Allt om aromaterapioljor

Allt om aromaterapioljor

För mig finns det få saker som är så avkopplande som att njuta av ett varmt bad med underbart doftande oljor. Många bad- och duschprodukter innehåller eteriska oljor som kommer från naturliga källor som blommor, frukter, löv, bark och andra delar av växter. Det är allmänt accepterat att eteriska oljor kan gynna både ditt sinne och din kropp.

Här är en snabb översikt över några vanliga eteriska oljor och deras fördelar. Försök att lägga till dessa oljor i ditt badvatten, eller om du inte hittar rätt aromaterapioljor, leta efter en av de många produkterna som innehåller dessa ingredienser. Förutom bad- och kroppsprodukter kan du även njuta av doften av dessa oljor i andra produkter som doftpåsar, ljus och diffusorer.

Observera att vissa eteriska oljor inte är lämpliga för gravida kvinnor och det finns en hel del debatt (och förvirring) om vilka av dem som är det och vilka som inte är det. Men om du inte är gravid, fortsätt och njut...

Eucalyptus – Perfekt när du känner dig sjuk. Det hjälper till att lindra ledvärk och hjälper dig att andas lättare.

Frankincense – En avslappnande olja som är bra för huden.

Lavendel – En lugnande olja som slappnar av sinnet, lugnar trötta muskler och främjar sömn.

Citron – Citron kan hjälpa till att lyfta ditt humör och lindra halsont.

Citrongräs – Kan hjälpa till att slappna av musklerna och lindra matsmältningsbesvär.

Mandarin – En citrusolja som kan hjälpa till att slappna av och lindra stress.

Neroli – En blommig olja som kan hjälpa din hud och lyfta ditt humör.

Apelsin – En söt citrusolja som kan hjälpa dig att andas lättare och främja en känsla av lugn.

Patchouli – En lugnande olja som kan ge näring till din hud.

Pepparmynta – En svalkande olja som kan hjälpa mot matsmältningsbesvär och hjälpa dig att andas lättare om du har en förkylning eller influensa.

Pine – En fräsch doftande olja som kan hjälpa till att slappna av ömma muskler.

Rose – En sötdoftande, blommig olja som gynnar huden.

Salvia – En svalkande olja som kan lindra led- och muskelvärk.

Sandelträ – En träig, maskulin olja som kan hjälpa till att koppla av.

Tea Tree – En rengörande olja som kan fungera som ett naturligt antiseptisk medel.

Ylang Ylang – En lugnande olja som kan gynna ditt hår.

Dessa är några av de vanligaste oljorna, men det finns många andra oljor också. Skönhet handlar lika mycket om sinnet som det handlar om kroppen och att ta tid från dagen för att koppla av och varva ner är så fördelaktigt. Jag är väldigt sugen på att hålla mig i form och efter ett hårt träningspass känns ett varmt bad med oljor som eukalyptus och tall så bra! Förhoppningsvis har det här inlägget lärt dig lite om de olika oljorna så att du kan välja de produkter som kommer att gynna dig mest.