Uleiuri esențiale utilizate în aromaterapie pentru a trata anxietatea

Uleiuri esențiale utilizate în aromaterapie pentru a trata anxietatea

Există multe alternative naturale formulate pentru a combate anxietatea, cum ar fi o varietate de ierburi precum Sfântul Ioan's Wort și Passionflower, care poate susține o dispoziție calmă în timp ce îți înălță starea de spirit. Reducerea stresului va fi utilă în tratarea anxietății în mod natural. Yoga, meditația, relaxarea cu muzica și o carte bună ajută la reducerea stresului.

Un plus minunat la yoga și meditație sunt uleiurile esențiale, care sunt utilizate în aromaterapie pentru a trata anxietatea. Următoarea listă de uleiuri esențiale utilizate în aromaterapie pentru tratarea anxietății și depresiei include:

Anise (Pimpinella anisum) are o aromă proaspătă, dulce, picantă, asemănătoare cu licorice. Semințele de anason au o istorie lungă de utilizare ca condiment și medicament. Raki, o băutură populară în Turcia, este aromată cu sămânța. Anise promovează probleme de sănătate, cum ar fi astmul, bronșita, indigestia, tuse, crampe, flatulență, mușcături de insecte, greață, stres, dureri de cap și sistemul digestiv. Folosit ca aromaterapie, se amestecă bine cu frunzele de dafin, ardeiul negru, ghimbirul, lavanda, portocaliu, pin și trandafir. Nu confundați uleiul de semințe de anason (Pimpinella anisum) cu ulei de anason stelat (Illium vernum), care este extras din fructele unui copac. Uleiul de semințe de anason se cristalizează la temperaturi reci din cauza conținutului de anetol din ulei. Evitați dacă aveți epilepsie și în timpul sarcinii sau alăptare. Poate provoca iritații ale pielii.

Busuiocul (Ocimum Basilicum) are o aromă proaspătă, caldă, picantă și erbacee. Busuiocul este o plantă sacră din India și este utilizat în medicina ayurvedică. A fost utilizat ca o plantă de împrăștiere pentru a reduce mirosurile și are multe utilizări culinare. Busuiocul este utilizat pentru abraziuni, anxietate, bronșită, răceli, tuse, depresie, balonare, oboseală, infecții, mușcături de insecte și repelenți, infecții ale sinusurilor și tuse convulsivă. Busuiocul poate fi adăugat la un tonic de păr pentru a stimula creșterea. Busuiocul se amestecă bine cu bergamota, citronella, uleiurile de citrice, salvia Clary, Geranium, Hyssop, Opopanax și Rosemary. Evitați în caz de epilepsie, probleme hepatice și în timpul sarcinii. Poate provoca iritații ale pielii.

Bergamot (Citrus Aurantium) are o aromă proaspătă, picantă, florală de citrice. Bergamot a fost folosit în tradiția populară italiană ca remediu pentru febră și are o istorie lungă de utilizare în potpourri și parfumuri. Ajută la abcese, acnee, anxietate, fierbere, bronșită, carbunculi, răi de răceli, răceli, colici, cistită, depresie, eczemă, febră, flatulență, respirație urâtă, herpes, mușcături de insecte, paraziți intestinali, tensiune nervoasă, piele grasă, psoriazis, infecții respiratorii, atrăgătoare de atrăgătoare, varicoze de varicoză. Adăugați bergamotul la un amestec de masaj pentru indigestie; Nu uitați să vă frecați stomacul în sensul acelor de ceasornic. Bergamot se îmbină bine cu mușețel, uleiuri de citrice, coriandru, chiparos, geraniu, helichrysum, iasomie, ienupăr, lavandă, balsam de lămâie, neroli, nucșoară, trandafir, lemn de santal, vetiver, violet și ylang ylang și este în general considerat sigur.

Cedarwood, Atlas (Cedrus Atlantica) are un miros lemnoasă, balsamică, cu roade uscate bogate. Uleiul este utilizat în mod tradițional pentru infecțiile bronșice și ale tractului urinar. Cedarwood are, de asemenea, o istorie lungă ca tămâie și parfum. Lemnul a fost ars de greci și romani pentru a mirosi aerul. Lemnul de cedru promovează acneea, purificatorul de aer, anxietatea, artrită, bronșită, celulită, tuse, mătreață, piele uscată, infecții fungice, stimulent imunitar, respingătoare de insecte, tensiune nervoasă, erupții, reumatism, ulcer. Cedarwood este un bun plus la un tonic de păr și oferă aromei un întreprinzător de lungă durată. Cedarwood se îmbină bine cu bergamot, mușețel, salvie clară, chiparos, eucalipt, iasomie, ienupăr, lavandă, neroli, palarosa, petitgrain, rozmarin, lemn de santal, vetiver, ylang ylang. Evitați utilizarea în timpul sarcinii. Poate provoca iritații ale pielii.

Frankincense (Boswellia carterii) are o aromă proaspătă, lemnoasă, picantă, balsamică, cu o notă de top de citrice. Utilizarea tradițională a tămilor are o istorie lungă ca tămâie. A fost ars de egipteni și este folosit în multe ceremonii religioase. De asemenea, este utilizat în mod tradițional pentru bolile pielii de la acnee până la vindecarea rănilor. Frankincense ajută la acnee, anxietate, astm, cusururi, bronșită, răceli, tuse, piele uscată, gripă, nervozitate, reumatism, cicatrici, boli ale pielii, stres, ulcere, infecții ale tractului urinar, riduri, răni. Pentru a profita de unele dintre proprietățile de vindecare a pielii acestui ulei, acesta poate fi adăugat la creme de piele sau tonere. Se împerechează bine cu bergamot, ardei negru, camfor, scorțișoară, chiparoasă, geraniu, grapefruit, lavandă, lămâie, mandarină, neroli, portocaliu, palarosa, patchouli, pin, trandafir, lemn de santal, vetiver, ylang ylang. Frankincense are multe alte nume prin care este cunoscut. Este cel mai frecvent văzut ca Frankincense, Olibanum sau Boswellia și este în general considerat sigur.

Grapefruit (Citrus paradisi) are o aromă de citrice proaspătă, tangy și utilizări tradiționale: Uleiul este utilizat în industria parfumurilor, iar medicamente a fost utilizat ca stimulant și antidepresiv. De asemenea, ajută la acnee, anxietate, celulită, frisoane, răceli, depresie, oboseală, oboseală, vezică biliară, mahmureală, dureri de cap, lag cu jet, oboseală musculară, epuizare nervoasă, obezitate, păr gras și piele, circulație slabă, rigiditate, stres și ton pielea și țesuturi, reținerea apei. Pentru a ajuta la oboseală, stres sau epuizare, acest ulei poate fi pulverizat în aer sau adăugat la un unguent care poate fi aplicat la temple și în spatele gâtului. Merge bine cu: bergamot, ardei negru, cardamom, salvie Clary, cuișor, chiparos, eucalipt, fenicul, franceză, geraniu, ghimbir, ienupăr, lavandă, lămâie, mandarină, neroli, palarosa, patchouli, mentă, rozmary, tyme, ylang-yyng. Evitați în timpul sarcinii. Fototoxic.

Jasmine (Jasminum grandiflorum) are o aromă florală caldă, bogată, profundă. Jasmine are o istorie lungă în parfumerie, inclusiv Cleopatra și Ludovic al XVI -lea. De asemenea, a fost folosit pentru dureri de cap și probleme ale pielii. Beneficii: bronhospasm, tuse, depresie, dismenoree, eczeme, cefalee, contracții, laringită, stimulare a memoriei, probleme menstruale, probleme de prostată, iritații ale pielii, stres. Încercați să adăugați iasomie la un mix pentru a fi utilizat în timp ce studiați și vedeți dacă vă ajută memoria. Merge bine cu: Bergamot, Clary Sage, Clove, Coriandru, Ginger, Grapefruit, Lămâie, Tangerine, Neroli, Orange, Palarosa, Patchouli, Petitgrain, Rose, Sandalwood, Ylang Ylang. Este nevoie de aproximativ 2.000 de kilograme de flori de iasomie pentru a produce 1 kilogram de ulei. Acest ulei se întunecă de vârstă. Evitați în timpul sarcinii sau alăptare. Poate provoca iritații ale pielii. Nu pentru uz intern.

Marjoram (Marjorana hortensis) are o aromă luminoasă, dulce, balsamică și este folosită atât ca plantă culinară, cât și ca medicinală. Este considerată o plantă calmantă, deoarece ameliorează problemele digestive, respiratorii și nervoase. Beneficiază; Amenoree, anxietate, bronșită, vânătăi, răceli, constipație, tuse, dismenoree, flatulență, cefalee, congestie a capului, hipertensiune arterială, insomnie, leucoree, crampe menstruale, dureri musculare și rigiditate, dureri de gât, tensiune, amețeli. Pentru dureri musculare și ca relaxant, adăugați marjoram la un amestec de ulei de masaj. Se împerechează bine cu busuioc, bergamot, ardei negru, cedar, mușețel, chiparos, eucalipt, lămâie de eucalipt, fenicul, ienupăr, lavandă, lămâie, portocaliu, mentă, pin, rozmarin, arbore de ceai, time. Grecii au numit această plantă bucuria munților și au considerat -o un simbol al fericirii. Evitați în timpul sarcinii.

Neroli sau flori de portocale (citrus aurantium) are un parfum floral ușor, dulce, cu o notă de sus. În parfumerie, neroli este utilizat atât ca o notă de bază, cât și ca o notă de sus, în funcție de uleiurile cu care este amestecat. Este cunoscut și pentru efectele sale calmante. Avantaje; Anxietate, răceli, colici, depresie, balonare, gripă, îngrijire generală a pielii, dureri de cap, insomnie, piele grasă și uscată, circulație slabă, cicatrici, piele sensibilă, șoc, digestie lentă, vergeturi, riduri. Efectele calmante ale acestui ulei fac un plus bun la o baie pentru toate vârstele. Se împerechează bine cu benzoin, mușețel, salvie Clary, coriandru, Frankincense, Geranium, Ginger, Grapefruit, Jasmine, Juniper, Lavandă, Lămâie, Mandarină, Myrrh, Orange, Palarosa, Petitgrain, Rose, Sandalwood, Ylang Ylang. Este nevoie de aproximativ 100 de kilograme de flori pentru a face 1 kilogram de ulei esențial Neroli. În general considerat sigur.

Uleiurile esențiale sunt foarte puternice, așa că nu ar trebui să le utilizați niciodată nediluate sau să le luați pe plan intern decât dacă lucrați cu un profesionist calificat în domeniul sănătății. Păstrați uleiurile esențiale departe de copii. După diluarea uleiului într -un ulei de purtător adecvat, ar trebui să faceți întotdeauna un mic test de plasture pe o zonă expusă a corpului, cum ar fi: B. pe brațul superior, nu pe pielea sensibilă.