Esencijalna ulja korištena u aromaterapiji za liječenje anksioznosti

Esencijalna ulja korištena u aromaterapiji za liječenje anksioznosti

Mnogo je prirodnih alternativa formuliranih za borbu protiv anksioznosti, poput raznih biljaka poput St. John's Wort i Passionflower, koje mogu podržati mirno raspoloženje dok uzdižu vaše raspoloženje. Smanjenje stresa bit će korisno u prirodnom liječenju tjeskobe. Joga, meditacija, opuštanje uz glazbu i dobra knjiga pomažu u smanjenju stresa.

Predivan dodatak jogi i meditaciji su esencijalna ulja koja se koriste u aromaterapiji za liječenje anksioznosti. Sljedeći popis esencijalnih ulja korištenih u aromaterapiji za liječenje anksioznosti i depresije uključuje:

Anis (Pimpinella anisum) ima svježu, slatku, začinjenu aromu poput slatkog slatkiša. Sjemenke anisa imaju dugu povijest korištenja kao začin i lijek. Raki, popularno piće u puretini, aromatizirano je sjemenom. Anis promiče zdravstvene probleme poput astme, bronhitisa, probavne smetnje, kašlja, grčeva, nadutosti, ugriza insekata, mučnine, stresa, glavobolje i probavnog sustava. Koristi se kao aromaterapija, dobro se miješa s lovorovskom listom, crnim paprom, đumbirom, lavandom, narančastom, borom i ružom. Nemojte zbuniti ulje sjemenki anisa (Pimpinella anisum) sa uljem zvjezdanog anisa (Illicium vernum), koje se izvadi iz ploda stabla. Ulje sjemenki anisa kristalizira se na hladnim temperaturama zbog sadržaja anetole u ulju. Izbjegavajte ako imate epilepsiju i tijekom trudnoće ili dojenja. Može uzrokovati iritaciju kože.

Bosiljak (Ocimum Basilicum) ima svježu, toplo, začinjenu i zeljastu aromu. Basil je sveta biljka u Indiji i koristi se u ayurvedskoj medicini. Koristi se kao biljka raspršivanja za smanjenje mirisa i ima mnogo kulinarskih namjena. Bosiljak se koristi za ogrebotine, anksioznost, bronhitis, prehlade, kašalj, depresiju, natečenost, umor, infekcije, ugrize insekata i repelenti, infekcije sinusa i kašalj. Bosiljak se može dodati toniku kose kako bi se potaknuo rast. Bosiljak se dobro miješa s bergamotom, citronelom, citrusnim uljima, kaduljama od clarija, geranijem, hyssop -om, opopanaxom i ružmarinom. Izbjegavajte u slučaju epilepsije, problema jetre i tijekom trudnoće. Može uzrokovati iritaciju kože.

Bergamot (Citrus Aurantium) ima svježu, začinjenu, cvjetnu aromu citrusa. Bergamot se u talijanskoj narodnoj tradiciji koristio kao lijek za groznicu i ima dugu povijest korištenja u Potpourri i parfemima. Pomaže kod apscesa, akni, anksioznosti, vrenja, bronhitisa, karbunula, čireva za prehlade, prehlade, kolika, cistitisa, depresije, ekcema, groznice, nafto daha, herpesa, ugriza insekata, crijevnih parazita, nervozne napetosti, masne kože, psorisa, ares -aruasis, aruasis, aruasis, aruasissis. Dodajte Bergamot u mješavinu masaže za probavne smetnje; Ne zaboravite da trljate trbuh u smjeru kazaljke na satu. Bergamot se dobro kombinira s kamilijom, citrusnim uljima, korijanderom, čempresom, geranijem, helichrysumom, jasmine, juniperom, lavandom, balmom limuna, neroli, orašastim oraščićima, ružama, sandalovom, vetiverom, ljubičicom i ylang ylang i općenito se smatra sigurnim.

Cedarwood, Atlas (Cedrus Atlantica) ima drveni, balzamični miris s bogatim suhim tonovima. Ulje se tradicionalno koristi za infekcije bronhija i mokraćnog sustava. Cedarwood također ima dugu povijest kao tamjan i parfem. Drvo su izgorjeli Grci i Rimljani kako bi mirisali zrak. Cedar drvo potiče akne, pročišćivač zraka, anksioznost, artritis, bronhitis, celulit, kašalj, perut, suhu kožu, gljivične infekcije, imunološki stimulans, repelent insekata, živčanu napetost, osip, reumatizam, ulcere. Cedarwood je dobar dodatak toniku za kosu i aromi daje dugotrajan podton. Cedarwood se dobro stapa s bergamotom, kamilijom, kaduljama od clary, čempresa, eukaliptusa, jasmine, smreke, lavande, neroli, palmarosa, petitgrain, ružmarina, sandalovine, vetivera, ylang ylang. Izbjegavajte upotrebu tijekom trudnoće. Može uzrokovati iritaciju kože.

Frankincense (Boswellia carterii) ima svježu, drvenastu, začinjenu, balzamičnu aromu s gornjom notom citrusa. Tradicionalna upotreba tamjana ima dugu povijest kao tamjan. Egipćani su ga spalili i koristio se u mnogim vjerskim ceremonijama. Također se tradicionalno koristi za kožne bolesti od akni do zacjeljivanja rana. Frankincens pomaže kod akni, anksioznosti, astme, mrlja, bronhitisa, prehlade, kašlja, suhe kože, gripe, nervoze, reumatizma, ožiljaka, kožnih bolesti, stresa, čira, infekcija mokraćnog sustava, bora, rana. Da biste iskoristili neka od svojstava zacjeljivanja kože ovog ulja, to se može dodati kreme ili toneri. Dobro se povezuje s bergamotom, crnim paprikom, kamforom, cimetom, čempresom, geranijem, grejpom, lavandom, limunom, mandarinom, neroli, narančastom, palmarosa, pačuli, borova, ruža, sandalovine, vetivera, ylang ylang. Frankincense ima mnoga druga imena po kojima je poznata. Najčešće se smatra tamjanom, olibanumom ili Boswellia i obično se smatra sigurnim.

Grip (citrusni paradisi) ima svježu, tangi aromu citrusa i tradicionalnu uporabu: ulje se koristi u industriji mirisa, a lijek se koristi kao stimulans i antidepresiv. Također pomaže kod akni, anksioznosti, celulita, hladnoće, prehlade, depresije, umor, umor, žučnog mjehura, mamurluka, glavobolje, mlaznog zaostajanja, umora mišića, nervozne iscrpljenosti, pretilosti, masne kose i kože, slabe cirkulacije, ukočenosti, stresa i tkiva, zadržavanja vode. Da bi se pomoglo umoru, stresu ili iscrpljenosti, ovo se ulje može prskati u zrak ili dodati u mast koja se može primijeniti na hramove i stražnji dio vrata. Dobro ide s: Bergamot, Crni papar, kardamom, kadulja Clary, klinčića, Cypress, eukaliptus, košnica, tamjan, geranij, đumbir, juniper, lavanda, limun, mandarine, neroli, palmarosa, pačuli, pepermint, ruzemari, ylang-mlang. Izbjegavajte tijekom trudnoće. Fototoksično.

Jasmine (Jasminum Grandiflorum) ima toplu, bogatu, duboku cvjetnu aromu. Jasmine ima dugu povijest parfumerije, uključujući Kleopatru i Louis XVI. Također se koristi za glavobolje i probleme s kožom. Prednosti: bronhospazam, kašalj, depresija, dismenoreja, ekcem, glavobolja, kontrakcije, laringitis, stimulacija memorije, menstrualni problemi, problemi s prostatom, iritacije kože, stres. Pokušajte dodati jasmine u miks koji će koristiti tijekom studija i provjerite pomaže li vam pamćenju. Dobro se slaže s: Bergamot, Clary Sage, Klinder, korijander, đumbir, grejp, limun, mandarina, neroli, narančasta, palmarosa, pačuli, petitgrain, ruža, sandalovina, ylang ylang. Potrebno je otprilike 2.000 kilograma cvjetova jasmina da bi se stvorio 1 kilogram ulja. Ovo ulje potamni s godinama. Izbjegavajte tijekom trudnoće ili dojenja. Može uzrokovati iritaciju kože. Nije za unutarnju upotrebu.

Marjoram (Marjorana Hortensis) ima svijetlu, slatku, balzamičnu aromu i koristi se i kao kulinarska i ljekovita biljka. Smatra se smirujućom biljkom jer ublažava probavne, respiratorne i nervozne probleme. To ima koristi; Amenoreja, anksioznost, bronhitis, modrica, prehlada, zatvor, kašalj, dismenoreja, nadutost, glavobolja, zagušenje glave, visoki krvni tlak, nesanica, leukoreja, menstrualni grčevi, bolovi u mišićima i ukočenost, gori, napetost, napetost. Za bolove u mišićima i kao relaksant dodajte Marjoram u smjesu za masažu. Dobro se povezuje s bosiljkom, bergamotom, crnim paprikom, cedrovom, kamilijom, čempresom, eukaliptusom, eukaliptus limunom, komorom, rakiperom, lavandom, limunom, narančastom, paprikom, borovom, ružmarinom, čajevcem, čajevcem, timijan. Grci su ovu biljku nazvali radošću planina i smatrali je simbolom sreće. Izbjegavajte tijekom trudnoće.

Neroli ili narančasti cvijet (Citrus Aurantium) ima lagani, slatki cvjetni miris s gornjom notom sličnom terpenu. U parfumeriji se neroli koristi i kao osnovna nota i gornja nota, ovisno o uljima s kojima se miješa. Poznat je i po svojim smirujućim učincima. Prednosti; Anksioznost, prehlada, kolike, depresija, natečenost, gripa, opća njega kože, glavobolja, nesanica, masna i suha koža, loša cirkulacija, ožiljci, osjetljiva koža, udar, sporo probavljanje, strije, bore. Umirujući učinci ovog ulja čine ga dobrim dodatkom kupki za sve uzraste. Udružuje se s benzoinom, kamilijom, kaduljama, korijanderom, tamjanskom, geranijem, đumbirom, grejpom, jasminom, smrekom, lavandom, limunom, mandarinom, myrrh, narančama, palmarosa, petitgrain, ruža, sandalwood, ylang ylang. Potrebno je otprilike 100 kilograma cvjetova da napravi 1 kilogram neroli esencijalnog ulja. Općenito se smatra sigurnim.

Esencijalna ulja su vrlo moćna, tako da ih nikada ne smijete koristiti nerazrijeđene ili ih uzimati interno, osim ako ne radite s kvalificiranim zdravstvenim radnikom. Držite esencijalna ulja podalje od djece. Nakon razrjeđivanja ulja u odgovarajućem nosaču, uvijek biste trebali napraviti mali test zakrpa na izloženom dijelu tijela, kao što je: B. Na nadlaktici, a ne na osjetljivoj koži.