الزيوت الأساسية والأعشاب والفيتامينات - العلاجات الطبيعية لفيبروميالغيا
الزيوت الأساسية والأعشاب والفيتامينات - العلاجات الطبيعية لفيبروميالغيا
علاج طبيعي لـ Fibromyalgia
وفقًا لـ WebMD ، "فيبروميالغيا هو المرض الأكثر شيوعًا في الجهاز العضلي الهيكلي للمفصل".
وتشمل الأعراض آلام العضلات والمفاصل واسعة النطاق وكذلك التعب. يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والعزلة الاجتماعية وغالبًا ما يتم تشخيصها وإساءة فهمها بشكل غير صحيح.نظرًا لعدم وجود علاج ولا يتم فهم السبب ، يجد بعض الناس أن العلاجات الطبيعية تساعد ضد فيبروميالغيا. تذكر أن أفضل طريقة لمعرفة ما إذا كنت تعمل هي تجربتها لأنه لا يوجد سوى عدد قليل من الدراسات حول هذه العلاجات. ومع ذلك ، تحدث إلى طبيبك أولاً. يجب ألا تحل هذه المقالة محل نصيحتها.
البروتوكولات المقترحة للزيوت الأساسية
- استخدم الأخضر الشتوي ، الهليشريسوم ، الخزامى ، روزماري والزعتر للألم. تدليك 1-2 قطرات ، مخففة ، إلى المكان. تنطبق على المنطقة المصابة كضغط دافئ.
- توازن المغذيات: تأكد من تناول الفيتامينات. خذ المكملات الغذائية ذات المحتوى العالي من العناصر الغذائية الأساسية والعوامل الأيضية للصحة المثلى.
- تأكد من حصولك على الكثير من فيتامين (د) والمغنيسيوم. وقد وجد أن كلاهما منخفض في الأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا. فيتامين (د) له بعض الآثار على وظيفة الأعصاب والعضلات. ومع ذلك ، أظهرت بعض الدراسات أن المرايا المنخفضة لهذا الفيتامين يمكن أن تكون متصلة بالألم المزمن.
- الدعم الخلوي والشفاء: 8 قطرات من DDR Prime 2 مرات في اليوم. تم تطوير خليط الزيت الأساسي هذا لدعم تفاعل خلايا صحي وإصلاح وتجديد. ويوفر حماية مضادة للأكسدة ورد فعل صحي للضغوط الخلوية. يمكنك أيضًا تجربة 2-4 قطرات من اللبان تحت اللسان أو داخليًا مع ملعقة من العسل.
- تعزيز الجهاز المناعي: PB يدعم وظائف الجهاز الهضمي الصحي والمناعة. PB Assist هو مزيج من ألياف ما قبل المخطوطة و 6 قبائل من الكائنات الحية الدقيقة بروبيوتيك في غطاء نباتي يعزز الالتصاق والنمو في الثقافة.
- الدعم المعوي: من المفترض أن المبيضات هي واحدة من الأسباب الرئيسية لأمراض المناعة الذاتية. وفقًا لـ WebMD ، "Candida هو نوع من الفطر يمكن أن يعيش الفم والجهاز الهضمي للرجال والنساء". لمكافحة المبيضات بشكل طبيعي ، استخدم 3-5 قطرات من الزيوت العطرية من القرفة والميلاليوكا والليمون والأوريغانو في غطاء نباتي وأخذها داخليًا. يمكنك أيضًا تطبيق هذه الزيوت على باطن قدميك أو تخفيف معدتك.
- الدعم العاطفي: الدعم العاطفي مهم إذا كان لديك فيبروميالغيا. هناك العديد من الزيوت الأساسية التي تخفف من أعراض الاكتئاب. من بينها: الليمون ، اللبان ، الخزامى ، البرغموت ، الارتفاع والتوازن.
إذا كنت تعاني من فيبروميالغيا ، هل سبق لك أن جربت الزيوت الأساسية لتخفيف أعراضك؟
الوخز بالإبر
الوخز بالإبر هو واحد من أقدم أشكال علاج الألم المزمن ويستند إلى الممارسات الطبية الصينية القديمة. تدعم العديد من الدراسات استخدام الوخز بالإبر في آلام فيبروميالغيا. يتم الجمع بين العلاج مع التيار الكهربائي النبضي (الوخز بالإبر الكهربائي) ، ولكن يبدو أن نتائج هذا العلاج لا تبدو طويلة المدى.
يساوي
يحدث نفس الشيء في الجسم ، بالطبع. وقد تبين أنه يخفف من الاكتئاب والألم المزمن المتعلق بالتهاب المفاصل. تشير بعض الدراسات إلى أن أخذ أعراض الألم والتعب والتصلب في فيبروميالغيا يمكن أن يقلل. ومع ذلك ، فإن الدراسات صغيرة ولم يتم تخفيف جميع المشاركين.
علاج الرسائل
يصعب إثبات مزايا العلاج بالتدليك لـ Fibromyalgia في دراسة ، لكن يبدو أنها تساعد في أنواع كثيرة من آلام العضلات ، بما في ذلك فيبروميالغيا.
الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون طبيعي يحدث في الجسم ومن المفترض أن يعزز النوم. لا يبدو أن هناك أدلة كافية لدعم التطبيق بألم مزمن ، لكنك تعرف ذلك فقط عند تجربته.
إذا كنت قد جربت علاجًا طبيعيًا للألم المزمن ، فالرجاء ترك تعليقًا واسمحوا لي أن أعرف ما كان عليه وكيف كان يعمل من أجلك. أريد مساعدة الآخرين من خلال مشاركتها.
على الرغم من نقص الدعم البحثي ، يتلقى الكثير من الناس مساعدة من العلاجات الطبيعية ضد فيبروميالغيا. إذا كنت ترغب في تجربة أحدهم ، فاتصل دائمًا بطبيبك أولاً واترك تعليقًا على ما إذا كان يعمل نيابة عنك أم لا.