Az aromaterápiában használt illóolajok a szorongás kezelésére

Az aromaterápiában használt illóolajok a szorongás kezelésére

Számos természetes alternatíva létezik a szorongás leküzdésére, mint például a különféle gyógynövények, például az orbáncfű és a golgotavirág, amelyek támogatják a nyugodt hangulatot, miközben javítják a hangulatot. A stressz csökkentése hasznos lesz a szorongás természetes kezelésében. A jóga, a meditáció, a kikapcsolódás zenével és egy jó könyv segít csökkenteni a stresszt.

A jóga és a meditáció csodálatos kiegészítői az illóolajok, amelyeket az aromaterápiában használnak a szorongás kezelésére. Az aromaterápiában a szorongás és a depresszió kezelésére használt illóolajok alábbi listája tartalmazza:

Az ánizs (Pimpinella anisum) friss, édes, fűszeres, édesgyökérre emlékeztető illatú. Az ánizsmagot régóta használják fűszerként és gyógyszerként. A maggal ízesítik a Rakit, a Törökországban népszerű italt. Az ánizs elősegíti az olyan egészségügyi problémákat, mint az asztma, hörghurut, emésztési zavarok, köhögés, görcsök, puffadás, rovarcsípés, hányinger, stressz, fejfájás és az emésztőrendszer. Aromaterápiaként használva jól keverhető babérlevéllel, fekete borssal, gyömbérrel, levendulával, naranccsal, fenyővel és rózsával. Ne keverje össze az ánizsmagolajat (Pimpinella anisum) a csillagánizsolajjal (Illicium vernum), amelyet egy fa gyümölcséből vonnak ki. Az ánizsmag olaj hideg hőmérsékleten kristályosodik az olaj anetoltartalma miatt. Kerülje el, ha epilepsziás, valamint terhesség vagy szoptatás alatt. Bőrirritációt okozhat.

A bazsalikom (Ocimum basilicum) friss, meleg, fűszeres és fűszeres illatú. A bazsalikom szent növény Indiában, és az ájurvédikus gyógyászatban használják. Szóró gyógynövényként használták a szagok csökkentésére, és számos kulináris felhasználása van. A bazsalikomot horzsolások, szorongás, hörghurut, megfázás, köhögés, depresszió, puffadás, fáradtság, fertőzések, rovarcsípés és riasztó, orrmelléküreg-fertőzések és szamárköhögés esetén használják. A bazsalikom hozzáadható egy hajtonikhoz a növekedés serkentése érdekében. A bazsalikom jól keveredik bergamotttal, citronellával, citrusolajokkal, agyagzsályával, muskátlival, izsóppal, opopanaxszal és rozmaringgal. Epilepszia, májproblémák és terhesség alatt kerülendő. Bőrirritációt okozhat.

A bergamott (Citrus aurantium) friss, fűszeres, virágos citrus aromával rendelkezik. A bergamotot az olasz néphagyomány lázcsillapítóként használták, és hosszú múltra tekint vissza potpourriban és parfümökben. Segít tályogok, pattanások, szorongás, kelések, hörghurut, karbukulák, ajakherpesz, megfázás, kólika, hólyaggyulladás, depresszió, ekcéma, láz, puffadás, rossz lehelet, herpesz, rovarcsípés, bélparaziták, idegfeszültség, zsíros bőr, pikkelysömör, légúti fertőzések, vénás torokgyulladás esetén. Adjunk bergamotot egy masszázskeverékhez emésztési zavarok esetén; Ne felejtse el dörzsölni a gyomrát az óramutató járásával megegyező irányban. A bergamott jól keveredik a kamilla, citrusolaj, koriander, ciprus, muskátli, helichrysum, jázmin, boróka, levendula, citromfű, neroli, szerecsendió, rózsa, szantálfa, vetiver, ibolya és ilang ilanggal, és általában biztonságosnak tekinthető.

A Cedarwood, Atlas (Cedrus atlantica) fás, balzsamos illatú, gazdag száraz felhanggal. Az olajat hagyományosan hörgő- és húgyúti fertőzésekre használják. A cédrusfa tömjénként és parfümként is hosszú múltra tekint vissza. A fát a görögök és a rómaiak elégették, hogy megszagolják a levegőt. A cédrusfa pattanások, légtisztító, szorongás, ízületi gyulladás, hörghurut, narancsbőr, köhögés, korpásodás, bőrszárazság, gombás fertőzések, immunstimuláló, rovarriasztó, idegfeszültség, kiütések, reuma, fekélyek esetén. A cédrusfa jó kiegészítője a hajtoniknak, és hosszan tartó aláfestést ad az aromának. A cédrusfa jól keveredik a bergamotttal, kamillával, agyagzsályával, ciprusszal, eukaliptusszal, jázminnal, borókával, levendulával, nerolival, palmarosával, petitgrainnel, rozmaringgal, szantálfával, vetiverrel, ylang ylanggal. Kerülje a terhesség alatti alkalmazását. Bőrirritációt okozhat.

A tömjén (Boswellia carterii) friss, fás, fűszeres, balzsamos illatú, citrusos fejillattal. A tömjén hagyományos használata tömjénként hosszú múltra tekint vissza. Az egyiptomiak elégették, és számos vallási szertartáson használják. Hagyományosan bőrbetegségekre is használják az aknétól a sebgyógyulásig. A tömjén segít pattanások, szorongás, asztma, foltok, hörghurut, megfázás, köhögés, száraz bőr, influenza, idegesség, reuma, hegek, bőrbetegségek, stressz, fekélyek, húgyúti fertőzések, ráncok, sebek esetén. Az olaj bőrgyógyító tulajdonságainak némelyikének kihasználása érdekében bőrkrémekhez vagy tonikokhoz adható. Jól párosul bergamott, fekete bors, kámfor, fahéj, ciprus, muskátli, grapefruit, levendula, citrom, mandarin, neroli, narancs, palmarosa, pacsuli, fenyő, rózsa, szantálfa, vetiver, ylang ylang. A tömjénnek sok más neve is van, amelyeken ismert. Leggyakrabban tömjénnek, olibanumnak vagy boswelliának tekintik, és általában biztonságosnak tartják.

A grapefruit (Citrus paradisi) friss, csípős citrusos aromájú, hagyományos felhasználása: az olajat az illatiparban, gyógyászatilag serkentőként és antidepresszánsként használják. Segít a pattanások, szorongás, narancsbőr, hidegrázás, megfázás, depresszió, fáradtság, fáradtság, epehólyag, másnaposság, fejfájás, jet lag, izomfáradtság, idegi kimerültség, elhízás, zsíros haj és bőr, rossz keringés, merevség, stressz, bőr és szövetek tónusa, vízvisszatartás esetén is. A fáradtság, a stressz vagy a kimerültség enyhítésére ezt az olajat a levegőbe permetezhetjük, vagy hozzáadhatjuk a halántékra és a nyak hátsó részére kenhető kenőcshöz. Jól passzol: Bergamott, fekete bors, kardamom, agyagzsálya, szegfűszeg, ciprus, eukaliptusz, édeskömény, tömjén, muskátli, gyömbér, boróka, levendula, citrom, mandarin, neroli, palmarosa, pacsuli, borsmenta, rozmaring, kakukkfű, ilang-ilang. Kerülje a terhesség alatt. Fototoxikus.

A jázmin (Jasminum grandiflorum) meleg, gazdag, mély virágillatú. A jázminnak nagy múltja van az illatszeriparban, beleértve Kleopátrát és XVI. Lajost. Fejfájásra és bőrproblémákra is használták. Előnyök: Hörgőgörcs, köhögés, depresszió, dysmenorrhoea, ekcéma, fejfájás, összehúzódások, gégegyulladás, memóriastimuláció, menstruációs problémák, prosztata problémák, bőrirritációk, stressz. Próbáljon jázmint hozzáadni egy keverékhez, amelyet tanulás közben használhat, és ellenőrizze, hogy javítja-e a memóriát. Jól passzol: bergamott, zsálya, szegfűszeg, koriander, gyömbér, grapefruit, citrom, mandarin, neroli, narancs, palmarosa, pacsuli, petitgrain, rózsa, szantálfa, ylang ylang. 1 font olaj előállításához körülbelül 2000 font jázminvirágra van szükség. Ez az olaj az életkorral sötétedik. Terhesség vagy szoptatás ideje alatt kerülni kell. Bőrirritációt okozhat. Nem belső használatra.

A majoránna (Marjorana hortensis) élénk, édes, balzsamos illatú, konyhai és gyógynövényként egyaránt használják. Nyugtató gyógynövénynek tartják, mivel enyhíti az emésztési, légzőszervi és idegrendszeri problémákat. Előnyös; Amenorrhoea, szorongás, hörghurut, véraláfutás, megfázás, székrekedés, köhögés, dysmenorrhoea, puffadás, fejfájás, torlódás a fejben, magas vérnyomás, álmatlanság, leucorrhoea, menstruációs görcsök, izomfájdalom és -merevség, torokfájás, feszültség, szédülés. Izomfájdalmakra és lazítóként adjon majoránnát egy masszázsolaj keverékhez. Jól párosítható bazsalikommal, bergamotttal, fekete borssal, cédrusfával, kamilla, ciprus, eukaliptusz, eukaliptusz citrom, édeskömény, boróka, levendula, citrom, narancs, borsmenta, fenyő, rozmaring, teafa, kakukkfű. A görögök ezt a növényt a hegyek örömének nevezték, és a boldogság szimbólumának tartották. Kerülje a terhesség alatt.

A neroli vagy narancsvirág (Citrus aurantium) könnyű, édes virágillatú, terpénszerű fejillattal. Az illatszeriparban a neroli alapjegyként és fejjegyként is használatos, attól függően, hogy milyen olajjal keverik. Nyugtató hatásáról is ismert. Előnyök; Szorongás, megfázás, kólika, depresszió, puffadás, influenza, általános bőrápolás, fejfájás, álmatlanság, zsíros és száraz bőr, rossz keringés, hegek, érzékeny bőr, sokk, lassú emésztés, striák, ráncok. Az olaj nyugtató hatása miatt minden korosztály számára jó kiegészítője lehet a fürdőnek. Jól párosítható benzoinnal, kamilla, agyagzsálya, koriander, tömjén, muskátli, gyömbér, grapefruit, jázmin, boróka, levendula, citrom, mandarin, mirha, narancs, palmarosa, petitgrain, rózsa, szantálfa, ylang ylang. 1 font neroli illóolaj elkészítéséhez körülbelül 100 font virágra van szükség. Általában biztonságosnak tekinthető.

Az illóolajok nagyon erősek, ezért soha ne használja őket hígítatlanul vagy belsőleg, hacsak nem szakképzett egészségügyi szakemberrel dolgozik. Az illóolajokat tartsa távol a gyermekektől. Az olaj megfelelő hordozóolajban való hígítása után mindig végezzen egy kis tapaszpróbát a test fedetlen részén, például: B. a felkaron, ne érzékeny bőrön.