12 ēteriskās eļļas ADHD un ADD

12 ēteriskās eļļas ADHD un ADD

1. Vetivērijas eļļa

Vetivēriju eļļa ir bagāta ar smaržu, tāpēc tā ir piedeva ķermeņa smaržām, smaržīgām ziepēm, eļļām un gaisa atsvaidzinātājiem. Tomēr ar pētījumiem vetivērija ir efektīva ADD ārstēšanā. Tā aromātiskā iedarbība uz prātu nomierina, nomierina un līdzsvaro prātu. Ar nomierinošām, sildošām, nomierinošām un nervu sistēmu nomierinošām īpašībām vetivērijs aizdzen dusmas, histēriju un aizkaitināmību. Turklāt tas samazina neirotisku uzvedību un samazina trauksmes sajūtu, kas raksturīga cilvēkiem ar ADD/ADHD. Lai izmantotu vetivērijas ēterisko eļļu, pievienojiet piecus pilienus tējkarotei nesējeļļas, piemēram, jojobas eļļas, un pēc tam uzklājiet uz kakla pamatnes.

2. Bazilika eļļa

Lielākā daļa lietotāju to sauc par "atjaunošanas eļļu". Bazilika eļļa efektīvi mazina trauksmi, bailes un nervozitāti. Tas nomierina prātu un sirdi, ļaujot tai pārvarēt stresu un nogurumu. Bazilika ēteriskā eļļa ir noderīga cilvēkiem, kuri cieš no nervu sistēmas traucējumiem. Pievienojiet baziliku istabas difuzorā.

3. Lavandas eļļa

Lavanda jau sen ir bijusi noderīga nervu spriedzes mazināšanai, elpošanas problēmu ārstēšanai un pareizas asinsrites uzlabošanai. Ar savu nomierinošo smaržu lavanda tonizē nervus un novērš trauksmi. Lai mazinātu nervu spriedzi, emocionālu stresu un nemieru, pirms gulētiešanas spilvenam pievienojiet dažus pilienus lavandas ēteriskās eļļas. Saskaņā ar pētījumiem lavandas eļļa ietekmē veģetatīvo nervu sistēmu, padarot to par ideālu līdzekli bezmiega ārstēšanai.

4. Citronu eļļa

Citronu eļļai piemīt stimulējoša, nomierinoša un miegu veicinoša iedarbība. Pateicoties tā nomierinošajam raksturam, citrons efektīvi novērš garīgo nogurumu, spēku izsīkumu, nervozitāti, nervu spriedzi un nemieru. Tas atsvaidzina prātu, palielinot koncentrēšanos un modrību, kas ir būtiska vajadzība cilvēkiem ar ADHD. Pievienojiet citrona ēterisko eļļu gaisa atsvaidzinātājam.

5. Rozmarīna eļļa

Šī spēcīgā eļļa ir efektīva ADHD ārstēšanā. Tas nomierina prātu un uzlabo koncentrēšanos. Turklāt rozmarīns palielina modrību un uzlabo vispārējo atmiņas kvalitāti. Rozmarīna ēteriskā eļļa labi sajaucas ar lavandu un citronu. Šādos gadījumos tie veido iespaidīgu atmiņas pastiprinātāju. Lai iegūtu efektīvus rezultātus, jūs varat tieši ieelpot eļļu.

6. Vīraka eļļa

Garīgo cilvēku vidū izplatītā vīraka ēteriskā eļļa mazina trauksmi un depresiju. Tas arī veicina intuīciju. Samazinot trauksmi, tas darbojas kā lielisks miega līdzeklis. Eļļa samazina sirdsdarbības ātrumu un augstu asinsspiedienu bez nevēlamām blakusparādībām. Masāža vai silta duša ar vīraka ēterisko eļļu ir efektīvs veids, kā to izmantot. Neskatoties uz to, eļļa lieliski darbojas kā telpas difuzors!

7. Mirres eļļa

Dzeltenīgi oranžajai eļļai ir viskoza konsistence, un tai ir izšķiroša nozīme ķermeņa nomierināšanā un līdzsvarošanā. Mirres līdzsvaro svarīgākos hormonus organismā. Hormonu līdzsvarošana savukārt rada miera un koncentrēšanās sajūtu. Sajaukšana ar lavandu lieliski iedarbojas istabas difuzoros, savukārt, sajaucot mirres ar jojobu, tiek iegūta efektīva masāžas eļļa.

8. Ilang Ilang eļļa

Ilang-ilang ēteriskā eļļa ir ekstrakts no svaigiem ilang-ilang koka ziediem. Eļļu plaši izmanto aromterapijā, hipertensijas ārstēšanā, atmiņā un smaržās. Tas novērš trauksmi un rada relaksējošu un priecīgu sajūtu. Eļļa arī stiprina nervu sistēmu un atjauno bojātās nervu daļas. Kā nomierinošs līdzeklis stimulē miegu un uzlabo koncentrēšanos. Tā gaistošā rakstura dēļ tas labi darbojas telpas difuzorā.

9. Piparmētru eļļa

Ikdienas lietošana kalpo kā elpas atsvaidzinātājs. Tomēr piparmētru ēteriskā eļļa ir plaši pielietojama veselības praksē, kulinārijas mākslā un kosmētikas praksē. Piparmētra paaugstina enerģijas līmeni, paaugstina koncentrēšanos, mazina garīgo nogurumu un nemieru. Šie aspekti padara to efektīvu cīņā ar ADD un ADHD. Piparmētras koncentrācija dabiski ir augsta, tāpēc to sajauc ar nesējeļļām, piemēram, mandeļu eļļām, padarot to ļoti efektīvu. Lai lietotu, uzklājiet eļļu lokāli uz ādas vai ieelpojiet tieši no pudeles.

10. Cipreses eļļa

Karenēns, limonēns un alfa-pinēns ir ciprese ēteriskās eļļas aktīvās sastāvdaļas. Eļļa ir lieliski antibakteriāla, stimulējoša, spazmolītiska un antiseptiska. Strādājot ar ADHD, ciprese ēteriskā eļļa izraisa miera sajūtu, pateicoties tās nomierinošajai iedarbībai. Tas arī novērš bailes, trauksmi, bezmiegu, emocionālo stresu un koncentrēšanās grūtības. Starp dažādiem eļļas lietošanas veidiem visefektīvākais ir tās masēšana uz ādas vai ieelpošana tieši no pudeles.

11. Romas kumelīšu eļļa

Romas kumelīšu ēteriskā eļļa ar lieliskām nomierinošajām spējām nomierina prātu un visu ķermeni, kas savukārt palielina koncentrēšanos, vajadzību pēc cilvēkiem ar ADHD. Turklāt romiešu kumelīte efektīvi ārstē bezmiegu. Viens no veidiem, kā izmantot šo ēterisko eļļu, ir pievienot 4-5 pilienus glāzei ūdens vai karsta dzēriena vai uzklāt tieši uz ādas.

12. Mārijas salvijas eļļa

Ar spēcīgu antidepresantu, spazmolītisku, afrodiziaku, eiforisku, nomierinošu, pretnervu un antihipertensīvu īpašību māla salvijas ēteriskā eļļa ir ļoti svarīga medicīnas jomā, īpašu uzmanību pievēršot cilvēkiem ar ADHD. Pateicoties tā nomierinošajām īpašībām, tas mazina nervu spazmas, nervozitāti, trauksmi un histēriju; un modina garu! Možs prāts ir koncentrēts prāts, kas ir tieši tas, kas cilvēkiem ar ADHD ir vajadzīgs. Lai efektīvi izmantotu māla salvijas eļļu, uzklājiet to pulsa punktā, ierīvējiet to tieši uz ādas vai uz nakti uzklājiet dažus pilienus uz spilvena. Šī eļļa veido ideālu sajaukumu ar romiešu kumelītēm. Lietojot maisījumu, pievienojiet dažus pilienus vannas ūdenim.