Етерични масла, използвани в ароматерапията за лечение на тревожност

Етерични масла, използвани в ароматерапията за лечение на тревожност

Има много естествени алтернативи, формулирани за борба с безпокойството, като разнообразие от билки като жълт кантарион и пасифлора, които могат да поддържат спокойно настроение, като същевременно повишават настроението ви. Намаляването на стреса ще бъде полезно за естественото лечение на тревожността. Йога, медитация, релакс с музика и хубава книга помагат за намаляване на стреса.

Прекрасно допълнение към йога и медитация са етеричните масла, които се използват в ароматерапията за лечение на тревожност. Следният списък с етерични масла, използвани в ароматерапията за лечение на тревожност и депресия, включва:

Анасонът (Pimpinella anisum) има свеж, сладък, пикантен аромат, подобен на женско биле. Семената от анасон имат дълга история на употреба като подправка и лекарство. Раки, популярна напитка в Турция, се овкусява със семките. Анасонът насърчава здравословни проблеми като астма, бронхит, лошо храносмилане, кашлица, спазми, метеоризъм, ухапвания от насекоми, гадене, стрес, главоболие и храносмилателната система. Използва се като ароматерапия, смесва се добре с дафинов лист, черен пипер, джинджифил, лавандула, портокал, бор и роза. Не бъркайте маслото от семена на анасон (Pimpinella anisum) с масло от звездовиден анасон (Illicium vernum), което се извлича от плода на дърво. Маслото от семена на анасон кристализира при ниски температури поради съдържанието на анетол в маслото. Избягвайте, ако имате епилепсия и по време на бременност или кърмене. Може да причини дразнене на кожата.

Босилекът (Ocimum basilicum) има свеж, топъл, пикантен и тревист аромат. Босилекът е свещено растение в Индия и се използва в аюрведическата медицина. Използва се като разпръскваща билка за намаляване на миризмите и има много кулинарни приложения. Босилекът се използва при охлузвания, тревожност, бронхит, настинки, кашлица, депресия, подуване на корема, умора, инфекции, ухапвания от насекоми и репеленти, инфекции на синусите и магарешка кашлица. Босилекът може да се добави към тоник за коса, за да стимулира растежа. Босилекът се смесва добре с бергамот, цитронела, цитрусови масла, градински чай, здравец, исоп, опопанакс и розмарин. Да се ​​избягва при епилепсия, проблеми с черния дроб и по време на бременност. Може да причини дразнене на кожата.

Бергамот (Citrus aurantium) има свеж, пикантен, флорален цитрусов аромат. Бергамотът се използва в италианската народна традиция като лек за треска и има дълга история на употреба в потпури и парфюми. Помага при абсцеси, акне, тревожност, циреи, бронхити, карбункули, афти, настинки, колики, цистит, депресия, екзема, треска, метеоризъм, лош дъх, херпес, ухапвания от насекоми, чревни паразити, нервно напрежение, мазна кожа, псориазис, респираторни инфекции, болки в гърлото, разширени вени. Добавете бергамот към масажна смес за лошо храносмилане; Не забравяйте да разтривате корема си по посока на часовниковата стрелка. Бергамотът се съчетава добре с лайка, цитрусови масла, кориандър, кипарис, здравец, хелихризум, жасмин, хвойна, лавандула, маточина, нероли, индийско орехче, роза, сандалово дърво, ветивер, виолетка и иланг-иланг и обикновено се счита за безопасен.

Кедрово дърво, Атлас (Cedrus atlantica) има дървесна, балсамова миризма с богати сухи нюанси. Традиционно маслото се използва при инфекции на бронхите и пикочните пътища. Кедровото дърво също има дълга история като тамян и парфюм. Дървесината е изгаряна от гърците и римляните, за да ароматизира въздуха. Кедровото дърво насърчава акне, пречиства въздуха, тревожност, артрит, бронхит, целулит, кашлица, пърхот, суха кожа, гъбични инфекции, имуностимулатор, репелент срещу насекоми, нервно напрежение, обриви, ревматизъм, язви. Кедровото дърво е добра добавка към тоник за коса и придава на аромата дълготраен нюанс. Кедровото дърво се съчетава добре с бергамот, лайка, градински чай, кипарис, евкалипт, жасмин, хвойна, лавандула, нероли, палмароза, петитгрейн, розмарин, сандалово дърво, ветивер, иланг-иланг. Избягвайте употреба по време на бременност. Може да причини дразнене на кожата.

Тамянът (Boswellia carterii) има свеж, дървесен, пикантен, балсамов аромат с цитрусова горна нотка. Традиционната употреба на тамян има дълга история като тамян. Изгорен е от египтяните и се използва в много религиозни церемонии. Традиционно се използва и при кожни заболявания от акне до зарастване на рани. Тамянът помага при акне, тревожност, астма, петна, бронхит, настинки, кашлица, суха кожа, грип, нервност, ревматизъм, белези, кожни заболявания, стрес, язви, инфекции на пикочните пътища, бръчки, рани. За да се възползвате от някои от свойствата на това масло за заздравяване на кожата, то може да се добави към кремове за кожа или тоници. Комбинира се добре с бергамот, черен пипер, камфор, канела, кипарис, здравец, грейпфрут, лавандула, лимон, мандарина, нероли, портокал, палмароза, пачули, бор, роза, сандалово дърво, ветивер, иланг-иланг. Тамянът има много други имена, с които е известен. Най-често се разглежда като тамян, олибанум или босвелия и обикновено се счита за безопасен.

Грейпфрутът (Citrus paradisi) има свеж, пикантен цитрусов аромат и традиционна употреба: маслото се използва в парфюмерийната индустрия и в медицината се използва като стимулант и антидепресант. Помага и при акне, тревожност, целулит, втрисане, настинки, депресия, умора, отпадналост, жлъчен мехур, махмурлук, главоболие, джет лаг, мускулна умора, нервно изтощение, затлъстяване, мазна коса и кожа, лоша циркулация, скованост, стрес и тонус на кожата и тъканите, задържане на вода. За да помогне при умора, стрес или изтощение, това масло може да се напръска във въздуха или да се добави към мехлем, който може да се нанесе върху слепоочията и задната част на врата. Съчетава се добре с: бергамот, черен пипер, кардамон, градински чай, карамфил, кипарис, евкалипт, копър, тамян, здравец, джинджифил, хвойна, лавандула, лимон, мандарина, нероли, палмароза, пачули, мента, розмарин, мащерка, иланг-иланг. Избягвайте по време на бременност. Фототоксичен.

Жасминът (Jasminum grandiflorum) има топъл, богат, дълбок флорален аромат. Жасминът има дълга история в парфюмерията, включително Клеопатра и Луи XVI. Използва се и при главоболие и кожни проблеми. Ползи: Бронхоспазъм, кашлица, депресия, дисменорея, екзема, главоболие, контракции, ларингит, стимулиране на паметта, менструални проблеми, проблеми с простатата, кожни раздразнения, стрес. Опитайте да добавите жасмин към смес, която да използвате, докато учите, и вижте дали помага на паметта ви. Съчетава се добре с: бергамот, градински чай, карамфил, кориандър, джинджифил, грейпфрут, лимон, мандарина, нероли, портокал, палмароза, пачули, петитгрейн, роза, сандалово дърво, иланг-иланг. Необходими са приблизително 2000 паунда цветя от жасмин, за да се произведе 1 паунд масло. Това масло потъмнява с възрастта. Избягвайте по време на бременност или кърмене. Може да причини дразнене на кожата. Не е за вътрешна употреба.

Риганът (Marjorana hortensis) има ярък, сладък, балсамов аромат и се използва както като кулинарна, така и като лечебна билка. Смята се за успокояваща билка, тъй като облекчава храносмилателни, дихателни и нервни проблеми. Има ползи; Аменорея, безпокойство, бронхит, синини, настинки, запек, кашлица, дисменорея, метеоризъм, главоболие, запушване на главата, високо кръвно налягане, безсъние, левкорея, менструални крампи, мускулни болки и скованост, възпалено гърло, напрежение, замаяност. При мускулни болки и като релаксант добавете майорана към смес от масажни масла. Комбинира се добре с босилек, бергамот, черен пипер, кедър, лайка, кипарис, евкалипт, лимонов евкалипт, копър, хвойна, лавандула, лимон, портокал, мента, бор, розмарин, чаено дърво, мащерка. Гърците наричали това растение радостта на планините и го смятали за символ на щастието. Избягвайте по време на бременност.

Нероли или портокалов цвят (Citrus aurantium) има лек, сладък флорален аромат с горна нотка, подобна на терпен. В парфюмерията нероли се използва както като базова, така и като връхна нотка, в зависимост от маслата, с които се смесва. Известен е и със своите успокояващи ефекти. Предимства; Тревожност, настинка, колики, депресия, подуване на корема, грип, обща грижа за кожата, главоболие, безсъние, мазна и суха кожа, лоша циркулация, белези, чувствителна кожа, шок, бавно храносмилане, стрии, бръчки. Успокояващите ефекти на това масло го правят добра добавка към ваната за всички възрасти. Комбинира се добре с бензоин, лайка, градински чай, кориандър, тамян, здравец, джинджифил, грейпфрут, жасмин, хвойна, лавандула, лимон, мандарина, смирна, портокал, палмароза, петитгрейн, роза, сандалово дърво, иланг иланг. Необходими са приблизително 100 паунда цветя, за да се направи 1 паунд етерично масло от нероли. Като цяло се считат за безопасни.

Етеричните масла са много мощни, така че никога не трябва да ги използвате неразредени или да ги приемате вътрешно, освен ако не работите с квалифициран медицински специалист. Пазете етеричните масла далеч от деца. След разреждане на маслото в подходящо масло-носител, винаги трябва да правите малък тест с пластир върху открит участък от тялото, като например: B. върху горната част на ръката, а не върху чувствителна кожа.