Tout sur les huiles d'aromathérapie

Tout sur les huiles d'aromathérapie

Pour moi, il y a peu de choses aussi relaxantes que de profiter d’un bain chaud aux huiles merveilleusement parfumées. De nombreux produits pour le bain et la douche contiennent des huiles essentielles dérivées de sources naturelles telles que des fleurs, des fruits, des feuilles, des écorces et d’autres parties de plantes. Il est largement admis que les huiles essentielles peuvent être bénéfiques à la fois pour votre esprit et pour votre corps.

Voici un bref aperçu de quelques huiles essentielles courantes et de leurs bienfaits. Essayez d'ajouter ces huiles à l'eau de votre bain, ou si vous ne trouvez pas les bonnes huiles d'aromathérapie, recherchez l'un des nombreux produits contenant ces ingrédients. En plus des produits pour le bain et le corps, vous pouvez également profiter de l'arôme de ces huiles dans d'autres produits tels que des sachets parfumés, des bougies et des diffuseurs.

Veuillez noter que certaines huiles essentielles ne conviennent pas aux femmes enceintes et qu’il existe de nombreux débats (et confusions) quant à savoir lesquelles le sont et lesquelles ne le sont pas. Cependant, si vous n’êtes pas enceinte, n’hésitez pas et profitez-en…

Eucalyptus – Idéal lorsque vous vous sentez malade. Il aide à soulager les douleurs articulaires et vous aide à mieux respirer.

Encens – Une huile relaxante qui est bonne pour la peau.

Lavande – Une huile calmante qui détend l’esprit, apaise les muscles fatigués et favorise le sommeil.

Citron – Le citron peut aider à améliorer votre humeur et à apaiser un mal de gorge.

Citronnelle – Peut aider à détendre les muscles et à soulager l’inconfort digestif.

Mandarine – Une huile d'agrumes qui peut aider à se détendre et à soulager le stress.

Néroli – Une huile florale qui peut aider votre peau et améliorer votre humeur.

Orange – Une huile d’agrumes douce qui peut vous aider à mieux respirer et favoriser une sensation de calme.

Patchouli – Une huile apaisante qui peut aider à nourrir votre peau.

Menthe poivrée – Une huile rafraîchissante qui peut soulager l’indigestion et vous aider à mieux respirer si vous avez un rhume ou une grippe.

Pin – Une huile à l’odeur fraîche qui peut aider à détendre les muscles endoloris.

Rose – Une huile florale odorante qui profite à la peau.

Sauge – Une huile rafraîchissante qui peut soulager les douleurs articulaires et musculaires.

Bois de santal – Une huile boisée et masculine qui peut favoriser la relaxation.

Arbre à thé – Une huile nettoyante qui peut agir comme un antiseptique naturel.

Ylang Ylang – Une huile apaisante qui peut bénéficier à vos cheveux.

Ce sont quelques-unes des huiles les plus couramment trouvées, mais il existe également de nombreuses autres huiles. La beauté concerne autant l’esprit que le corps et prendre du temps dans la journée pour se détendre et se relaxer est très bénéfique. J'ai très envie de rester en forme et après une séance d'entraînement intense, un bain chaud avec des huiles comme l'eucalyptus et le pin fait du bien ! J'espère que cet article vous a appris un peu plus sur les différentes huiles afin que vous puissiez choisir les produits qui vous seront le plus bénéfiques.