Ēteriskās eļļas, ko izmanto aromterapijā, lai ārstētu trauksmi

Ēteriskās eļļas, ko izmanto aromterapijā, lai ārstētu trauksmi

Ir daudzas dabiskas alternatīvas, kas izstrādātas, lai cīnītos pret trauksmi, piemēram, dažādi augi, piemēram, asinszāle un pasifloras zieds, kas var uzturēt mierīgu garastāvokli, vienlaikus paaugstinot garastāvokli. Stresa samazināšana būs noderīga, lai dabiski ārstētu trauksmi. Joga, meditācija, relaksācija ar mūziku un laba grāmata palīdz mazināt stresu.

Lielisks jogas un meditācijas papildinājums ir ēteriskās eļļas, kuras aromterapijā izmanto trauksmes ārstēšanai. Šis saraksts ar ēteriskajām eļļām, ko izmanto aromterapijā trauksmes un depresijas ārstēšanai, ietver:

Anīsam (Pimpinella anisum) ir svaigs, salds, pikants, lakricai līdzīgs aromāts. Anīsa sēklas ir sen izmantotas kā garšvielas un zāles. Raki, populārs dzēriens Turcijā, ir aromatizēts ar sēklām. Anīss veicina tādas veselības problēmas kā astma, bronhīts, gremošanas traucējumi, klepus, krampji, meteorisms, kukaiņu kodumi, slikta dūša, stress, galvassāpes un gremošanas sistēma. Lieto kā aromterapiju, labi sajaucas ar lauru lapu, melnajiem pipariem, ingveru, lavandu, apelsīnu, priedi un rozi. Nejauciet anīsa sēklu eļļu (Pimpinella anisum) ar zvaigžņu anīsa eļļu (Illicium vernum), ko iegūst no koka augļiem. Anīsa sēklu eļļa kristalizējas vēsā temperatūrā anetola satura dēļ eļļā. Izvairieties, ja Jums ir epilepsija, kā arī grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Var izraisīt ādas kairinājumu.

Bazilikam (Ocimum basilicum) ir svaigs, silts, pikants un zālaugu aromāts. Baziliks ir svēts augs Indijā un tiek izmantots ājurvēdas medicīnā. Tas ir izmantots kā izkliedējošs augs, lai mazinātu smakas, un tam ir daudz kulinārijas pielietojumu. Baziliks tiek izmantots nobrāzumiem, trauksmei, bronhīta, saaukstēšanās, klepus, depresijas, vēdera uzpūšanās, noguruma, infekciju, kukaiņu kodumu un repelentu, deguna blakusdobumu infekciju un garā klepus ārstēšanai. Baziliku var pievienot matu tonikam, lai stimulētu augšanu. Baziliks labi sajaucas ar bergamotes, citronellas, citrusaugļu eļļām, māla salviju, ģerānijas, izopu, opopanaksu un rozmarīnu. Izvairieties epilepsijas, aknu darbības traucējumu un grūtniecības laikā. Var izraisīt ādas kairinājumu.

Bergamotei (Citrus aurantium) ir svaigs, pikants, ziedu citrusaugļu aromāts. Bergamote ir izmantota itāļu tautas tradīcijās kā līdzeklis pret drudzi, un tai ir sena lietošanas vēsture popurijs un smaržās. Palīdz pret abscesiem, pinnēm, nemieru, augoņiem, bronhītu, karbunkuliem, aukstumpumpām, saaukstēšanos, kolikām, cistītu, depresiju, ekzēmu, drudzi, meteorisms, slikta elpa, herpes, kukaiņu kodumiem, zarnu parazītiem, nervu spriedzi, taukainu ādu, psoriāzi, elpceļu infekcijām, iekaisušas vēnas. Pievienojiet bergamotu masāžas maisījumam pret gremošanas traucējumiem; Atcerieties berzēt vēderu pulksteņrādītāja virzienā. Bergamote labi sajaucas ar kumelīšu, citrusaugļu eļļām, koriandru, ciprese, ģerānijas, helichrysum, jasmīnu, kadiķi, lavandu, citronu balzamu, neroli, muskatriekstu, rožu, sandalkoka, vetivērijas, vijolītes un ilang ilang, un parasti tiek uzskatīts par drošu.

Cedarwood, Atlas (Cedrus atlantica) ir koksnes, balzamiko smarža ar bagātīgu sausu nokrāsu. Eļļu tradicionāli lieto bronhu un urīnceļu infekciju ārstēšanai. Cedarwood ir arī sena vēsture kā vīraks un smaržas. Grieķi un romieši malku dedzināja, lai smaržotu gaisu. Ciedra koksne veicina pūtītes, gaisa attīrītāju, trauksmi, artrītu, bronhītu, celulītu, klepu, blaugznas, sausu ādu, sēnīšu infekcijas, imunitāti stimulējošu līdzekli, kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, nervu spriedzi, izsitumus, reimatismu, čūlas. Ciedrs ir labs papildinājums matu tonikam un piešķir aromātam noturīgu pieskaņu. Ciedrs labi sajaucas ar bergamoti, kumelītēm, māla salviju, cipresi, eikaliptu, jasmīnu, kadiķi, lavandu, neroli, palmarosa, petitgrain, rozmarīnu, sandalkoku, vetiveriju, ilang-ilangu. Izvairieties no lietošanas grūtniecības laikā. Var izraisīt ādas kairinājumu.

Vīraks (Boswellia carterii) ir svaigs, koksnes, pikants, balzamiko aromāts ar citrusaugļu augšējo noti. Tradicionālajai vīraka izmantošanai ir sena vīraka vēsture. Ēģiptieši to sadedzināja, un to izmanto daudzās reliģiskās ceremonijās. To tradicionāli lieto arī ādas slimībām, sākot no pūtītēm līdz brūču dzīšanai. Vīraks palīdz pret pūtītēm, trauksmi, astmu, plankumiem, bronhītu, saaukstēšanos, klepu, sausu ādu, gripu, nervozitāti, reimatismu, rētām, ādas slimībām, stresu, čūlām, urīnceļu infekcijām, grumbām, brūcēm. Lai izmantotu dažas no šīs eļļas ādas ārstnieciskajām īpašībām, to var pievienot ādas krēmiem vai toneriem. Labi sader ar bergamotu, melnajiem pipariem, kamparu, kanēli, cipresi, ģerānijas, greipfrūtu, lavandu, citronu, mandarīnu, neroli, apelsīnu, palmarosa, pačūliju, priedi, rozi, sandalkoku, vetivēriju, ilang-ilangu. Vīraks ir daudz citu nosaukumu, ar kuriem tas ir pazīstams. Visbiežāk to uzskata par vīraku, olibānu vai bosveliju, un to parasti uzskata par drošu.

Greipfrūtam (Citrus paradisi) ir svaigs, pikants citrusaugļu aromāts un tradicionāls lietojums: eļļa tiek izmantota smaržu rūpniecībā, un medicīnā tā ir izmantota kā stimulants un antidepresants. Tas palīdz arī pret pūtītēm, trauksmi, celulītu, drebuļiem, saaukstēšanos, depresiju, nogurumu, nogurumu, žultspūšļiem, paģirām, galvassāpēm, strūklu, muskuļu nogurumu, nervu izsīkumu, aptaukošanos, taukainiem matiem un ādu, sliktu asinsriti, stīvumu, stresu un ādas un audu tonusu, ūdens aizturi. Lai palīdzētu pret nogurumu, stresu vai spēku izsīkumu, šo eļļu var izsmidzināt gaisā vai pievienot ziedei, ko var uzklāt uz deniņiem un pakauša. Labi sader ar: Bergamote, melnie pipari, kardamons, māla salvija, krustnagliņas, ciprese, eikalipts, fenhelis, vīraks, ģerānija, ingvers, kadiķis, lavanda, citrons, mandarīns, neroli, palmarosa, pačūlija, piparmētra, rozmarīns, timiāns, ilang-ilangs. Izvairieties grūtniecības laikā. Fototoksisks.

Jasmīnam (Jasminum grandiflorum) ir silts, bagātīgs, dziļš ziedu aromāts. Jasmīnam ir sena vēsture parfimērijā, tostarp Kleopatrai un Luijam XVI. To lieto arī galvassāpēm un ādas problēmām. Ieguvumi: Bronhu spazmas, klepus, depresija, dismenoreja, ekzēma, galvassāpes, kontrakcijas, laringīts, atmiņas stimulēšana, menstruāciju problēmas, prostatas problēmas, ādas kairinājumi, stress. Mēģiniet pievienot jasmīnu maisījumam, ko izmantot mācību laikā, un pārbaudiet, vai tas palīdz jūsu atmiņai. Labi sader ar: bergamote, māla salvija, krustnagliņa, koriandrs, ingvers, greipfrūts, citrons, mandarīns, neroli, apelsīns, palmarosa, pačūlija, petitgrain, roze, sandalkoks, ilang ilang. Lai iegūtu 1 mārciņu eļļas, ir nepieciešami aptuveni 2000 mārciņu jasmīna ziedu. Šī eļļa kļūst tumšāka ar vecumu. Izvairieties no grūtniecības vai zīdīšanas laikā. Var izraisīt ādas kairinājumu. Nav paredzēts iekšējai lietošanai.

Majorānam (Marjorana hortensis) ir spilgts, saldens, balzamiko aromāts, un to izmanto gan kā kulinārijas, gan ārstniecības augu. To uzskata par nomierinošu augu, jo tas mazina gremošanas, elpošanas un nervu problēmas. Tas dod labumu; Amenoreja, nemiers, bronhīts, zilumi, saaukstēšanās, aizcietējums, klepus, dismenoreja, meteorisms, galvassāpes, sastrēguma galva, augsts asinsspiediens, bezmiegs, leikoreja, menstruāciju krampji, muskuļu sāpes un stīvums, iekaisis kakls, spriedze, reibonis. Muskuļu sāpju gadījumā un kā relaksantu pievienojiet majorānu masāžas eļļas maisījumam. Labi sader ar baziliku, bergamotu, melnajiem pipariem, ciedru, kumelītēm, ciprese, eikaliptu, eikalipta citronu, fenheli, kadiķi, lavandu, citronu, apelsīnu, piparmētru, priedi, rozmarīnu, tējas koku, timiānu. Grieķi šo augu sauca par kalnu prieku un uzskatīja par laimes simbolu. Izvairieties grūtniecības laikā.

Neroli jeb apelsīna ziedam (Citrus aurantium) ir viegls, saldens ziedu aromāts ar terpēnam līdzīgu augšējo noti. Parfimērijā neroli izmanto gan kā pamatnoti, gan kā augšējo noti atkarībā no eļļām, ar kurām to sajauc. Tas ir arī pazīstams ar savu nomierinošo iedarbību. Priekšrocības; Trauksme, saaukstēšanās, kolikas, depresija, vēdera uzpūšanās, gripa, vispārēja ādas kopšana, galvassāpes, bezmiegs, taukaina un sausa āda, slikta asinsrite, rētas, jutīga āda, šoks, lēna gremošana, strijas, grumbas. Šīs eļļas nomierinošā iedarbība padara to par labu papildinājumu vannai visu vecumu cilvēkiem. Labi sader ar benzoīnu, kumelītēm, māla salviju, koriandru, vīraku, ģerāniju, ingveru, greipfrūtu, jasmīnu, kadiķi, lavandu, citronu, mandarīnu, mirres, apelsīnu, palmarosa, petitgrain, rozi, sandalkoku, ilang ilang. Lai pagatavotu 1 mārciņu neroli ēteriskās eļļas, ir vajadzīgas aptuveni 100 mārciņas ziedu. Parasti uzskata par drošu.

Ēteriskās eļļas ir ļoti spēcīgas, tāpēc nekad nevajadzētu tās lietot neatšķaidītā veidā vai lietot iekšā, ja vien nesadarbojaties ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu. Glabājiet ēteriskās eļļas bērniem nepieejamā vietā. Pēc eļļas atšķaidīšanas piemērotā nesējeļļā vienmēr jāveic neliels plākstera tests atklātā ķermeņa zonā, piemēram: B. uz augšdelma, nevis uz jutīgas ādas.