Vaihtoehtoinen hoito niveltulehdukselle – luonnollisia tapoja torjua niveltulehdusta

Vaihtoehtoinen hoito niveltulehdukselle – luonnollisia tapoja torjua niveltulehdusta

Saatat ajatella kipulääkkeitä ja muita kipulääkkeitä, kun puhumme niveltulehduksesta, mutta tietysti on olemassa vaihtoehtoisia niveltulehduksen hoitoja, jotka säästävät sinut kipulääkkeiden sivuvaikutuksilta.

Niveltulehdus voi todellakin olla tuskallista, ja niveltulehduksesta kärsivät arvostavat suuresti tapoja lievittää kipua ja turvotusta. Paljon enemmän, jos sillä ei ole sivuvaikutuksia, joita voit saada kipulääkkeistä.

Jos etsit vaihtoehtoista hoitoa niveltulehdukselle, tässä on muutamia, joista voi olla hyötyä.

– Akupunktio. Akupunktio on ikivanha kiinalainen käytäntö, jota käytetään rentoutumiseen, verenkierron parantamiseen ja kipujen lievittämiseen. Niveltulehdusta hoidettaessa akupunktio lievittää nivelten epämukavuutta ja stressiä sekä lievittää niihin liittyvää kipua. Akupunktio käyttää erittäin hienoja neuloja stimuloimaan akupunktiopisteitä kaikkialla kehossa. Jotkut ihmiset voivat löytää helpotusta vain yhdellä akupunktioistunnolla, kun taas toisten kunto saattaa parantua, jos he käyvät läpi useampia akupunktioistuntoja.

– Noudata terveellistä ruokavaliota ja elämäntapoja. Itse asiassa vahvempi immuunijärjestelmä voi olla ensimmäinen puolustuslinjasi sairauksia, kuten niveltulehdusta, vastaan. Vältä alkoholia ja kofeiinia. Pyri laihduttamiseen, jos olet lihava tai ylipainoinen. Ylipaino voi tietysti rasittaa niveliäsi ja pahentaa niveltulehdusta, joten pysy kunnossa, mutta syö myös tasapainoista ruokavaliota. Lisää C- ja D-vitamiinipitoisia ruokia, jotta luut ovat terveitä. Lohi, makrilli ja muut kylmän veden kalat ovat myös hyviä rakentamaan terveitä niveliä.

– Yrtit niveltulehdukseen. Kipulääkkeen lisäksi on yrttejä, jotka voivat auttaa sinua lievittämään niveltulehduksen kipua ja epämukavuutta. Esimerkiksi inkivääri auttaa lievittämään tilaasi. Kurkuma on myös toinen tulehdusta ehkäisevä yrtti, joka voi auttaa lievittämään nivelten turvotusta. Ravintolisät voivat olla saatavilla myös markkinoilla nykyään vaihtoehtoisena niveltulehduksen hoitona, mutta sinun on myös oltava viisas niiden valinnassa. Lue tarrat tai tee tutkimus ennen kuin hankit vaihtoehtoisen niveltulehduksen hoidon.

– Hieronta ja muut rentoutumistekniikat ovat myös hyviä tapoja voittaa niveltulehduskipu. Voit kokeilla meditaatiota tai syvähengitysharjoituksia tai muita rentoutustekniikoita, jotka auttavat vähentämään stressiä kehossasi sekä kipeissä nivelissäsi ja poistamaan kipua.

– Lempeää harjoittelua ja sopivaa lepoa pidetään edelleen tärkeänä vaihtoehtoisena niveltulehduksen hoitona. Kun harjoittelet oikein, se luonnollisesti parantaa nivelten liikelaajuutta ja auttaa kehoasi toimimaan tehokkaammin. Joustavuusharjoitukset, kävely ja vesiaerobic ovat myös hienoja harjoituksia, joita voit tehdä.

Näiden hoitojen lisäksi on olemassa muita vaihtoehtoisia hoitoja, kuten Ayuverda tai intialainen lääketiede, joihin voi kuulua jooga, meditaatio ja yrttihoitoja. Homeopaattisia lääkkeitä on saatavana myös niveltulehdukseen vaihtoehtoisena hoitona. Mitä tahansa valitsetkin, ole tarpeeksi viisas kouluttaaksesi itsesi kaikista käytännöistä ja oppia ylläpitämään ruokavaliota, joka ei pahenna niveltulehdusta.