Αιθέρια έλαια, βότανα και βιταμίνες - φυσικές θεραπείες για την ινομυαλγία

Αιθέρια έλαια, βότανα και βιταμίνες - φυσικές θεραπείες για την ινομυαλγία

Φυσικές θεραπείες για την ινομυαλγία

Σύμφωνα με το WebMD, «η ινομυαλγία είναι η πιο κοινή μυοσκελετική διαταραχή μετά την οστεοαρθρίτιδα».

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εκτεταμένο πόνο στους μύες και τις αρθρώσεις και κόπωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση και συχνά γίνεται λάθος διάγνωση και παρεξήγηση.

Επειδή δεν υπάρχει θεραπεία και η αιτία δεν είναι κατανοητή, μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ότι οι φυσικές θεραπείες για την ινομυαλγία βοηθούν. Λάβετε υπόψη ότι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν λειτουργούν είναι να τα δοκιμάσετε, καθώς υπάρχουν λίγες μελέτες για αυτές τις θεραπείες. Ωστόσο, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας. Αυτό το άρθρο δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει τις συμβουλές του.

Προτεινόμενα πρωτόκολλα αιθέριων ελαίων

1. Verwenden Sie bei Schmerzen Wintergrün, Helichrysum, Lavendel, Rosmarin und Thymian. Massieren Sie jeweils 1-2 Tropfen, verdünnt, auf die Stelle. Als warme Kompresse auf den betroffenen Bereich auftragen.
2. Nährstoffbilanz: Stellen Sie sicher, dass Sie Vitamine einnehmen. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Gehalt an essentiellen Nährstoffen und Stoffwechselfaktoren für eine optimale Gesundheit.
3. Stellen Sie sicher, dass Sie reichlich Vitamin D und Magnesium erhalten. Es wurde festgestellt, dass beide bei Menschen mit Fibromyalgie niedrig sind. Vitamin D hat einige Auswirkungen auf die Nerven- und Muskelfunktion. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass niedrige Spiegel dieses Vitamins mit chronischen Schmerzen verbunden sein können.
4. Zelluläre Unterstützung und Heilung: 8 Tropfen DDR Prime 2-mal täglich. Diese ätherische Ölmischung wurde entwickelt, um eine gesunde Zellreaktion, Reparatur und Regeneration zu unterstützen. Es bietet antioxidativen Schutz und eine gesunde Reaktion auf zelluläre Stressoren. Sie können auch 2-4 Tropfen Weihrauch unter der Zunge oder intern mit einem Löffel Honig probieren.
5. Stärkung des Immunsystems: PB Unterstützen Sie gesunde Verdauungsfunktionen und Immunitäten. PB Assist ist eine Mischung aus präbiotischen Fasern und 6 Stämmen probiotischer Mikroorganismen in einer Gemüsekappe, die die Adhäsion und das Wachstum der Kultur fördert.
6. Gastrointestinale Unterstützung: Es wird angenommen, dass Candida eine der Hauptursachen für Autoimmunerkrankungen ist. Laut WebMD ist „Candida eine Pilzart, die den Mund und den Verdauungstrakt von Männern und Frauen leben kann“. Um Candida auf natürliche Weise zu bekämpfen, verwenden Sie jeweils 3-5 Tropfen ätherische Öle aus Zimt, Melaleuca, Zitrone und Oregano in einer Gemüsekappe und nehmen Sie sie intern ein. Sie können diese Öle auch auf Ihre Fußsohlen auftragen oder auf Ihrem Bauch verdünnen.
7. Emotionale Unterstützung: Emotionale Unterstützung ist wichtig, wenn Sie Fibromyalgie haben. Es gibt viele ätherische Öle, die die Symptome einer Depression lindern. Unter ihnen sind: Zitrone, Weihrauch, Lavendel, Bergamotte, Elevation und Balance.

Εάν πάσχετε από ινομυαλγία, έχετε δοκιμάσει ποτέ αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας;

βελονισμός

Ο βελονισμός είναι μια από τις παλαιότερες μορφές θεραπείας του χρόνιου πόνου και βασίζεται σε αρχαίες κινεζικές ιατρικές πρακτικές. Αρκετές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού για τον πόνο της ινομυαλγίας. Η θεραπεία συνδυάζεται με παλμικό ηλεκτρικό ρεύμα (ηλεκτροβελονισμός), αλλά τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας δεν φαίνεται να είναι μακροχρόνια.

Ιδιο

Το SAMe εμφανίζεται φυσικά στο σώμα. Έχει αποδειχθεί ότι ανακουφίζει από την κατάθλιψη και τον χρόνιο πόνο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η λήψη SAMe μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα του πόνου, της κόπωσης και της δυσκαμψίας στην ινομυαλγία. Ωστόσο, οι μελέτες είναι μικρές και δεν βρήκαν ανακούφιση όλοι οι συμμετέχοντες.

Μηνυματοθεραπεία

Τα οφέλη της θεραπείας μασάζ για την ινομυαλγία είναι δύσκολο να αποδειχθούν σε μία μελέτη, αλλά φαίνεται ότι βοηθά πολλούς τύπους μυϊκού πόνου, συμπεριλαμβανομένης της ινομυαλγίας.

Μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που βρίσκεται στο σώμα και πιστεύεται ότι προάγει τον ύπνο. Δεν φαίνεται να υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του για χρόνιο πόνο, αλλά δεν θα το ξέρετε μέχρι να το δοκιμάσετε.

Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ μια φυσική θεραπεία για τον χρόνιο πόνο, αφήστε ένα σχόλιο και πείτε μου τι ήταν και πώς λειτούργησε για εσάς. Θέλω να βοηθήσω άλλους ανθρώπους κοινοποιώντας το.

Παρά την έλλειψη ερευνητικής υποστήριξης, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν βοήθεια από φυσικές θεραπείες για την ινομυαλγία. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε κάποιο από αυτά, συμβουλευτείτε πάντα πρώτα το γιατρό σας και αφήστε ένα σχόλιο σχετικά με το εάν λειτούργησε για εσάς ή όχι.