Alternativní léčba artritidy – hledání přirozených způsobů, jak s artritidou bojovat

Alternativní léčba artritidy – hledání přirozených způsobů, jak s artritidou bojovat

Když mluvíme o artritidě, můžete myslet na léky proti bolesti a jiné léky proti bolesti, ale samozřejmě existují alternativní způsoby léčby artritidy, které vás ušetří vedlejších účinků léků proti bolesti.

Artritida může být skutečně bolestivá a nalezení způsobů, jak zmírnit bolest a otoky, vysoce oceňují lidé trpící artritidou. Mnohem více, pokud nemá vedlejší účinky, které můžete získat z léků proti bolesti.

Pokud hledáte alternativní léčbu artritidy, zde je několik, které se vám mohou hodit.

– Akupunktura. Akupunktura je starověká čínská praxe používaná k relaxaci, zlepšení krevního oběhu a zmírnění bolesti. Při léčbě artritidy akupunktura zmírňuje nepohodlí a stres ve vašich kloubech a zmírňuje související bolesti. Akupunktura využívá velmi jemné jehly ke stimulaci akupunkturních bodů po celém těle. Někteří lidé mohou najít úlevu pouze jedním akupunkturním sezením, zatímco jiní mohou zaznamenat zlepšení svého stavu, pokud absolvují více akupunkturních sezení.

– Dodržujte zdravou výživu a životní styl. Ve skutečnosti může být silnější imunitní systém vaší první linií obrany proti nemocem, jako je artritida. Vyhněte se alkoholu a kofeinu. Pokud jste obézní nebo máte nadváhu, snažte se zhubnout. Nadváha může samozřejmě hodně zatěžovat vaše klouby a zhoršit artrózu, proto se udržujte ve formě, ale jezte také vyváženou stravu. Přidejte více potravin bohatých na vitamíny C a D, abyste měli také zdravé kosti. Losos, makrela a další studenovodní ryby jsou také skvělé pro stavbu zdravých kloubů.

- Byliny na artritidu. Kromě užívání léku proti bolesti existují bylinky, které vám mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí artritidy. Váš stav pomáhá zmírnit například zázvor. Kurkuma je také další protizánětlivá bylina, která může pomoci zmírnit otoky kloubů. Doplňky mohou být dnes na trhu k dispozici jako alternativní léčba artritidy, ale musíte být také moudří při jejich výběru. Přečtěte si štítky nebo proveďte svůj výzkum, než získáte alternativní léčbu artritidy.

– Masáže a další relaxační techniky jsou také dobrými způsoby, jak překonat bolest způsobenou artritidou. Vyzkoušet můžete meditaci nebo hluboká dechová cvičení nebo jiné relaxační techniky, které vám pomohou snížit stres ve vašem těle i bolavé klouby a odstranit bolest.

– Jemné cvičení s přiměřeným odpočinkem je stále považováno za důležitou alternativní léčbu artritidy. Při správném cvičení přirozeně zlepšuje rozsah pohybu vašich kloubů a pomáhá vašemu tělu fungovat efektivněji. Cvičení na flexibilitu, chůze a vodní aerobik jsou také některé ze skvělých cvičení, které můžete dělat.

Kromě těchto léčebných postupů existují další alternativní způsoby léčby, jako je Ayuverda nebo indická medicína, které mohou zahrnovat jógu, meditaci a bylinné léky. Homeopatické léky jsou také k dispozici pro artritidu jako alternativní léčbu. Ať už si vyberete cokoli, buďte dostatečně moudří, abyste se poučili o všech praktikách a naučili se držet dietu, která nezhorší vaši artritidu.