Εναλλακτική θεραπεία της αρθρίτιδας - αναζήτηση φυσικών τρόπων για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας

Εναλλακτική θεραπεία της αρθρίτιδας - αναζήτηση φυσικών τρόπων για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας

Μπορείτε να σκεφτείτε τα παυσίπονα και άλλα ανακουφιστικά πόνου όταν μιλάμε για αρθρίτιδα, αλλά φυσικά υπάρχουν εναλλακτικές μέθοδοι θεραπείας για αρθρίτιδα που προστατεύετε από τις παρενέργειες των παυσίπονων.

Η αρθρίτιδα μπορεί πράγματι να είναι οδυνηρή και οι ασθενείς με αρθρίτιδα είναι πολύ εκτιμημένοι για να βρουν τρόπους για να ανακουφίσουν τον πόνο και το πρήξιμο. Πολύ περισσότερο αν δεν έχει τις παρενέργειες που μπορείτε να πάρετε από παυσίπονα.

Εάν ψάχνετε για εναλλακτική θεραπεία της αρθρίτιδας, θα βρείτε κάποια εδώ που μπορεί να σας φανούν χρήσιμα.

- βελονισμός. Ο βελονισμός είναι μια παλιά κινεζική πρακτική που χρησιμοποιείται για να χαλαρώσει, να βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και να ανακουφίσει τον πόνο. Κατά τη θεραπεία της αρθρίτιδας, ο βελονισμός ανακουφίζει τα συμπτώματα και το άγχος στις αρθρώσεις τους και ανακουφίζει τον σχετικό πόνο. Πολύ λεπτές βελόνες χρησιμοποιούνται σε βελονισμό για να διεγείρουν τα σημεία βελονισμού σε όλο το σώμα. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να βρουν ανακούφιση με μία μόνο συνεδρία βελονισμού, ενώ μερικοί άλλοι μπορούν να βελτιώσουν την κατάστασή τους εάν περάσουν από περισσότερες συνεδρίες βελονισμού.

- Δώστε προσοχή σε μια υγιεινή διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα ισχυρότερο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί πράγματι να είναι η πρώτη σας γραμμή άμυνας ενάντια σε ασθένειες όπως η αρθρίτιδα. Αποφύγετε το αλκοόλ και την καφεΐνη. Προσπαθήστε να χάσετε βάρος εάν είστε παχύσαρκοι ή υπέρβαροι. Φυσικά, το υπερβολικό βάρος μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στις αρθρώσεις σας και να κάνει την αρθρίτιδα χειρότερη, οπότε παραμείνετε σε φόρμα, αλλά και να δώσετε προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή. Προσθέστε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνη C και D για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επίσης υγιή οστά. Ο σολομός, το σκουμπρί και άλλα ψάρια κρύου νερού είναι επίσης ιδανικά για την κατασκευή υγιεινών αρθρώσεων.

- Βότανα για αρθρίτιδα. Εκτός από τη λήψη ανακουφιστή πόνου, υπάρχουν βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο και τα συμπτώματα της αρθρίτιδας. Για παράδειγμα, το τζίντζερ βοηθά στην ανακούφιση της κατάστασής σας. Το Kurkuma είναι επίσης ένα άλλο αντιφλεγμονώδες βότανο που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πρήξιμου των αρθρώσεων σας. Τα συμπληρώματα διατροφής μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμα ως εναλλακτική θεραπεία της αρθρίτιδας στην αγορά σήμερα, αλλά πρέπει επίσης να είναι έξυπνα όταν επιλέγουν. Διαβάστε τις ετικέτες ή μάθετε πριν πάρετε μια εναλλακτική θεραπεία για την αρθρίτιδα.

- Τα μασάζ και άλλες τεχνικές χαλάρωσης είναι επίσης καλοί τρόποι για να ξεπεραστεί ο πόνος της αρθρίτιδας. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαλογισμό ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής ή άλλες τεχνικές χαλάρωσης που βοηθούν στη μείωση του στρες στο σώμα σας και στις επώδυνες αρθρώσεις σας και να εξαλείψετε τον πόνο.

- Η απαλή κίνηση με την κατάλληλη ηρεμία εξακολουθεί να θεωρείται σημαντική εναλλακτική θεραπεία της αρθρίτιδας. Με τη σωστή κίνηση, βελτιώνει φυσικά την περιοχή κίνησης των αρθρώσεων σας και βοηθά το σώμα σας να λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά. Οι ασκήσεις μιξιμότητας, τα περπάτημα και η αεροβική του νερού είναι επίσης μια από τις μεγάλες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε.

Εκτός από αυτές τις θεραπείες, υπάρχουν και άλλες εναλλακτικές θεραπείες όπως η Ayuverda ή η ινδική ιατρική που μπορεί να περιλαμβάνει γιόγκα, διαλογισμό και φυτικά φάρμακα. Οι ομοιοπαθητικές θεραπείες είναι επίσης διαθέσιμα για την αρθρίτιδα ως εναλλακτικές θεραπείες. Ό, τι κι αν επιλέξετε, να είστε αρκετοί για να μάθετε για όλες τις πρακτικές και να μάθετε πώς να κρατάτε μια δίαιτα που δεν επιδεινώνει την αρθρίτιδα σας.