Alternatiivne artriidi ravi – looduslike viiside leidmine artriidi vastu võitlemiseks

Alternatiivne artriidi ravi – looduslike viiside leidmine artriidi vastu võitlemiseks

Artriidist rääkides võite mõelda valuvaigistitele ja muudele valuvaigistitele, kuid loomulikult on artriidi jaoks alternatiivseid ravimeetodeid, mis päästavad teid valuvaigistite kõrvalmõjudest.

Artriit võib tõepoolest olla valus ning artriidihaiged hindavad kõrgelt valu ja turse leevendamise viiside leidmist. Veelgi enam, kui sellel pole valuvaigistitest saadavaid kõrvalmõjusid.

Kui otsite artriidi jaoks alternatiivset ravi, on siin mõned, mis võivad teile kasulikuks osutuda.

- Nõelravi. Nõelravi on iidne Hiina tava, mida kasutatakse lõõgastumiseks, vereringe parandamiseks ja valu leevendamiseks. Artriidi ravimisel leevendab nõelravi ebamugavustunnet ja stressi liigestes ning leevendab sellega seotud valu. Nõelravi kasutab väga peeneid nõelu, et stimuleerida nõelravi punkte üle kogu keha. Mõned inimesed leiavad leevendust vaid ühe nõelraviseansiga, samas kui mõnede teiste seisund paraneb, kui läbib rohkem nõelraviseansse.

- Tervisliku toitumise ja elustiili säilitamine. Tegelikult võib tugevam immuunsüsteem olla teie esimene kaitseliin selliste haiguste nagu artriit vastu. Vältige alkoholi ja kofeiini. Püüdke kaalust alla võtta, kui olete rasvunud või ülekaaluline. Muidugi võib liigne kehakaal tekitada liigestele suurt koormust ja süvendada artriiti, seega püsi vormis, aga toitu ka tasakaalustatult. Lisage rohkem C- ja D-vitamiini rikkaid toite, et ka teie luud oleksid terved. Ka lõhe, makrell ja teised külmaveekalad sobivad suurepäraselt tervete liigeste ehitamiseks.

- Artriidi ravimtaimed. Lisaks valuvaigisti võtmisele on ravimtaimi, mis aitavad teil leevendada artriidi valu ja ebamugavustunnet. Näiteks ingver aitab teie seisundit leevendada. Kurkum on ka teine ​​põletikuvastane taim, mis võib aidata leevendada liigeste turset. Toidulisandid võivad olla turul saadaval ka tänapäeval alternatiivse artriidi raviks, kuid peate olema ka nende valimisel tark. Enne artriidi alternatiivse ravi saamist lugege etikette või uurige.

– Massaaž ja muud lõõgastustehnikad on samuti head viisid artriidivalust ülesaamiseks. Võite proovida meditatsiooni või sügava hingamise harjutusi või muid lõõgastustehnikaid, mis aitavad vähendada stressi nii kehas kui ka valutavates liigestes ja kõrvaldada valu.

– Õrn treeningut koos sobiva puhkusega peetakse endiselt oluliseks alternatiivseks artriidi raviks. Õigesti treenides parandab see loomulikult teie liigeste liikumisulatust ja aitab teie kehal tõhusamalt toimida. Paindlikkuse harjutused, kõndimine ja vesiaeroobika on samuti mõned suurepärased harjutused, mida saate teha.

Peale nende ravimeetodite on ka muid alternatiivseid ravimeetodeid, nagu Ayuverda või India meditsiin, mis võivad hõlmata joogat, meditatsiooni ja taimseid ravimeid. Alternatiivse ravina on artriidi jaoks saadaval ka homöopaatilised ravimid. Ükskõik, mille valite, olge piisavalt tark, et end kõigi tavade kohta harida ja õppida, kuidas pidada dieeti, mis ei halvenda teie artriiti.