Alternativ behandling for gigt – at finde naturlige måder at bekæmpe gigt på

Alternativ behandling for gigt – at finde naturlige måder at bekæmpe gigt på

Du tænker måske på smertestillende og andre smertestillende midler, når vi taler om gigt, men der findes selvfølgelig alternative behandlinger mod gigt, som vil redde dig fra smertestillendes bivirkninger.

Gigt kan faktisk være smertefuldt, og at finde måder at lindre smerten og hævelsen på er meget værdsat af gigtramte. Meget mere, hvis det ikke har de bivirkninger, du kan få af smertestillende medicin.

Hvis du leder efter en alternativ behandling for gigt, er her nogle få, du kan finde nyttige.

– Akupunktur. Akupunktur er en gammel kinesisk praksis, der bruges til at slappe af, forbedre blodcirkulationen og lindre smerter. Ved behandling af gigt lindrer akupunktur ubehag og stress i dine led og lindrer dermed forbundne smerter. Akupunktur bruger meget fine nåle til at stimulere akupunkturpunkter over hele kroppen. Nogle mennesker kan finde lindring med kun én akupunktursession, mens andre kan se forbedringer i deres tilstand, hvis de gennemgår flere akupunktursessioner.

- Oprethold en sund kost og livsstil. Faktisk kan et stærkere immunsystem være din første forsvarslinje mod sygdomme som gigt. Undgå alkohol og koffein. Stræb efter at tabe dig, hvis du er overvægtig eller overvægtig. Selvfølgelig kan overvægt belaste dine led meget og forværre din gigt, så hold dig i form, men spis også en afbalanceret kost. Tilføj flere fødevarer rige på vitamin C og D for at sikre, at du også har sunde knogler. Laks, makrel og andre koldtvandsfisk er også gode til at bygge sunde led.

– Urter mod gigt. Udover at tage et smertestillende middel, er der urter, der kan hjælpe dig med at lindre smerten og ubehaget ved gigt. Ingefær hjælper for eksempel med at lindre din tilstand. Gurkemeje er også en anden anti-inflammatorisk urt, der kan hjælpe med at lindre hævelser i dine led. Kosttilskud kan også være tilgængelige på markedet i dag som en alternativ behandling for gigt, men du skal også være klog i at vælge dem. Læs etiketter eller foretag din forskning, før du får en alternativ behandling for gigt.

– Massage og andre afspændingsteknikker er også gode måder at overvinde smerten ved gigt. Du kan prøve meditation eller dybe vejrtrækningsøvelser eller andre afspændingsteknikker, der vil hjælpe med at reducere stress i din krop såvel som dine ømme led og eliminere smerter.

– Blid træning med passende hvile betragtes stadig som en vigtig alternativ behandling for gigt. Når det trænes korrekt, forbedrer det naturligvis bevægelsesområdet for dine led og hjælper din krop med at fungere mere effektivt. Fleksibilitetsøvelser, gåture og vandaerobic er også nogle af de gode øvelser, du kan lave.

Bortset fra disse behandlinger er der andre alternative behandlinger såsom Ayuverda eller indisk medicin, som kan omfatte yoga, meditation og naturlægemidler. Homøopatiske midler er også tilgængelige for gigt som alternative behandlinger. Uanset hvad du vælger, skal du være klog nok til at uddanne dig selv om al praksis og lære, hvordan du opretholder en kost, der ikke forværrer din gigt.