Eeterlikud õlid, mida kasutatakse aroomiteraapias ärevuse raviks

Eeterlikud õlid, mida kasutatakse aroomiteraapias ärevuse raviks

Ärevuse vastu võitlemiseks on loodud palju looduslikke alternatiive, näiteks mitmesugused maitsetaimed, nagu naistepuna ja kannatuslill, mis võivad toetada rahulikku tuju, tõstes samal ajal meeleolu. Stressi vähendamine on abiks ärevuse loomulikul ravimisel. Jooga, meditatsioon, muusika saatel lõõgastumine ja hea raamat aitavad stressi vähendada.

Suurepärane lisa joogale ja meditatsioonile on eeterlikud õlid, mida kasutatakse aroomiteraapias ärevuse raviks. Järgmine aroomiteraapias ärevuse ja depressiooni raviks kasutatavate eeterlike õlide loend sisaldab:

Aniisil (Pimpinella anisum) on värske, magus, vürtsikas, lagritsalaadne aroom. Aniisiseemneid on pikka aega kasutatud maitseainena ja ravimina. Seemnega on maitsestatud Türgis populaarne jook Raki. Aniis soodustab selliseid terviseprobleeme nagu astma, bronhiit, seedehäired, köha, krambid, kõhupuhitus, putukahammustused, iiveldus, stress, peavalud ja seedesüsteem. Kasutatakse aroomiteraapiana, seguneb hästi loorberilehe, musta pipra, ingveri, lavendli, apelsini, männi ja roosiga. Ärge ajage aniisiseemneõli (Pimpinella anisum) segamini tähtaniisiõliga (Illicium vernum), mida ekstraheeritakse puu viljadest. Aniisiseemneõli kristalliseerub jahedal temperatuuril õli anetoolisisalduse tõttu. Vältige, kui teil on epilepsia ning raseduse või rinnaga toitmise ajal. Võib põhjustada nahaärritust.

Basiilik (Ocimum basilicum) on värske, sooja, vürtsika ja ürdise aroomiga. Basiilik on Indias püha taim ja seda kasutatakse Ayurveda meditsiinis. Seda on kasutatud hajutava ürdina lõhnade vähendamiseks ja sellel on palju kulinaarseid kasutusviise. Basiilikut kasutatakse marrastuste, ärevuse, bronhiidi, külmetuse, köha, depressiooni, puhitus, väsimuse, infektsioonide, putukahammustuste ja -tõrjevahendite, põskkoopapõletike ja läkaköha korral. Basiilikut võib lisada juuste toonikule, et stimuleerida kasvu. Basiilik seguneb hästi bergamoti, tsitronella, tsitruseõlide, salvei, geraaniumi, iisopi, opopanaksi ja rosmariiniga. Vältida epilepsia, maksaprobleemide ja raseduse ajal. Võib põhjustada nahaärritust.

Bergamotil (Citrus aurantium) on värske, vürtsikas, lilleline tsitruse aroom. Bergamotti on kasutatud itaalia rahvatraditsioonis palavikuvastase ravimina ning seda on pikka aega kasutatud popurriis ja parfüümides. Aitab abstsesside, akne, ärevuse, paise, bronhiidi, karbunkuli, huuleherpese, külmetushaiguste, koolikute, põiepõletiku, depressiooni, ekseemi, palaviku, kõhupuhituse, halva hingeõhu, herpese, putukahammustuste, sooleparasiitide, närvipinge, rasuse naha, psoriaasi, hingamisteede infektsioonide, kurguhaigete vastu. Lisage bergamot massaažisegusse seedehäirete korral; Ärge unustage hõõruda kõhtu päripäeva. Bergamot seguneb hästi kummeli, tsitruseõlide, koriandri, küpressi, geraaniumi, helichrysumi, jasmiini, kadaka, lavendli, melissi, neroli, muskaatpähkli, roosi, sandlipuu, vetiveri, kannikese ja ylang ylangiga ning seda peetakse üldiselt ohutuks.

Cedarwood, Atlas (Cedrus atlantica) on puidune balsamiline lõhn koos rikkalike kuivade alatoonidega. Õli kasutatakse traditsiooniliselt bronhide ja kuseteede infektsioonide korral. Seedripuul on pikk ajalugu ka viiruki ja parfüümina. Kreeklased ja roomlased põletasid puitu õhu lõhnastamiseks. Seedripuit soodustab aknet, õhupuhastajat, ärevust, artriiti, bronhiiti, tselluliiti, köha, kõõma, nahakuivust, seeninfektsioone, immuunstimulaatorit, putukatõrjevahendit, närvipinget, lööbeid, reumat, haavandeid. Seedripuu on hea lisand juuksetoonikule ja annab aroomile kauakestva alatooni. Seedripuu seguneb hästi bergamoti, kummeli, savisalvei, küpressi, eukalüpti, jasmiini, kadaka, lavendli, neroli, palmarosa, petitgraini, rosmariini, sandlipuu, vetiveri, ylang ylangiga. Vältige kasutamist raseduse ajal. Võib põhjustada nahaärritust.

Viirukil (Boswellia carterii) on värske, puidune, vürtsikas, balsamico aroom koos tsitruselise tipunootiga. Viiruki traditsioonilisel kasutamisel on viirukina pikk ajalugu. Egiptlased põletasid selle ja seda kasutatakse paljudel religioossetel tseremooniatel. Seda kasutatakse traditsiooniliselt ka nahahaiguste puhul aknest kuni haavade paranemiseni. Viiruk aitab akne, ärevuse, astma, plekkide, bronhiidi, külmetuse, köha, nahakuivuse, gripi, närvilisuse, reuma, armide, nahahaiguste, stressi, haavandite, kuseteede infektsioonide, kortsude, haavade puhul. Selle õli mõningate nahka ravivate omaduste ärakasutamiseks võib seda lisada nahakreemidele või toonikutele. Sobib hästi bergamoti, musta pipra, kampri, kaneeli, küpressi, geraaniumi, greibi, lavendli, sidruni, mandariini, neroli, apelsini, palmarosa, patšuli, männi, roosi, sandlipuu, vetiveri, ylang ylangiga. Viirukil on palju teisi nimesid, mille järgi seda tuntakse. Seda peetakse kõige sagedamini viirukiks, olibanumiks või boswelliaks ja seda peetakse üldiselt ohutuks.

Greipfruudil (Citrus paradisi) on värske, terav tsitruseline aroom ja traditsiooniline kasutus: õli kasutatakse lõhnatööstuses, meditsiiniliselt on seda kasutatud stimulandina ja antidepressandina. Samuti aitab see akne, ärevuse, tselluliidi, külmavärinate, külmetuse, depressiooni, väsimuse, väsimuse, sapipõie, pohmelli, peavalude, jet lag, lihasväsimuse, närvilise kurnatuse, rasvumise, rasuste juuste ja naha, kehva vereringe, jäikuse, stressi ja naha ja kudede toonuse, veepeetuse korral. Väsimuse, stressi või kurnatuse leevendamiseks võib seda õli pihustada õhku või lisada salvile, mida saab määrida oimukohtadele ja kukla taha. Sobib hästi: Bergamott, must pipar, kardemon, savisalvei, nelk, küpress, eukalüpt, apteegitill, viiruk, kurereha, ingver, kadakas, lavendel, sidrun, mandariin, neroli, palmarosa, patšuli, piparmünt, rosmariin, tüümian, ylang-ylang. Vältida raseduse ajal. Fototoksiline.

Jasmiinil (Jasminum grandiflorum) on soe, rikkalik, sügav lillearoom. Jasmiinil on parfümeeria alal pikk ajalugu, sealhulgas Cleopatra ja Louis XVI. Seda on kasutatud ka peavalude ja nahaprobleemide korral. Kasu: Bronhospasm, köha, depressioon, düsmenorröa, ekseem, peavalu, kokkutõmbed, larüngiit, mälu stimulatsioon, menstruaaltsükli probleemid, eesnäärmeprobleemid, nahaärritused, stress. Proovige lisada jasmiini segule, mida kasutada õppimise ajal, ja vaadake, kas see aitab teie mälule. Sobib hästi: bergamot, klaassalvei, nelk, koriander, ingver, greip, sidrun, mandariin, neroli, apelsin, palmarosa, patšuli, petitgrain, roos, sandlipuu, ylang ylang. Ühe naela õli tootmiseks kulub umbes 2000 naela jasmiiniõisi. See õli tumeneb vanusega. Vältida raseduse või rinnaga toitmise ajal. Võib põhjustada nahaärritust. Mitte sisekasutuseks.

Majoraan (Marjorana hortensis) on erksa, magusa, palsamilõhnaga ning seda kasutatakse nii kulinaarse kui ravimtaimena. Seda peetakse rahustavaks ürdiks, kuna see leevendab seede-, hingamis- ja närviprobleeme. See toob kasu; Amenorröa, ärevus, bronhiit, verevalumid, külmetushaigused, kõhukinnisus, köha, düsmenorröa, kõhupuhitus, peavalu, peakinnisus, kõrge vererõhk, unetus, leukorröa, menstruatsioonikrambid, lihasvalu ja -jäikus, kurguvalu, pinge, pearinglus. Lihasvalu korral ja lõõgastavana lisa majoraani massaažiõli segule. Sobib hästi basiiliku, bergamoti, musta pipra, seedripuu, kummeli, küpressi, eukalüpti, eukalüpti sidruni, apteegitilli, kadaka, lavendli, sidruni, apelsini, piparmündi, männi, rosmariini, teepuu, tüümianiga. Kreeklased nimetasid seda taime mägede rõõmuks ja pidasid seda õnne sümboliks. Vältida raseduse ajal.

Neroli ehk apelsiniõiel (Citrus aurantium) on kerge magus lillelõhn terpeenilaadse tipunoodiga. Parfümeerias kasutatakse nerolit nii põhi- kui ka tipunoodina, olenevalt õlidest, millega seda segada. See on tuntud ka oma rahustava toime poolest. Eelised; Ärevus, külmetushaigused, koolikud, depressioon, puhitus, gripp, üldine nahahooldus, peavalud, unetus, rasune ja kuiv nahk, halb vereringe, armid, tundlik nahk, šokk, aeglane seedimine, venitusarmid, kortsud. Selle õli rahustav toime muudab selle heaks lisandiks igas vanuses vannile. Sobib hästi bensoe, kummeli, klaarsalvei, koriandri, viiruki, geraaniumi, ingveri, greibi, jasmiini, kadaka, lavendli, sidruni, mandariini, mürri, apelsini, palmarosa, petitgraini, roosi, sandlipuu, ylang ylangiga. Ühe naela neroli eeterliku õli valmistamiseks kulub umbes 100 naela lilli. Üldiselt peetakse ohutuks.

Eeterlikud õlid on väga võimsad, nii et te ei tohiks neid kunagi kasutada lahjendamata kujul ega võtta neid seespidiselt, välja arvatud juhul, kui töötate koos kvalifitseeritud tervishoiutöötajaga. Hoidke eeterlikud õlid lastele kättesaamatus kohas. Pärast õli lahjendamist sobivas kandeõlis peaksite alati tegema väikese plaastri testi avatud kehapiirkonnale, näiteks: B. õlavarrele, mitte tundlikule nahale.