Eteeriset öljyt, joita käytetään aromaterapiassa ahdistuksen hoitoon

Eteeriset öljyt, joita käytetään aromaterapiassa ahdistuksen hoitoon

On monia luonnollisia vaihtoehtoja, jotka on suunniteltu torjumaan ahdistusta, kuten erilaisia ​​yrttejä, kuten mäkikuisma ja passionflower, jotka voivat tukea rauhallista mielialaa ja kohottaa mielialaa. Stressin vähentäminen auttaa ahdistuksen luonnollisessa hoidossa. Jooga, meditaatio, rentoutuminen musiikin parissa ja hyvä kirja auttavat vähentämään stressiä.

Ihana lisä joogaan ja meditaatioon ovat eteeriset öljyt, joita käytetään aromaterapiassa ahdistuksen hoitoon. Seuraava luettelo eteerisistä öljyistä, joita käytetään aromaterapiassa ahdistuksen ja masennuksen hoitoon, sisältää:

Aniksella (Pimpinella anisum) on raikas, makea, mausteinen, lakritsin aromi. Aniksensiemenillä on pitkä käyttöhistoria mausteena ja lääkkeenä. Raki, suosittu juoma Turkissa, on maustettu siemenillä. Anis edistää terveysongelmia, kuten astmaa, keuhkoputkentulehdusta, ruoansulatushäiriöitä, yskää, kouristuksia, ilmavaivat, hyönteisten puremat, pahoinvointi, stressi, päänsärky ja ruoansulatuskanava. Aromaterapiana käytettynä se sekoittuu hyvin laakerinlehden, mustapippurin, inkiväärin, laventelin, appelsiinin, männyn ja ruusun kanssa. Älä sekoita aniksensiemenöljyä (Pimpinella anisum) tähtianisöljyyn (Illicium vernum), joka uutetaan puun hedelmistä. Aniksensiemenöljy kiteytyy viileissä lämpötiloissa öljyn anetolipitoisuuden vuoksi. Vältä, jos sinulla on epilepsia ja raskauden tai imetyksen aikana. Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä.

Basilikalla (Ocimum basilicum) on raikas, lämmin, mausteinen ja ruohoinen aromi. Basilika on pyhä kasvi Intiassa ja sitä käytetään ayurvedisessa lääketieteessä. Sitä on käytetty levittävänä yrttinä hajujen vähentämiseen, ja sillä on monia kulinaarisia käyttötarkoituksia. Basilikaa käytetään hankauksiin, ahdistukseen, keuhkoputkentulehdukseen, vilustumiseen, yskään, masennukseen, turvotukseen, väsymykseen, infektioihin, hyönteisten puremiin ja karkotteisiin, poskiontelotulehduksiin ja hinkuyskään. Basilikaa voidaan lisätä hiusten tonic-aineeseen kasvun stimuloimiseksi. Basilika sekoittuu hyvin bergamotin, sitronellan, sitrusöljyjen, salviain, geraniumin, iisopin, opopanaksin ja rosmariinin kanssa. Vältä epilepsian, maksaongelmien ja raskauden aikana. Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä.

Bergamotin (Citrus aurantium) tuoksu on raikas, mausteinen, kukkainen sitrushedelmien tuoksu. Bergamottia on käytetty italialaisessa kansanperinteessä kuumelääkkeenä, ja sillä on pitkä käyttöhistoria potpourrissa ja hajuvedissä. Se auttaa paiseiden, aknen, ahdistuneisuuden, paisun, keuhkoputkentulehduksen, karbunkpelin, huuliherpeksen, vilustumisen, koliikkien, kystiittien, masennuksen, ekseeman, kuumeen, ilmavaivat, pahanhajuisen hengityksen, herpesin, hyönteisten puremien, suoliston loisten, hermoston jännityksen, rasvaisen ihon, psoriaasin, hengitystieinfektioiden, suonikipujen, hoitoon. Lisää bergamottia hierontasekoitukseen ruoansulatushäiriöiden hoitoon; Muista hieroa vatsaasi myötäpäivään. Bergamotti sekoittuu hyvin kamomillan, sitrusöljyjen, korianterin, sypressin, geraniumin, helichrysumin, jasmiinin, katajan, laventelin, sitruunamelissan, nerolin, muskottipähkinän, ruusun, santelipuun, vetiveriaöljyn, orvokin ja ylang ylangin kanssa ja sitä pidetään yleisesti turvallisena.

Cedarwood, Atlas (Cedrus atlantica) on puinen, balsamimainen tuoksu, jossa on rikkaat kuivat pohjasävyt. Öljyä käytetään perinteisesti keuhkoputki- ja virtsatietulehduksiin. Cedarwood on myös pitkä historia suitsukkeena ja hajuveteenä. Kreikkalaiset ja roomalaiset polttivat puuta ilman tuoksumiseksi. Setripuu edistää aknea, ilmanpuhdistajaa, ahdistusta, niveltulehdusta, keuhkoputkentulehdusta, selluliittia, yskää, hilsettä, ihon kuivumista, sieni-infektioita, immuunijärjestelmää stimuloivaa ainetta, hyönteiskarkotetta, hermojännitystä, ihottumaa, reumaa, haavaumia. Setripuu on hyvä lisä hiusväriin ja antaa aromille pitkäkestoisen pohjasävyn. Setripuu sekoittuu hyvin bergamotin, kamomillan, salviain, sypressin, eukalyptuksen, jasmiinin, katajan, laventelin, nerolin, palmarosan, petitgrainin, rosmariinin, santelipuun, vetiverin, ylang ylangin kanssa. Vältä käyttöä raskauden aikana. Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä.

Suitsukkeella (Boswellia carterii) on raikas, puinen, mausteinen, balsamicoinen aromi, jossa on sitrushedelmien ylätuoksu. Perinteisellä suitsukkeen käytöllä on pitkä historia suitsukkeena. Egyptiläiset polttivat sen, ja sitä käytetään monissa uskonnollisissa seremonioissa. Sitä käytetään myös perinteisesti ihosairauksien hoidossa aknesta haavan paranemiseen. Suitsuke auttaa akneen, ahdistuneisuuden, astman, epäpuhtauksien, keuhkoputkentulehduksen, vilustumisen, yskän, kuivan ihon, flunssan, hermostuneisuuden, reuman, arpien, ihosairauksien, stressin, haavaumien, virtsatietulehdusten, ryppyjen, haavojen hoitoon. Hyödynnä joitakin tämän öljyn ihoa parantavia ominaisuuksia, kun sitä voidaan lisätä ihovoitteisiin tai kasvovesiin. Sopii hyvin bergamotin, mustapippurin, kamferin, kanelin, sypressin, geraniumin, greipin, laventelin, sitruunan, mandariinin, nerolin, appelsiinin, palmarosan, patsuliin, männyn, ruusun, santelipuun, vetiverin, ylang ylangin kanssa. Suitsukkeella on monia muita nimiä, joilla se tunnetaan. Se nähdään yleisimmin suitsukkeena, olibanumina tai boswelliana, ja sitä pidetään yleensä turvallisena.

Greippi (Citrus paradisi) on raikas, kirpeä sitrusmainen aromi ja perinteinen käyttö: öljyä käytetään tuoksuteollisuudessa ja lääketieteellisesti sitä on käytetty piristeenä ja masennuslääkkeenä. Se auttaa myös aknen, ahdistuneisuuden, selluliitin, vilunväristyksen, vilustumisen, masennuksen, väsymyksen, uupumuksen, sappirakon, krapulan, päänsärkyjen, jet lagin, lihasväsymyksen, hermostuneen uupumuksen, liikalihavuuden, rasvaisten hiusten ja ihon, huonon verenkierron, jäykkyyden, stressin ja ihon ja kudosten kiinteyden, vedenpidätyskyvyn hoidossa. Väsymyksen, stressin tai uupumuksen auttamiseksi tätä öljyä voidaan suihkuttaa ilmaan tai lisätä voiteeseen, jota voidaan levittää ommeliin ja niskaan. Sopii hyvin seuraavien kanssa: Bergamotti, mustapippuri, kardemumma, clary salvia, neilikka, sypressi, eukalyptus, fenkoli, suitsuke, geranium, inkivääri, kataja, laventeli, sitruuna, mandariini, neroli, palmarosa, patsuli, piparminttu, rosmariini, timjami, ylang-ylang. Vältä raskauden aikana. Fototoksinen.

Jasmiinilla (Jasminum grandiflorum) on lämmin, rikas, syvä kukka-aromi. Jasmiinilla on pitkä historia hajusteteollisuudessa, mukaan lukien Kleopatra ja Ludvig XVI. Sitä on käytetty myös päänsärkyyn ja iho-ongelmiin. Edut: Bronkospasmi, yskä, masennus, dysmenorrea, ekseema, päänsärky, supistukset, kurkunpäätulehdus, muistin stimulaatio, kuukautishäiriöt, eturauhasongelmat, ihoärsytys, stressi. Kokeile lisätä jasmiinia seokseen opiskelun aikana ja katso, auttaako se muistiasi. Sopii hyvin: bergamotin, kirkassalvia, neilikka, korianteri, inkivääri, greippi, sitruuna, mandariini, neroli, appelsiini, palmarosa, patsuli, petitgrain, ruusu, santelipuu, ylang ylang. Yhden kilon öljyn tuottamiseen tarvitaan noin 2 000 kiloa jasmiinin kukkia. Tämä öljy tummuu iän myötä. Vältä raskauden tai imetyksen aikana. Saattaa aiheuttaa ihoärsytystä. Ei sisäkäyttöön.

Meiramin (Marjorana hortensis) tuoksu on kirkas, makea, balsamimainen, ja sitä käytetään sekä kulinaarisena että lääkeyrttinä. Sitä pidetään rauhoittavana yrttinä, koska se lievittää ruoansulatus-, hengitys- ja hermoston ongelmia. Se hyödyttää; Amenorrea, ahdistuneisuus, keuhkoputkentulehdus, mustelmat, vilustuminen, ummetus, yskä, dysmenorrea, ilmavaivat, päänsärky, pään tukkoisuus, korkea verenpaine, unettomuus, leukorrea, kuukautiskivut, lihaskipu ja -jäykkyys, kurkkukipu, jännitys, huimaus. Lihaskipujen hoitoon ja rentouttajana lisää meiramia hierontaöljyseokseen. Sopii hyvin yhteen basilikan, bergamotin, mustapippurin, setripuun, kamomillan, sypressin, eukalyptuksen, eukalyptussitruunan, fenkolin, katajan, laventelin, sitruunan, appelsiinin, piparmintun, männyn, rosmariinin, teepuun, timjamin kanssa. Kreikkalaiset kutsuivat tätä kasvia vuorten iloksi ja pitivät sitä onnen symbolina. Vältä raskauden aikana.

Neroli- tai appelsiininkukka (Citrus aurantium) on kevyt, makea kukkainen tuoksu, jossa on terpeenimäinen ylätuoksu. Hajuvedissä nerolia käytetään sekä pohja- että ylätuoksina riippuen öljyistä, joihin se on sekoitettu. Se tunnetaan myös rauhoittavista vaikutuksistaan. Edut; Ahdistus, vilustuminen, koliikki, masennus, turvotus, flunssa, yleinen ihonhoito, päänsärky, unettomuus, rasvainen ja kuiva iho, huono verenkierto, arvet, herkkä iho, sokki, hidas ruoansulatus, venytysmerkit, ryppyjä. Tämän öljyn rauhoittava vaikutus tekee siitä hyvän lisäyksen kylpyyn kaiken ikäisille. Sopii hyvin yhteen bentsoiinin, kamomillan, clary salvia, korianterin, suitsukkeen, geraniumin, inkiväärin, greipin, jasmiinin, katajan, laventelin, sitruunan, mandariinin, mirhaan, appelsiinin, palmarosan, petitgrainin, ruusun, santelipuun, ylang ylangin kanssa. Yhden kilon eteerisen neroliöljyn valmistamiseen tarvitaan noin 100 kiloa kukkia. Yleisesti pidetty turvallisena.

Eteeriset öljyt ovat erittäin tehokkaita, joten sinun ei pitäisi koskaan käyttää niitä laimentamattomina tai ottaa niitä sisäisesti, ellet työskentele pätevän terveydenhuollon ammattilaisen kanssa. Pidä eteeriset öljyt poissa lasten ulottuvilta. Kun olet laimentanut öljyä sopivaan kantajaöljyyn, sinun tulee aina tehdä pieni laastari testi altistuneelle kehon alueelle, kuten: B. olkavarrelle, ei herkälle iholle.