Alternativno liječenje artritisa – pronalaženje prirodnih načina za borbu protiv artritisa

Alternativno liječenje artritisa – pronalaženje prirodnih načina za borbu protiv artritisa

Možda mislite na lijekove protiv bolova i druge lijekove protiv bolova kada govorimo o artritisu, ali naravno postoje alternativni tretmani za artritis koji će vas spasiti od nuspojava lijekova protiv bolova.

Artritis doista može biti bolan i pronalaženje načina za ublažavanje boli i oteklina vrlo je cijenjeno kod onih koji pate od artritisa. Mnogo više ako nema nuspojava koje možete dobiti od lijekova protiv bolova.

Ako tražite alternativni tretman za artritis, evo nekoliko koji bi vam mogli biti korisni.

– Akupunktura. Akupunktura je drevna kineska praksa koja se koristi za opuštanje, poboljšanje cirkulacije krvi i ublažavanje boli. Pri liječenju artritisa, akupunktura ublažava nelagodu i stres u vašim zglobovima te ublažava povezanu bol. Akupunktura koristi vrlo fine igle za stimulaciju akupunkturnih točaka po cijelom tijelu. Neki ljudi mogu pronaći olakšanje uz samo jednu sesiju akupunkture, dok neki drugi mogu vidjeti poboljšanje u svom stanju ako prođu kroz više sesija akupunkture.

– Održavajte zdravu prehranu i način života. Zapravo, jači imunološki sustav može biti vaša prva linija obrane protiv bolesti poput artritisa. Izbjegavajte alkohol i kofein. Nastojte smršavjeti ako ste pretili ili imate prekomjernu tjelesnu težinu. Naravno, višak kilograma može jako opteretiti zglobove i pogoršati artritis, stoga ostanite u formi, ali i hranite se uravnoteženo. Dodajte više hrane bogate vitaminima C i D kako biste osigurali i zdrave kosti. Losos, skuša i druge hladnovodne ribe također su izvrsne za izgradnju zdravih zglobova.

– Biljke za artritis. Osim uzimanja tableta protiv bolova, postoje biljke koje vam mogu pomoći u ublažavanju boli i nelagode uzrokovane artritisom. Đumbir, na primjer, pomaže ublažiti vaše stanje. Kurkuma je još jedna protuupalna biljka koja može pomoći u ublažavanju oteklina zglobova. Suplementi također mogu biti dostupni na tržištu danas kao alternativni tretman za artritis, ali također morate biti mudri pri njihovom odabiru. Pročitajte etikete ili istražite prije nego dobijete alternativni tretman za artritis.

– Masaža i druge tehnike opuštanja također su dobri načini za prevladavanje boli artritisa. Možete isprobati meditaciju ili vježbe dubokog disanja ili druge tehnike opuštanja koje će pomoći u smanjenju stresa u vašem tijelu, kao i bolnih zglobova te eliminirati bol.

– Lagana tjelovježba s odgovarajućim odmorom i dalje se smatra važnim alternativnim tretmanom za artritis. Kada se pravilno vježba, prirodno poboljšava raspon pokreta vaših zglobova i pomaže vašem tijelu da funkcionira učinkovitije. Vježbe fleksibilnosti, hodanje i aerobik u vodi također su neke od sjajnih vježbi koje možete raditi.

Osim ovih tretmana, postoje i drugi alternativni tretmani kao što su Ayuverda ili indijska medicina koji mogu uključivati ​​jogu, meditaciju i biljne lijekove. Homeopatski lijekovi također su dostupni za artritis kao alternativni tretmani. Što god odabrali, budite dovoljno mudri da se educirate o svim postupcima i naučite kako održavati dijetu koja neće pogoršati vaš artritis.