12 essensielle oljer for ADHD og ADD

12 essensielle oljer for ADHD og ADD

1. Vetiverolje

Vetiverolje er rik på duft og er derfor et tilsetningsstoff i kroppsparfymer, duftsåper, oljer og luftfriskere. Men med forskning er vetiver effektiv i behandling av ADD. Dens aromatiske effekt på sinnet beroliger, jorder og balanserer sinnet. Med beroligende, varmende, beroligende og beroligende egenskaper på nervesystemet driver vetiver vekk sinne, hysteri og irritabilitet. I tillegg reduserer det nevrotisk atferd og reduserer følelsen av angst, et kjennetegn på personer med ADD/ADHD. For å bruke vetiver eterisk olje, tilsett fem dråper til en teskje bærerolje som jojobaolje og påfør deretter på bunnen av nakken.

2. Basilikumolje

De fleste brukere kaller det "fornyelsens olje". Basilikumolje reduserer effektivt angst, frykt og nervøsitet. Det beroliger sinnet og hjertet, noe som gjør det i stand til å overvinne stress og tretthet. Basilikum essensiell olje er nyttig for personer som lider av nervøse lidelser. Tilsett basilikum i en romdiffusor.

3. Lavendelolje

Lavendel har lenge vært nyttig for å eliminere nervøs spenning, behandle pusteproblemer og forbedre riktig blodsirkulasjon. Med sin beroligende duft toner lavendel nervene og eliminerer angst. For å redusere tilfeller av nervøs spenning, følelsesmessig stress og rastløshet, legg til noen dråper lavendel eterisk olje til en pute før sengetid. I følge forskning påvirker lavendelolje det autonome nervesystemet, noe som gjør det til et perfekt middel for å behandle søvnløshet.

4. Sitronolje

Sitronolje har en stimulerende, beroligende og søvnfremmende effekt. På grunn av sin beroligende natur, er sitron effektivt for å eliminere mental tretthet, utmattelse, nervøsitet, nervøs spenning og angst. Det frisker opp sinnet, øker konsentrasjonen og våkenhet, et essensielt behov for personer med ADHD. Tilsett eterisk sitronolje til en luftfrisker.

5. Rosmarinolje

Denne kraftige oljen er effektiv i behandling av ADHD. Det beroliger sinnet og forbedrer konsentrasjonen. I tillegg øker rosmarin årvåkenhet og forbedrer ytelsen for generell minnekvalitet. Eterisk olje av rosmarin blander seg godt med lavendel og sitron. I disse tilfellene danner de en imponerende minneforsterker. For effektive resultater kan du inhalere oljen direkte.

6. Frankincense olje

Vanlig olje blant åndelige mennesker, eterisk olje fra røkelse lindrer angst og depresjon. Det fremmer også intuisjon. Ved å redusere angst, fungerer det som en utmerket søvnhjelp. Oljen reduserer hjertefrekvens og høyt blodtrykk uten noen uheldige bivirkninger. En massasje eller varm dusj med eterisk olje fra røkelse er en effektiv måte å bruke den på. Likevel fungerer oljen perfekt som romdiffusor!

7. Myrraolje

Den guloransje oljen har en viskøs konsistens og er avgjørende for å berolige og balansere kroppen. Myrra balanserer de viktigste hormonene i kroppen. Balanseringen av hormoner gir igjen en følelse av ro og konsentrasjon. Blanding med lavendel fungerer perfekt i romdiffusorer, mens blanding av myrra med jojoba gir en effektiv massasjeolje.

8. Ylang Ylang olje

Ylang-ylang eterisk olje er et ekstrakt fra friske blomster fra ylang-ylang-treet. Oljen har omfattende bruksområder innen aromaterapi, hypertensjonsbehandling, minne og parfymer. Det eliminerer angst og fører til en avslappende og gledelig følelse. Oljen styrker også nervesystemet og reparerer skadede nervedeler. Som et beroligende middel stimulerer det søvnen og forbedrer konsentrasjonen. På grunn av sin flyktige natur fungerer den godt i en romdiffusor.

9. Peppermynteolje

Den daglige bruken fungerer som en pustfrisker. Imidlertid har peppermynte essensiell olje omfattende anvendelse innen helsepraksis, kulinarisk kunst og kosmetisk praksis. Peppermynte fremmer energinivået, øker konsentrasjonen, lindrer mental tretthet og rastløshet. Disse aspektene gjør det effektivt i håndteringen av ADD og ADHD. Konsentrasjonen av peppermynte er naturlig høy og er derfor blandet med bæreroljer som mandel, noe som gjør den svært effektiv. For å bruke, påfør enten oljen lokalt på huden eller inhaler direkte fra en flaske.

10. Sypressolje

Karenen, limonen og alfa-pinen er aktive ingredienser i eterisk sypressolje. Oljen er perfekt antibakteriell, stimulerende, krampeløsende og antiseptisk. Når du har å gjøre med ADHD, fremkaller eterisk olje av sypress en følelse av ro på grunn av dens beroligende virkning. Det eliminerer også frykt, angst, søvnløshet, følelsesmessig stress og konsentrasjonsvansker. Blant de ulike måtene å bruke oljen på, er den mest effektive å massere den inn på huden eller inhalere den direkte fra en flaske.

11. Romersk kamilleolje

Med sine gode beroligende evner beroliger romersk kamilleolje sinnet og hele kroppen, noe som igjen øker konsentrasjonen, et behov for personer med ADHD. I tillegg behandler romersk kamille effektivt søvnløshet. En måte å bruke denne essensielle oljen på er å enten legge 4-5 dråper til et glass vann eller varm drikke eller påføre direkte på huden.

12. Salvieolje

Med sterke antidepressive, krampeløsende, afrodisiakum, euforiske, beroligende, anti-nerve og antihypertensive egenskaper, er salvie eterisk olje svært viktig innen medisin, med særlig vekt på personer med ADHD. På grunn av sine beroligende egenskaper reduserer den nervøse spasmer, nervøsitet, angst og hysteri; og vekker ånden! Et våkent sinn er et fokusert sinn, som er akkurat det personer med ADHD trenger. For å bruke salvieolje effektivt, påfør den til et pulspunkt, gni den direkte på huden eller påfør noen dråper på puten om natten. Denne oljen danner en perfekt blanding med romersk kamille. Når du bruker blandingen, tilsett noen dråper til badevannet.