12 esenciálnych olejov pre ADHD a ADD

12 esenciálnych olejov pre ADHD a ADD

1. Vetiverový olej

Vetiverový olej je bohatý na vôňu, a preto je prísadou do telových parfumov, vonných mydiel, olejov a osviežovačov vzduchu. S výskumom je však vetiver účinný pri liečbe ADD. Jeho aromatický účinok na myseľ upokojuje, uzemňuje a vyrovnáva myseľ. S upokojujúcimi, hrejivými, upokojujúcimi a upokojujúcimi vlastnosťami na nervový systém zaháňa vetiver hnev, hystériu a podráždenosť. Okrem toho znižuje neurotické správanie a znižuje pocity úzkosti, čo je charakteristické pre ľudí s ADD/ADHD. Ak chcete použiť vetiverový esenciálny olej, pridajte päť kvapiek do čajovej lyžičky nosného oleja, ako je jojobový olej, a potom aplikujte na spodok krku.

2. Bazalkový olej

Väčšina používateľov to nazýva „olej obnovy“. Bazalkový olej účinne znižuje úzkosť, strach a nervozitu. Upokojuje myseľ a srdce, vďaka čomu dokáže prekonať stres a únavu. Bazalkový esenciálny olej je užitočný pre ľudí trpiacich nervovými poruchami. Pridajte bazalku do izbového difuzéra.

3. Levanduľový olej

Levanduľa je už dlho užitočná pri odstraňovaní nervového napätia, pri problémoch s dýchaním a pri zlepšovaní správneho krvného obehu. Levanduľa svojou upokojujúcou vôňou tonizuje nervy a odstraňuje úzkosť. Ak chcete znížiť výskyt nervového napätia, emočného stresu a nepokoja, pridajte pred spaním do vankúša niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja. Podľa výskumu levanduľový olej ovplyvňuje autonómny nervový systém, vďaka čomu je dokonalým liekom na liečbu nespavosti.

4. Citrónový olej

Citrónový olej má stimulačný, upokojujúci a spánok podporujúci účinok. Citrón je vďaka svojej upokojujúcej povahe účinný pri odstraňovaní duševnej únavy, vyčerpania, nervozity, nervového napätia a úzkosti. Osviežuje myseľ, zvyšuje koncentráciu a bdelosť, čo je nevyhnutná potreba pre ľudí s ADHD. Pridajte citrónový esenciálny olej do osviežovača vzduchu.

5. Rozmarínový olej

Tento silný olej je účinný pri liečbe ADHD. Upokojuje myseľ a zlepšuje koncentráciu. Okrem toho rozmarín zvyšuje bdelosť a zlepšuje výkon pre celkovú kvalitu pamäte. Rozmarínový esenciálny olej sa dobre mieša s levanduľou a citrónom. V týchto prípadoch tvoria pôsobivý zosilňovač pamäte. Pre efektívne výsledky môžete olej priamo inhalovať.

6. Kadidlový olej

Bežný olej medzi duchovnými ľuďmi, kadidlový esenciálny olej zmierňuje úzkosť a depresiu. Podporuje tiež intuíciu. Tým, že znižuje úzkosť, pôsobí ako výborný pomocník pri spánku. Olej znižuje srdcovú frekvenciu a vysoký krvný tlak bez akýchkoľvek nepriaznivých vedľajších účinkov. Účinným spôsobom použitia je masáž alebo teplá sprcha s kadidlovým esenciálnym olejom. Napriek tomu olej perfektne funguje ako izbový difuzér!

7. Myrhový olej

Žlto-oranžový olej má viskóznu konzistenciu a je rozhodujúci pre upokojenie a rovnováhu organizmu. Myrha vyrovnáva najdôležitejšie hormóny v tele. Vyrovnanie hormónov zase dáva pocit pokoja a koncentrácie. Miešanie s levanduľou dokonale funguje v izbových difuzéroch, zatiaľ čo zmiešaním myrhy s jojobou vzniká účinný masážny olej.

8. Ylang Ylang olej

Esenciálny olej Ylang-ylang je extrakt z čerstvých kvetov stromu ylang-ylang. Olej má široké využitie v aromaterapii, liečbe hypertenzie, pamäti a parfumoch. Odstraňuje úzkosť a vedie k relaxačnému a radostnému pocitu. Olej tiež posilňuje nervový systém a opravuje poškodené nervové časti. Ako sedatívum stimuluje spánok a zlepšuje koncentráciu. Vďaka svojej prchavosti dobre funguje v izbovom difúzore.

9. Olej z mäty piepornej

Jeho každodenné používanie slúži ako osviežovač dychu. Esenciálny olej mäty piepornej má však rozsiahle uplatnenie v oblasti zdravotníckych praktík, kulinárskeho umenia a kozmetických postupov. Mäta podporuje hladinu energie, zvyšuje koncentráciu, zmierňuje psychickú únavu a nepokoj. Vďaka týmto aspektom je efektívny pri riešení ADD a ADHD. Koncentrácia mäty piepornej je prirodzene vysoká, a preto je zmiešaná s nosnými olejmi, ako je mandľový, vďaka čomu je vysoko účinná. Pri použití buď aplikujte olej lokálne na pokožku alebo inhalujte priamo z fľaštičky.

10. Cyprusový olej

Karénén, limonén a alfa-pinén sú aktívne zložky cyprusového esenciálneho oleja. Olej je dokonale antibakteriálny, stimulujúci, spazmolytický a antiseptický. Pri liečbe ADHD vyvoláva cyprusový esenciálny olej vďaka svojim upokojujúcim účinkom pocit pokoja. Odstraňuje tiež strach, úzkosť, nespavosť, emocionálny stres a ťažkosti so sústredením. Spomedzi rôznych spôsobov použitia oleja je najúčinnejšie vmasírovať ho do pokožky alebo ho vdychovať priamo z fľaštičky.

11. Rímsky harmančekový olej

Esenciálny olej z harmančeka rímskeho s veľkými upokojujúcimi schopnosťami upokojuje myseľ a celé telo, čo následne zvyšuje koncentráciu, ktorú potrebujú ľudia s ADHD. Okrem toho rumanček rímsky účinne lieči nespavosť. Jedným zo spôsobov použitia tohto esenciálneho oleja je pridať 4-5 kvapiek do pohára vody alebo horúceho nápoja alebo aplikovať priamo na pokožku.

12. Šalviový olej Clary

So silnými antidepresívnymi, antispazmodickými, afrodiziakálnymi, euforickými, sedatívnymi, protinervovými a antihypertenzívnymi vlastnosťami je šalviový esenciálny olej veľmi dôležitý v oblasti medicíny, s osobitným dôrazom na ľudí s ADHD. Pre svoje sedatívne vlastnosti znižuje nervové kŕče, nervozitu, úzkosť a hystériu; a prebúdza ducha! Pozorná myseľ je sústredená myseľ, čo je presne to, čo ľudia s ADHD potrebujú. Ak chcete efektívne použiť šalviový olej, naneste ho na pulzný bod, vtierajte ho priamo do pokožky alebo na noc naneste niekoľko kvapiek na vankúš. Tento olej tvorí dokonalú zmes s rímskym harmančekom. Pri použití zmesi pridajte niekoľko kvapiek do vody do kúpeľa.