Viss par aromterapijas eļļām

Viss par aromterapijas eļļām

Man ir dažas tik relaksējošas lietas kā karstas vannas baudīšana ar lieliski smaržojošām eļļām. Daudzi vannas un dušas produkti satur ēteriskās eļļas, kas iegūtas no dabīgiem avotiem, piemēram, ziediem, augļiem, lapām, mizas un citām augu daļām. Ir plaši atzīts, ka ēteriskās eļļas var dot labumu gan jūsu prātam, gan ķermenim.

Šeit ir īss pārskats par dažām izplatītākajām ēteriskajām eļļām un to priekšrocībām. Mēģiniet pievienot šīs eļļas savam vannas ūdenim vai, ja nevarat atrast pareizās aromterapijas eļļas, meklējiet kādu no daudzajiem produktiem, kas satur šīs sastāvdaļas. Papildus vannas un ķermeņa produktiem, šo eļļu aromātu varat baudīt arī citos produktos, piemēram, aromātiskos paciņos, svecēs un difuzoros.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka dažas ēteriskās eļļas nav piemērotas grūtniecēm, un ir daudz diskusiju (un neskaidrību) par to, kuras no tām ir un kuras nav. Tomēr, ja neesat stāvoklī, dodieties uz priekšu un izbaudiet…

Eikalipts – ideāli piemērots, ja jūtaties slikti. Tas palīdz atvieglot locītavu sāpes un atvieglo elpošanu.

Vīraks – relaksējoša eļļa, kas ir laba ādai.

Lavanda – nomierinoša eļļa, kas atslābina prātu, nomierina nogurušos muskuļus un veicina miegu.

Citrons – citrons var palīdzēt uzlabot garastāvokli un remdēt iekaisušo kaklu.

Citronzāle – var palīdzēt atslābināt muskuļus un mazināt gremošanas traucējumus.

Mandarīns – citrusaugļu eļļa, kas var palīdzēt atpūsties un mazināt stresu.

Neroli – ziedu eļļa, kas var palīdzēt jūsu ādai un uzlabot garastāvokli.

Apelsīns – salda citrusaugļu eļļa, kas var palīdzēt vieglāk elpot un veicināt miera sajūtu.

Pačūlija – nomierinoša eļļa, kas var palīdzēt pabarot ādu.

Piparmētra – atvēsinoša eļļa, kas var palīdzēt novērst gremošanas traucējumus un atvieglot elpošanu saaukstēšanās vai gripas gadījumā.

Priede – Svaigi smaržojoša eļļa, kas var palīdzēt atslābināt sāpošos muskuļus.

Roze – saldi smaržojoša ziedu eļļa, kas labvēlīgi ietekmē ādu.

Salvija – atvēsinoša eļļa, kas var mazināt locītavu un muskuļu sāpes.

Sandalkoks – koksnes, vīrišķīga eļļa, kas var palīdzēt relaksēties.

Tējas koks – attīroša eļļa, kas var darboties kā dabisks antiseptisks līdzeklis.

Ylang Ylang – nomierinoša eļļa, kas var dot labumu jūsu matiem.

Šīs ir dažas no visbiežāk sastopamajām eļļām, taču ir arī daudzas citas eļļas. Skaistums ir tikpat nozīmīgs gan prātam, gan ķermenim, un dienas atvēlēšana atpūtai ir tik izdevīga. Es ļoti vēlos palikt formā, un pēc smaga treniņa karstā vannā ar eļļām, piemēram, eikalipta un priedes, ir tik laba sajūta! Cerams, ka šis ieraksts ir iemācījis jums mazliet par dažādām eļļām, lai jūs varētu izvēlēties produktus, kas jums noderēs visvairāk.