Essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt om angst te behandelen

Essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt om angst te behandelen

Er zijn veel natuurlijke alternatieven geformuleerd om angst te bestrijden, zoals een verscheidenheid aan kruiden zoals sint-janskruid en passiebloem, die een kalme stemming kunnen ondersteunen en tegelijkertijd uw humeur kunnen verbeteren. Het verminderen van stress zal nuttig zijn bij het op natuurlijke wijze behandelen van angst. Yoga, meditatie, ontspannen met muziek en een goed boek helpen stress te verminderen.

Een prachtige aanvulling op yoga en meditatie zijn essentiële oliën, die in de aromatherapie worden gebruikt om angst te behandelen. De volgende lijst met essentiële oliën die in aromatherapie worden gebruikt om angst en depressie te behandelen, omvat:

Anijs (Pimpinella anisum) heeft een fris, zoet, kruidig, zoethoutachtig aroma. Anijszaden hebben een lange geschiedenis van gebruik als specerij en medicijn. Raki, een populaire drank in Turkije, wordt op smaak gebracht met het zaad. Anijs bevordert gezondheidsproblemen zoals astma, bronchitis, spijsverteringsproblemen, hoesten, krampen, winderigheid, insectenbeten, misselijkheid, stress, hoofdpijn en het spijsverteringsstelsel. Gebruikt als aromatherapie, mengt het goed met laurier, zwarte peper, gember, lavendel, sinaasappel, dennen en roos. Verwar anijszaadolie (Pimpinella anisum) niet met steranijsolie (Illicium vernum), die wordt gewonnen uit de vrucht van een boom. Anijszaadolie kristalliseert bij lage temperaturen vanwege het anetholgehalte in de olie. Vermijd dit als u epilepsie heeft en tijdens zwangerschap of borstvoeding. Kan huidirritatie veroorzaken.

Basilicum (Ocimum basilicum) heeft een fris, warm, kruidig ​​en kruidachtig aroma. Basilicum is een heilige plant in India en wordt gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde. Het is gebruikt als verstrooiend kruid om geuren te verminderen en heeft vele culinaire toepassingen. Basilicum wordt gebruikt voor schaafwonden, angst, bronchitis, verkoudheid, hoest, depressie, een opgeblazen gevoel, vermoeidheid, infecties, insectenbeten en insectenwerende middelen, sinusinfecties en kinkhoest. Basilicum kan worden toegevoegd aan een haartonicum om de groei te stimuleren. Basilicum mengt goed met bergamot, citronella, citrusoliën, scharlei, geranium, hysop, opopanax en rozemarijn. Vermijd bij epilepsie, leverproblemen en tijdens de zwangerschap. Kan huidirritatie veroorzaken.

Bergamot (Citrus aurantium) heeft een fris, kruidig, bloemig citrusaroma. Bergamot wordt in de Italiaanse volkstraditie gebruikt als middel tegen koorts en kent een lange geschiedenis van gebruik in potpourri en parfums. Het helpt bij abcessen, acne, angst, steenpuisten, bronchitis, karbonkels, koortsblaasjes, verkoudheid, koliek, blaasontsteking, depressie, eczeem, koorts, winderigheid, slechte adem, herpes, insectenbeten, darmparasieten, nerveuze spanning, vette huid, psoriasis, luchtweginfecties, keelpijn, spataderen. Voeg bergamot toe aan een massagemengsel voor indigestie; Vergeet niet om over je buik te wrijven met de klok mee. Bergamot mengt goed met kamille, citrusoliën, koriander, cipres, geranium, helichrysum, jasmijn, jeneverbes, lavendel, citroenmelisse, neroli, nootmuskaat, roos, sandelhout, vetiver, violet en ylang ylang en wordt over het algemeen als veilig beschouwd.

Cederhout, Atlas (Cedrus atlantica) heeft een houtachtige, balsamico geur met rijke droge ondertonen. De olie wordt traditioneel gebruikt voor bronchiale en urineweginfecties. Cederhout heeft ook een lange geschiedenis als wierook en parfum. Het hout werd door de Grieken en Romeinen verbrand om de lucht te laten ruiken. Cederhout bevordert acne, luchtreiniger, angst, artritis, bronchitis, cellulitis, hoest, roos, droge huid, schimmelinfecties, immuunstimulans, insectenwerend middel, nerveuze spanning, huiduitslag, reuma, zweren. Cederhout is een goede aanvulling op een haartonicum en geeft het aroma een langdurige ondertoon. Cederhout mengt goed met bergamot, kamille, salie, cipres, eucalyptus, jasmijn, jeneverbes, lavendel, neroli, palmarosa, petitgrain, rozemarijn, sandelhout, vetiver, ylang ylang. Vermijd gebruik tijdens de zwangerschap. Kan huidirritatie veroorzaken.

Wierook (Boswellia carterii) heeft een fris, houtachtig, kruidig, balsamico aroma met een citrus topnoot. Het traditionele gebruik van wierook kent een lange geschiedenis als wierook. Het werd verbrand door de Egyptenaren en wordt gebruikt bij veel religieuze ceremonies. Het wordt ook traditioneel gebruikt voor huidziekten, van acne tot wondgenezing. Wierook helpt bij acne, angst, astma, puistjes, bronchitis, verkoudheid, hoesten, droge huid, griep, nervositeit, reuma, littekens, huidziekten, stress, zweren, urineweginfecties, rimpels, wonden. Om te profiteren van enkele van de huidherstellende eigenschappen van deze olie, kan deze worden toegevoegd aan huidcrèmes of toners. Gaat goed samen met bergamot, zwarte peper, kamfer, kaneel, cipres, geranium, grapefruit, lavendel, citroen, mandarijn, neroli, sinaasappel, palmarosa, patchouli, den, roos, sandelhout, vetiver, ylang ylang. Wierook heeft nog veel meer namen waaronder het bekend staat. Het wordt meestal gezien als wierook, olibanum of boswellia en wordt over het algemeen als veilig beschouwd.

Grapefruit (Citrus paradisi) heeft een fris, pittig citrusaroma en wordt traditioneel gebruikt: de olie wordt gebruikt in de geurindustrie en medicinaal wordt het gebruikt als stimulerend middel en antidepressivum. Het helpt ook bij acne, angst, cellulitis, koude rillingen, verkoudheid, depressie, vermoeidheid, vermoeidheid, galblaas, kater, hoofdpijn, jetlag, spiervermoeidheid, nerveuze uitputting, zwaarlijvigheid, vettig haar en huid, slechte bloedsomloop, stijfheid, stress en tonus van de huid en weefsels, het vasthouden van water. Om te helpen bij vermoeidheid, stress of uitputting kan deze olie in de lucht worden gespoten of worden toegevoegd aan een zalf die op de slapen en de achterkant van de nek kan worden aangebracht. Gaat goed samen met: Bergamot, zwarte peper, kardemom, scharlei, kruidnagel, cipres, eucalyptus, venkel, wierook, geranium, gember, jeneverbes, lavendel, citroen, mandarijn, neroli, palmarosa, patchouli, pepermunt, rozemarijn, tijm, ylang-ylang. Vermijd tijdens de zwangerschap. Fototoxisch.

Jasmijn (Jasminum grandiflorum) heeft een warm, rijk, diep bloemig aroma. Jasmine heeft een lange geschiedenis in de parfumerie, waaronder Cleopatra en Louis XVI. Het wordt ook gebruikt bij hoofdpijn en huidproblemen. Voordelen: Bronchospasme, hoesten, depressie, dysmenorroe, eczeem, hoofdpijn, weeën, keelontsteking, geheugenstimulatie, menstruatieproblemen, prostaatproblemen, huidirritaties, stress. Probeer jasmijn toe te voegen aan een mix om te gebruiken tijdens het studeren en kijk of het je geheugen helpt. Gaat goed samen met: Bergamot, Scharlei, Kruidnagel, Koriander, Gember, Grapefruit, Citroen, Mandarijn, Neroli, Sinaasappel, Palmarosa, Patchouli, Petitgrain, Roos, Sandelhout, Ylang Ylang. Er zijn ongeveer 2.000 pond jasmijnbloemen nodig om 1 pond olie te produceren. Deze olie wordt donkerder met de jaren. Vermijd tijdens zwangerschap of borstvoeding. Kan huidirritatie veroorzaken. Niet voor intern gebruik.

Marjolein (Marjorana hortensis) heeft een helder, zoet, balsamico aroma en wordt zowel als culinair als medicinaal kruid gebruikt. Het wordt beschouwd als een kalmerend kruid omdat het spijsverterings-, ademhalings- en zenuwproblemen verlicht. Het profiteert; Amenorroe, angst, bronchitis, blauwe plekken, verkoudheid, constipatie, hoesten, dysmenorroe, winderigheid, hoofdpijn, verstopt hoofd, hoge bloeddruk, slapeloosheid, leukorroe, menstruatiekrampen, spierpijn en -stijfheid, keelpijn, spanning, duizeligheid. Voeg voor spierpijn en als ontspanningsmiddel marjolein toe aan een massageoliemengsel. Gaat goed samen met basilicum, bergamot, zwarte peper, cederhout, kamille, cipres, eucalyptus, eucalyptus-citroen, venkel, jeneverbes, lavendel, citroen, sinaasappel, pepermunt, den, rozemarijn, tea tree, tijm. De Grieken noemden deze plant de vreugde van de bergen en beschouwden het als een symbool van geluk. Vermijd tijdens de zwangerschap.

Neroli of oranjebloesem (Citrus aurantium) heeft een lichte, zoete bloemengeur met een terpeenachtige topnoot. In de parfumerie wordt neroli zowel als basisnoot als als topnoot gebruikt, afhankelijk van de oliën waarmee het wordt gemengd. Het staat ook bekend om zijn kalmerende effecten. Voordelen; Angst, verkoudheid, koliek, depressie, opgeblazen gevoel, griep, algemene huidverzorging, hoofdpijn, slapeloosheid, vette en droge huid, slechte bloedsomloop, littekens, gevoelige huid, shock, trage spijsvertering, striae, rimpels. De kalmerende werking van deze olie maakt het een goede aanvulling op een bad voor alle leeftijden. Gaat goed samen met benzoë, kamille, salie, koriander, wierook, geranium, gember, grapefruit, jasmijn, jeneverbes, lavendel, citroen, mandarijn, mirre, sinaasappel, palmarosa, petitgrain, roos, sandelhout, ylang ylang. Er zijn ongeveer 100 kilo bloemen nodig om 1 pond etherische olie van neroli te maken. Over het algemeen als veilig beschouwd.

Essentiële oliën zijn zeer krachtig, dus u mag ze nooit onverdund gebruiken of inwendig innemen, tenzij u samenwerkt met een gekwalificeerde zorgverlener. Houd essentiële oliën uit de buurt van kinderen. Na het verdunnen van de olie in een geschikte draagolie dient u altijd een kleine patchtest uit te voeren op een blootliggend deel van het lichaam, zoals: B. op de bovenarm, niet op een gevoelige huid.