12 eteričnih olj za ADHD in ADD

12 eteričnih olj za ADHD in ADD

1. Vetiverjevo olje

Vetiverjevo olje je bogato dišavno in je zato dodatek v parfumih za telo, dišečih milih, oljih in osvežilcih zraka. Vendar pa raziskave kažejo, da je vetiver učinkovit pri zdravljenju ADD. Njegov aromatični učinek na um pomirja, prizemlji in uravnovesi um. S pomirjevalnimi, grelnimi, pomirjujočimi in pomirjujočimi lastnostmi na živčni sistem vetiver odganja jezo, histerijo in razdražljivost. Poleg tega zmanjša nevrotično vedenje in zmanjša občutek tesnobe, ki je značilen za ljudi z ADD/ADHD. Če želite uporabiti eterično olje vetivera, dodajte pet kapljic na čajno žličko nosilnega olja, kot je jojobino olje, in nato nanesite na spodnji del vratu.

2. Olje bazilike

Večina uporabnikov ga imenuje "olje obnove". Olje bazilike učinkovito zmanjšuje tesnobo, strah in živčnost. Pomirja um in srce ter tako premaguje stres in utrujenost. Eterično olje bazilike je koristno za ljudi z živčnimi motnjami. Dodajte baziliko v sobni difuzor.

3. Olje sivke

Sivka je že dolgo uporabna za odpravljanje živčne napetosti, zdravljenje težav z dihanjem in izboljšanje pravilnega krvnega obtoka. S svojim pomirjujočim vonjem sivka tonizira živce in odpravlja tesnobo. Za zmanjšanje živčne napetosti, čustvenega stresa in nemira dodajte nekaj kapljic eteričnega olja sivke na vzglavnik pred spanjem. Po raziskavah olje sivke vpliva na avtonomni živčni sistem, zaradi česar je odlično zdravilo za zdravljenje nespečnosti.

4. Limonino olje

Limonino olje deluje stimulativno, pomirjujoče in uspavajoče. Zaradi svoje pomirjujoče narave je limona učinkovita pri odpravljanju duševne utrujenosti, izčrpanosti, nervoze, živčne napetosti in tesnobe. Osveži um, poveča koncentracijo in budnost, kar je bistvena potreba ljudi z ADHD. Dodajte eterično olje limone v osvežilec zraka.

5. Rožmarinovo olje

To močno olje je učinkovito pri zdravljenju ADHD. Pomirja um in izboljšuje koncentracijo. Poleg tega rožmarin poveča budnost in izboljša zmogljivost za splošno kakovost spomina. Eterično olje rožmarina se dobro meša s sivko in limono. V teh primerih tvorijo impresiven ojačevalec spomina. Za učinkovite rezultate lahko neposredno vdihnete olje.

6. Olje kadila

Eterično olje kadila, ki je običajno med duhovnimi ljudmi, lajša tesnobo in depresijo. Spodbuja tudi intuicijo. Z zmanjševanjem tesnobe deluje kot odličen pripomoček za spanje. Olje znižuje srčni utrip in visok krvni tlak brez škodljivih stranskih učinkov. Učinkovit način uporabe je masaža ali topel tuš z eteričnim oljem kadila. Kljub temu se olje odlično obnese kot sobni difuzor!

7. Mirino olje

Rumenkasto-oranžno olje je viskozne konsistence in je ključnega pomena za pomiritev in uravnoteženje telesa. Mira uravnoveša najpomembnejše hormone v telesu. Ravnovesje hormonov pa daje občutek umirjenosti in koncentracije. Mešanje s sivko se odlično obnese v sobnih difuzorjih, z mešanjem mire z jojobo pa nastane učinkovito masažno olje.

8. Olje Ylang Ylang

Eterično olje ylang-ylanga je izvleček svežih cvetov drevesa ylang-ylang. Olje se široko uporablja v aromaterapiji, zdravljenju hipertenzije, spominu in parfumih. Odpravlja tesnobo in vodi do sproščujočega in radostnega občutka. Olje tudi krepi živčni sistem in obnavlja poškodovane živčne dele. Kot pomirjevalo spodbuja spanec in izboljšuje koncentracijo. Zaradi svoje hlapljive narave se dobro obnese v sobnih difuzorjih.

9. Olje poprove mete

Njegova vsakodnevna uporaba služi kot osvežilec daha. Vendar ima eterično olje poprove mete široko uporabo na področju zdravstvenih praks, kulinarike in kozmetičnih praks. Poprova meta dviguje raven energije, povečuje koncentracijo, lajša duševno utrujenost in nemir. Zaradi teh vidikov je učinkovit pri obravnavanju ADD in ADHD. Koncentracija poprove mete je naravno visoka in se zato meša z nosilnimi olji, kot je mandljevo, zaradi česar je zelo učinkovita. Za uporabo nanesite olje lokalno na kožo ali vdihnite neposredno iz stekleničke.

10. Cipresovo olje

Karenen, limonen in alfa-pinen so aktivne sestavine eteričnega olja ciprese. Olje je odlično antibakterijsko, stimulativno, antispazmodično in antiseptično. Pri ADHD eterično olje ciprese zaradi svojih pomirjevalnih učinkov vzbuja občutek umirjenosti. Odpravlja tudi strah, tesnobo, nespečnost, čustveni stres in težave s koncentracijo. Med različnimi načini uporabe olja je najučinkovitejše vmasiranje na kožo ali inhaliranje neposredno iz stekleničke.

11. Olje rimske kamilice

Z odličnimi pomirjevalnimi lastnostmi eterično olje rimske kamilice pomirja duha in celotno telo, kar posledično poveča koncentracijo, kar potrebujejo ljudje z ADHD. Poleg tega rimska kamilica učinkovito zdravi nespečnost. Eden od načinov uporabe tega eteričnega olja je, da dodate 4-5 kapljic v kozarec vode ali vroče pijače ali nanesete neposredno na kožo.

12. Olje muškatne kadulje

Z močnimi antidepresivnimi, antispazmodičnimi, evforičnimi, pomirjevalnimi, anti-živčnimi in antihipertenzivnimi lastnostmi je eterično olje muškatne kadulje zelo pomembno na področju medicine, s posebnim poudarkom na ljudeh z ADHD. Zaradi pomirjevalnih lastnosti zmanjšuje živčne krče, živčnost, tesnobo in histerijo; in prebudi duha! Buden um je osredotočen um, kar je točno tisto, kar ljudje z ADHD potrebujejo. Za učinkovito uporabo olja muškatnega žajblja ga nanesite na pulzno točko, vtrite neposredno na kožo ali ponoči nanesite nekaj kapljic na blazino. To olje tvori popolno mešanico z rimsko kamilico. Pri uporabi mešanice dodajte nekaj kapljic v vodo za kopel.