Αιθέρια έλαια, βότανα και βιταμίνες - Φυσικές θεραπείες για ινομυαλγία

Veröffentlicht:

Von:

Natürliche Heilmittel gegen Fibromyalgie Laut WebMD ist „Fibromyalgie die häufigste Erkrankung des Bewegungsapparates nach Arthrose“. Zu den Symptomen gehören weit verbreitete Muskel- und Gelenkschmerzen sowie Müdigkeit. Es kann zu Depressionen und sozialer Isolation führen und wird oft falsch diagnostiziert und missverstanden. Da es kein Heilmittel gibt und die Ursache nicht verstanden wird, finden manche Menschen, dass natürliche Heilmittel gegen Fibromyalgie helfen. Denken Sie daran, dass der beste Weg, um herauszufinden, ob sie wirken, darin besteht, sie auszuprobieren, da es nur wenige Studien zu diesen Behandlungen gibt. Sprechen Sie jedoch zuerst mit Ihrem Arzt. Dieser Artikel soll seinen Rat nicht ersetzen. …
Οι φυσικές θεραπείες κατά της ινομυαλγίας σύμφωνα με το WebMD είναι η "ινομυαλγία, η πιο κοινή ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος για την αρθρόμηση". Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον εκτεταμένο πόνο των μυών και των αρθρώσεων καθώς και την κόπωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση και συχνά διαγιγνώσκεται και παρεξηγείται εσφαλμένα. Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία και η αιτία δεν είναι κατανοητή, ορισμένοι άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι φυσικές θεραπείες βοηθούν στην ινομυαλγία. Θυμηθείτε ότι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν εργάζεστε είναι να τα δοκιμάσετε επειδή υπάρχουν μόνο μερικές μελέτες σχετικά με αυτές τις θεραπείες. Ωστόσο, μιλήστε πρώτα στο γιατρό σας. Αυτό το άρθρο δεν πρέπει να αντικαταστήσει τις συμβουλές του. ... (Symbolbild/natur.wiki)

Φυσική θεραπεία για ινομυαλγία

Σύμφωνα με το WebMD, "η ινομυαλγία είναι η πιο συνηθισμένη ασθένεια του μυοσκελετικού συστήματος για την αρθρέωση".

Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τον εκτεταμένο πόνο των μυών και των αρθρώσεων καθώς και την κόπωση. Μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη και κοινωνική απομόνωση και συχνά διαγιγνώσκεται και παρεξηγείται εσφαλμένα.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει θεραπεία και η αιτία δεν είναι κατανοητή, μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι οι φυσικές θεραπείες βοηθούν στην ινομυαλγία. Θυμηθείτε ότι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν εργάζεστε είναι να τα δοκιμάσετε επειδή υπάρχουν μόνο μερικές μελέτες σχετικά με αυτές τις θεραπείες. Ωστόσο, μιλήστε πρώτα στο γιατρό σας. Αυτό το άρθρο δεν πρέπει να αντικαταστήσει τις συμβουλές του.

Πρωτόκολλα που προτείνονται για αιθέρια έλαια

  • Χρησιμοποιήστε το Winter Green, το Helichrysum, τη λεβάντα, το δεντρολίβανο και το θυμάρι για τον πόνο. Μασάζ 1-2 σταγόνες, αραιωμένες, στο σημείο. Εφαρμόστε στην πληγείσα περιοχή ως ζεστή συμπίεση.

  • ισορροπία θρεπτικών ουσιών: Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει βιταμίνες. Πάρτε συμπληρώματα τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε βασικά θρεπτικά συστατικά και μεταβολικούς παράγοντες για τη βέλτιστη υγεία.

  • Βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε άφθονο βιταμίνη D και μαγνήσιο. Διαπιστώθηκε ότι και τα δύο είναι χαμηλά σε άτομα με ινομυαλγία. Η βιταμίνη D έχει κάποιες επιδράσεις στη λειτουργία των νεύρων και των μυών. Ωστόσο, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι χαμηλοί καθρέφτες αυτής της βιταμίνης μπορούν να συνδεθούν με χρόνιο πόνο.

  • Κυτταρική υποστήριξη και επούλωση: 8 σταγόνες DDR Prime 2 φορές την ημέρα. Αυτό το μείγμα αιθέριου ελαίου αναπτύχθηκε για να υποστηρίξει μια υγιή αντίδραση, επισκευή και αναγέννηση. Προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία και υγιή αντίδραση σε κυτταρικούς παράγοντες άγχους. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε 2-4 σταγόνες λιβάνι κάτω από τη γλώσσα ή εσωτερικά με μια κουταλιά μελιού.

  • Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος: PB υποστηρίζει υγιείς πεπτικές λειτουργίες και ασυλίες. Το PB Assist είναι ένα μείγμα πρεβιοτικών ινών και 6 φυλών προβιοτικών μικροοργανισμών σε ένα κάλυμμα λαχανικών που προάγει την πρόσφυση και την ανάπτυξη στον πολιτισμό.

  • Γαστρεντερική υποστήριξη: Θεωρείται ότι η Candida είναι μία από τις κύριες αιτίες των αυτοάνοσων ασθενειών. Σύμφωνα με το WebMD, "η Candida είναι ένας τύπος μανιταριών που μπορεί να ζήσει το στόμα και το πεπτικό σύστημα ανδρών και γυναικών". Για την καταπολέμηση της Candida φυσικά, χρησιμοποιήστε 3-5 σταγόνες αιθέριων ελαίων από την κανέλα, το Melaleuca, το Lemon και το Chregano σε ένα καπάκι λαχανικών και το πάρτε εσωτερικά. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αυτά τα έλαια στα πέλματα των ποδιών σας ή να αραιώσετε το στομάχι σας.

  • Συναισθηματική υποστήριξη: Η συναισθηματική υποστήριξη είναι σημαντική εάν έχετε ινομυαλγία. Υπάρχουν πολλά αιθέρια έλαια που ανακουφίζουν τα συμπτώματα της κατάθλιψης. Μεταξύ αυτών είναι: λεμόνι, λιβάνι, λεβάντα, περγαμόντο, ανύψωση και ισορροπία.

    • Εάν υποφέρετε από ινομυαλγία, έχετε δοκιμάσει ποτέ αιθέρια έλαια για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας;

    βελονισμός

    Ο βελονισμός είναι μια από τις παλαιότερες μορφές θεραπείας του χρόνιου πόνου και βασίζεται σε παλιές κινεζικές ιατρικές πρακτικές. Αρκετές μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση του βελονισμού στον πόνο της ινομυαλγίας. Η θεραπεία συνδυάζεται με ένα παλμικό ηλεκτρικό ρεύμα (ηλεκτρικός βελονισμός), αλλά τα αποτελέσματα αυτής της θεραπείας δεν φαίνεται να είναι μακροπρόθεσμα.

    ίσο με

    Το ίδιο συμβαίνει στο σώμα, φυσικά. Αποδείχθηκε ότι ανακουφίζει την κατάθλιψη και τον χρόνιο πόνο που σχετίζεται με την οστεοαρθρίτιδα. Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η λήψη των συμπτωμάτων του πόνου, της κόπωσης και της ακαμψίας στην ινομυαλγία μπορεί να μειώσει. Ωστόσο, οι μελέτες είναι μικρές και δεν ανακουφίστηκαν όλοι οι συμμετέχοντες.

    θεραπεία μηνυμάτων

    Τα πλεονεκτήματα της θεραπείας μασάζ για ινομυαλγία είναι δύσκολο να αποδειχθούν σε μια μελέτη, αλλά φαίνεται να βοηθά σε πολλούς τύπους μυϊκού πόνου, συμπεριλαμβανομένης της ινομυαλγίας.

    μελατονίνη

    Η μελατονίνη είναι μια φυσική ορμόνη που εμφανίζεται στο σώμα και υποτίθεται ότι προάγει τον ύπνο. Δεν φαίνεται να υπάρχουν αρκετές αποδείξεις για να υποστηρίξουν την εφαρμογή σε χρόνιο πόνο, αλλά το γνωρίζετε μόνο όταν το δοκιμάζετε.

    Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ μια φυσική θεραπεία για χρόνιο πόνο, παρακαλώ αφήστε ένα σχόλιο και επιτρέψτε μου να ξέρω τι ήταν και πώς λειτούργησε για σας. Θέλω να βοηθήσω άλλους ανθρώπους, μοιράζοντας το.

    Παρά την έλλειψη ερευνητικής υποστήριξης, πολλοί άνθρωποι λαμβάνουν βοήθεια από φυσικές θεραπείες κατά της ινομυαλγίας. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε ένα από αυτά, επικοινωνήστε πάντα πρώτα στο γιατρό σας και αφήστε ένα σχόλιο για το αν λειτούργησε για εσάς ή όχι.