altre possono vedere un miglioramento della loro condizione se si sottopongono a più sessioni di agopuntura.

– Mantenere una dieta e uno stile di vita sani. Infatti, un sistema immunitario più forte può essere la prima linea di difesa contro malattie come l’artrite. Evita alcol e caffeina. Sforzati di perdere peso se sei obeso o in sovrappeso. Naturalmente, essere in sovrappeso può mettere a dura prova le articolazioni e peggiorare l'artrite, quindi resta in forma, ma segui anche una dieta equilibrata. Aggiungi più alimenti ricchi di vitamine C e D per assicurarti di avere anche ossa sane. Anche il salmone, lo sgombro e altri pesci d’acqua fredda sono ottimi per sviluppare articolazioni sane.

– Erbe per l'artrite. Oltre a prendere un antidolorifico, ci sono erbe che possono aiutarti ad alleviare il dolore e il disagio dell'artrite. Lo zenzero, ad esempio, aiuta ad alleviare la tua condizione. La curcuma è anche un'altra erba antinfiammatoria che può aiutare ad alleviare il gonfiore delle articolazioni. Oggi sul mercato potrebbero essere disponibili anche degli integratori come trattamento alternativo per l'artrite, ma è necessario essere saggi nella loro scelta. Leggi le etichette o fai le tue ricerche prima di ottenere un trattamento alternativo per l'artrite.

– Anche i massaggi e altre tecniche di rilassamento sono ottimi modi per superare il dolore dell’artrite. Puoi provare la meditazione, esercizi di respirazione profonda o altre tecniche di rilassamento che ti aiuteranno a ridurre lo stress nel tuo corpo e le articolazioni doloranti ed eliminare il dolore.

– L’esercizio fisico dolce accompagnato da un riposo adeguato è ancora considerato un importante trattamento alternativo per l’artrite. Se esercitato correttamente, migliora naturalmente la gamma di movimento delle articolazioni e aiuta il corpo a funzionare in modo più efficiente. Anche gli esercizi di flessibilità, la camminata e l'aerobica in acqua sono alcuni degli ottimi esercizi che puoi fare.

Oltre a questi trattamenti, ci sono altri trattamenti alternativi come l'Ayuverda o la medicina indiana che possono includere yoga, meditazione e rimedi erboristici. I rimedi omeopatici sono disponibili anche per l'artrite come trattamenti alternativi. Qualunque cosa tu scelga, sii abbastanza saggio da istruirti su tutte le pratiche e imparare come mantenere una dieta che non peggiori la tua artrite.