الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح العطرية لعلاج القلق

الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج بالروائح العطرية لعلاج القلق

هناك العديد من البدائل الطبيعية المصممة لمكافحة القلق، مثل مجموعة متنوعة من الأعشاب مثل نبتة سانت جون وزهرة العاطفة، والتي يمكن أن تدعم المزاج الهادئ بينما تحسن مزاجك. الحد من التوتر سيكون مفيدًا في علاج القلق بشكل طبيعي. تساعد اليوغا والتأمل والاسترخاء مع الموسيقى وكتاب جيد في تقليل التوتر.

إضافة رائعة لليوجا والتأمل هي الزيوت العطرية التي تستخدم في العلاج العطري لعلاج القلق. تتضمن القائمة التالية من الزيوت العطرية المستخدمة في العلاج العطري لعلاج القلق والاكتئاب ما يلي:

اليانسون (Pimpinella anisum) له رائحة طازجة وحلوة وحارة تشبه عرق السوس. تتمتع بذور اليانسون بتاريخ طويل من الاستخدام كتوابل ودواء. الراكي، مشروب شعبي في تركيا، بنكهة البذور. يعزز اليانسون المشاكل الصحية مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية وعسر الهضم والسعال والتشنجات وانتفاخ البطن ولدغات الحشرات والغثيان والتوتر والصداع والجهاز الهضمي. يستخدم كعلاج عطري، ويمزج جيدًا مع ورق الغار والفلفل الأسود والزنجبيل والخزامى والبرتقال والصنوبر والورد. لا تخلط بين زيت بذور اليانسون (Pimpinella anisum) وزيت الينسون النجمي (Illicium vernum) الذي يتم استخلاصه من ثمرة الشجرة. يتبلور زيت بذور اليانسون عند درجات حرارة باردة بسبب محتوى الأنيثول الموجود في الزيت. تجنبه إذا كنت تعاني من الصرع وأثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. قد يسبب تهيج الجلد.

يتمتع الريحان (Ocimum basilicum) برائحة منعشة ودافئة وحارة وعشبية. الريحان نبات مقدس في الهند ويستخدم في الطب الهندي القديم. وقد تم استخدامه كعشب مبعثر لتقليل الروائح وله العديد من الاستخدامات في الطهي. يستخدم الريحان للسحجات والقلق والتهاب الشعب الهوائية ونزلات البرد والسعال والاكتئاب والانتفاخ والتعب والالتهابات ولدغات الحشرات والمواد الطاردة والتهابات الجيوب الأنفية والسعال الديكي. يمكن إضافة الريحان إلى منشط الشعر لتحفيز نموه. يمتزج الريحان جيدًا مع البرغموت والسترونيلا وزيوت الحمضيات والمريمية وإبرة الراعي والزوفا والأوبباناكس وإكليل الجبل. تجنبه في حالة الصرع ومشاكل الكبد وأثناء الحمل. قد يسبب تهيج الجلد.

يتمتع البرغموت (Citrus aurantium) برائحة الحمضيات الزهرية المنعشة والحارة. تم استخدام البرغموت في التقاليد الشعبية الإيطالية كعلاج للحمى وله تاريخ طويل من الاستخدام في النباتات المجففة والعطور. يساعد في علاج الخراجات، حب الشباب، القلق، الدمامل، التهاب الشعب الهوائية، الدمامل، القروح الباردة، نزلات البرد، المغص، التهاب المثانة، الاكتئاب، الأكزيما، الحمى، انتفاخ البطن، رائحة الفم الكريهة، الهربس، لدغات الحشرات، الطفيليات المعوية، التوتر العصبي، البشرة الدهنية، الصدفية، التهابات الجهاز التنفسي، التهاب الحلق، الدوالي. أضف البرغموت إلى مزيج التدليك لعسر الهضم. تذكر أن تفرك معدتك في اتجاه عقارب الساعة. يمتزج البرغموت جيدًا مع البابونج وزيوت الحمضيات والكزبرة والسرو وإبرة الراعي والهيليكريسوم والياسمين والعرعر والخزامى وبلسم الليمون وزهر البرتقال وجوزة الطيب والورد وخشب الصندل ونجيل الهند والبنفسج والإيلنغ ويعتبر آمنًا بشكل عام.

خشب الأرز، أطلس (Cedrus atlantica) له رائحة خشبية بلسمية مع نغمات جافة غنية. يستخدم الزيت تقليديا لعلاج التهابات الشعب الهوائية والمسالك البولية. يتمتع خشب الأرز أيضًا بتاريخ طويل كبخور وعطور. وكان اليونانيون والرومان يحرقون الخشب لتعطير الهواء. خشب الأرز يعزز حب الشباب، ومنقي الهواء، والقلق، والتهاب المفاصل، والتهاب الشعب الهوائية، والسيلوليت، والسعال، والقشرة، وجفاف الجلد، والالتهابات الفطرية، ومنشط المناعة، وطارد الحشرات، والتوتر العصبي، والطفح الجلدي، والروماتيزم، والقروح. يعتبر خشب الأرز إضافة جيدة لمقوي الشعر ويمنح الرائحة لمسة طويلة الأمد. يمتزج خشب الأرز جيدًا مع البرغموت، والبابونج، والمريمية، والسرو، والأوكالبتوس، والياسمين، والعرعر، والخزامى، وزهر البرتقال، والماروزا، والبيتيتغرين، وإكليل الجبل، وخشب الصندل، ونجيل الهند، والإيلنغ. تجنب استخدامه خلال فترة الحمل. قد يسبب تهيج الجلد.

يتمتع اللبان (Boswellia carterii) برائحة بلسمية منعشة وخشبية وحارة مع لمسة من الحمضيات. الاستخدام التقليدي للبخور له تاريخ طويل مثل البخور. وقد أحرقه المصريون ويستخدم في العديد من الاحتفالات الدينية. كما أنه يستخدم تقليديا للأمراض الجلدية من حب الشباب إلى التئام الجروح. يساعد اللبان في علاج حب الشباب، والقلق، والربو، والعيوب، والتهاب الشعب الهوائية، ونزلات البرد، والسعال، وجفاف الجلد، والأنفلونزا، والعصبية، والروماتيزم، والندوب، والأمراض الجلدية، والإجهاد، والقروح، والتهابات المسالك البولية، والتجاعيد، والجروح. للاستفادة من بعض خصائص هذا الزيت العلاجية للبشرة، يمكن إضافته إلى كريمات البشرة أو التونر. يتناسب جيدًا مع البرغموت والفلفل الأسود والكافور والقرفة والسرو وإبرة الراعي والجريب فروت والخزامى والليمون واليوسفي وزهر البرتقال والبرتقال والماروزا والباتشولي والصنوبر والورد وخشب الصندل ونجيل الهند والإيلنغ. واللبان له العديد من الأسماء الأخرى التي يعرف بها. يُنظر إليه بشكل شائع على أنه اللبان أو اللبان أو البوزويليا ويعتبر آمنًا بشكل عام.

يتمتع الجريب فروت (Citrus paradisi) برائحة الحمضيات المنعشة والاستخدامات التقليدية: يستخدم الزيت في صناعة العطور، كما تم استخدامه طبيًا كمنشط ومضاد للاكتئاب. كما أنه يساعد في علاج حب الشباب، والقلق، والسيلوليت، والقشعريرة، ونزلات البرد، والاكتئاب، والتعب، والتعب، والمرارة، والمخلفات، والصداع، واضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وتعب العضلات، والإرهاق العصبي، والسمنة، والشعر الدهني والجلد، وضعف الدورة الدموية، والتصلب، والإجهاد وتوحيد لون الجلد والأنسجة، واحتباس الماء. للمساعدة في التغلب على التعب أو التوتر أو الإرهاق، يمكن رش هذا الزيت في الهواء أو إضافته إلى مرهم يمكن تطبيقه على الصدغين والجزء الخلفي من الرقبة. يتناسب بشكل جيد مع: البرغموت، الفلفل الأسود، الهيل، المريمية، القرنفل، السرو، الأوكالبتوس، الشمر، اللبان، إبرة الراعي، الزنجبيل، العرعر، الخزامى، الليمون، اليوسفي، زهر البرتقال، بالماروزا، الباتشولي، النعناع، ​​إكليل الجبل، الزعتر، الإيلنغ. تجنب أثناء الحمل. السامة الضوئية.

يتمتع الياسمين (Jasminum grandiflorum) برائحة زهرية دافئة وغنية وعميقة. للياسمين تاريخ طويل في صناعة العطور، بما في ذلك كليوباترا ولويس السادس عشر. كما تم استخدامه للصداع ومشاكل الجلد. الفوائد: تشنج قصبي، سعال، اكتئاب، عسر الطمث، الأكزيما، الصداع، التقلصات، التهاب الحنجرة، تحفيز الذاكرة، مشاكل الدورة الشهرية، مشاكل البروستاتا، تهيج الجلد، الإجهاد. حاول إضافة الياسمين إلى مزيج لاستخدامه أثناء الدراسة ومعرفة ما إذا كان ذلك يساعد ذاكرتك. يتناسب بشكل جيد مع: البرغموت، المريمية المتصلبة، القرنفل، الكزبرة، الزنجبيل، الجريب فروت، الليمون، اليوسفي، زهر البرتقال، البرتقال، بالماروزا، الباتشولي، البيتيتغرين، الورد، خشب الصندل، يلانج يلانج. يستغرق الأمر ما يقرب من 2000 رطل من زهور الياسمين لإنتاج رطل واحد من الزيت. يصبح هذا الزيت داكنًا مع تقدم العمر. تجنب أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية. قد يسبب تهيج الجلد. ليس للاستخدام الداخلي.

البردقوش (Marjorana hortensis) له رائحة بلسمية مشرقة وحلوة ويستخدم كعشب للطهي والطبية. يعتبر من الأعشاب المهدئة حيث أنه يخفف من مشاكل الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي والعصبي. يفيد؛ انقطاع الطمث، القلق، التهاب الشعب الهوائية، الكدمات، نزلات البرد، الإمساك، السعال، عسر الطمث، انتفاخ البطن، الصداع، احتقان الرأس، ارتفاع ضغط الدم، الأرق، إفرازات بيضاء، تشنجات الحيض، آلام وتصلب العضلات، التهاب الحلق، التوتر، الدوخة. لعلاج آلام العضلات وكمرخي، أضف البردقوش إلى خليط زيت التدليك. يتناسب جيدًا مع الريحان والبرغموت والفلفل الأسود وخشب الأرز والبابونج والسرو والأوكالبتوس والليمون والشمر والعرعر والخزامى والليمون والبرتقال والنعناع والصنوبر وإكليل الجبل وشجرة الشاي والزعتر. أطلق اليونانيون على هذا النبات اسم فرحة الجبال واعتبروه رمزًا للسعادة. تجنب أثناء الحمل.

يتمتع زهر البرتقال أو زهر البرتقال (Citrus aurantium) برائحة زهرية خفيفة وحلوة مع نوتة عليا تشبه التربين. في صناعة العطور، يتم استخدام زهر البرتقال كنوتة أساسية ومقدمة، اعتمادًا على الزيوت التي يتم مزجه بها. وهو معروف أيضًا بآثاره المهدئة. المزايا؛ القلق، نزلات البرد، المغص، الاكتئاب، الانتفاخ، الأنفلونزا، العناية العامة بالبشرة، الصداع، الأرق، البشرة الدهنية والجافة، ضعف الدورة الدموية، الندبات، البشرة الحساسة، الصدمة، بطء الهضم، علامات التمدد، التجاعيد. التأثيرات المهدئة لهذا الزيت تجعله إضافة جيدة للاستحمام لجميع الأعمار. يتناسب جيدًا مع الجاوي، والبابونج، والمريمية، والكزبرة، واللبان، وإبرة الراعي، والزنجبيل، والجريب فروت، والياسمين، والعرعر، والخزامى، والليمون، واليوسفي، والمر، والبرتقال، والماروزا، والبيتيتغرين، والورد، وخشب الصندل، والإيلنغ. يستغرق حوالي 100 رطل من الزهور لصنع رطل واحد من زيت زهر البرتقال الأساسي. تعتبر آمنة بشكل عام.

الزيوت العطرية قوية جدًا، لذا لا ينبغي أبدًا استخدامها غير مخففة أو تناولها داخليًا إلا إذا كنت تعمل مع أخصائي رعاية صحية مؤهل. احفظ الزيوت العطرية بعيدًا عن متناول الأطفال. بعد تخفيف الزيت في زيت ناقل مناسب، يجب عليك دائمًا إجراء اختبار رقعة صغيرة على منطقة مكشوفة من الجسم، مثل: ب. على الجزء العلوي من الذراع، وليس على البشرة الحساسة.