12 eteričnih ulja za ADHD i ADD

12 eteričnih ulja za ADHD i ADD

1. Ulje vetivera

Ulje vetivera je bogato mirisom i stoga je dodatak parfemima za tijelo, mirisnim sapunima, uljima i osvježivačima zraka. Međutim, prema istraživanju, vetiver je učinkovit u liječenju ADD-a. Njegovo aromatično djelovanje na um smiruje, uzemljuje i uravnotežuje um. Smirujućim, grijućim, umirujućim i umirujućim svojstvima na živčani sustav, vetiver tjera ljutnju, histeriju i razdražljivost. Osim toga, smanjuje neurotično ponašanje i smanjuje osjećaj tjeskobe, karakterističan za osobe s ADD/ADHD-om. Da biste koristili eterično ulje vetivera, dodajte pet kapi u žličicu baznog ulja kao što je ulje jojobe, a zatim nanesite na podnožje vrata.

2. Ulje bosiljka

Većina korisnika ga naziva "uljem obnove". Ulje bosiljka učinkovito smanjuje tjeskobu, strah i nervozu. Smiruje um i srce, čineći ga sposobnim prevladati stres i umor. Eterično ulje bosiljka korisno je za osobe koje pate od živčanih poremećaja. Dodajte bosiljak u sobni difuzor.

3. Ulje lavande

Lavanda je od davnina korisna za otklanjanje živčane napetosti, liječenje problema s disanjem i poboljšanje pravilne cirkulacije krvi. Svojim umirujućim mirisom lavanda tonizira živce i otklanja tjeskobu. Kako biste smanjili živčanu napetost, emocionalni stres i nemir, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja lavande na jastuk prije spavanja. Prema istraživanjima, ulje lavande djeluje na autonomni živčani sustav, što ga čini savršenim lijekom za liječenje nesanice.

4. Ulje limuna

Ulje limuna djeluje stimulativno, umirujuće i pospješuje san. Zbog svoje umirujuće naravi, limun je učinkovit u otklanjanju mentalnog umora, iscrpljenosti, nervoze, živčane napetosti i tjeskobe. Osvježava um, povećava koncentraciju i budnost, što je bitna potreba za osobe s ADHD-om. Dodajte eterično ulje limuna u osvježivač zraka.

5. Ulje ružmarina

Ovo snažno ulje učinkovito je u liječenju ADHD-a. Smiruje um i poboljšava koncentraciju. Osim toga, ružmarin povećava budnost i poboljšava performanse za ukupnu kvalitetu pamćenja. Eterično ulje ružmarina dobro se miješa s lavandom i limunom. U tim slučajevima oni čine impresivan pojačivač pamćenja. Za učinkovite rezultate možete izravno udisati ulje.

6. Ulje tamjana

Uobičajeno ulje među duhovnim ljudima, eterično ulje tamjana ublažava tjeskobu i depresiju. Također potiče intuiciju. Smanjenjem tjeskobe djeluje kao izvrsna pomoć pri spavanju. Ulje smanjuje otkucaje srca i visoki krvni tlak bez ikakvih nuspojava. Masaža ili topli tuš eteričnim uljem tamjana učinkovit je način primjene. Ipak, ulje savršeno funkcionira kao sobni difuzor!

7. Ulje smirne

Žućkasto-narančasto ulje je viskozne konzistencije i ključno je za umirenje i balansiranje organizma. Mira uravnotežuje najvažnije hormone u tijelu. Usklađivanje hormona zauzvrat daje osjećaj smirenosti i koncentracije. Miješanje s lavandom savršeno djeluje u sobnim difuzorima, dok miješanje smirne s jojobom daje učinkovito ulje za masažu.

8. Ylang Ylang ulje

Eterično ulje ylang-ylanga ekstrakt je svježeg cvijeća stabla ylang-ylanga. Ulje se široko koristi u aromaterapiji, liječenju hipertenzije, pamćenju i parfemima. Uklanja tjeskobu i dovodi do opuštajućeg i radosnog osjećaja. Ulje također jača živčani sustav i obnavlja oštećene dijelove živaca. Kao sedativ, potiče san i poboljšava koncentraciju. Zbog svoje hlapljive prirode, dobro funkcionira u sobnim difuzorima.

9. Ulje paprene metvice

Njegova svakodnevna uporaba služi kao osvježivač daha. Međutim, eterično ulje paprene metvice ima široku primjenu u području zdravstvene prakse, kulinarstva i kozmetičke prakse. Paprena metvica potiče razinu energije, povećava koncentraciju, ublažava mentalni umor i nemir. Ovi ga aspekti čine učinkovitim u rješavanju ADD-a i ADHD-a. Koncentracija paprene metvice prirodno je visoka i stoga se miješa s nosivim uljima poput bademovog, što je čini vrlo učinkovitom. Za upotrebu, nanesite ulje lokalno na kožu ili udišite izravno iz bočice.

10. Ulje čempresa

Karenen, limonen i alfa-pinen aktivni su sastojci eteričnog ulja čempresa. Ulje je savršeno antibakterijsko, stimulirajuće, spazmolitično i antiseptično. Kod ADHD-a eterično ulje čempresa izaziva osjećaj smirenosti zbog svog umirujućeg djelovanja. Također uklanja strah, tjeskobu, nesanicu, emocionalni stres i poteškoće s koncentracijom. Među različitim načinima korištenja ulja najučinkovitiji je umasirati ga na kožu ili udisati izravno iz bočice.

11. Ulje rimske kamilice

S velikim umirujućim svojstvima, eterično ulje rimske kamilice smiruje um i cijelo tijelo, što zauzvrat povećava koncentraciju, što je potrebno osobama s ADHD-om. Osim toga, rimska kamilica učinkovito liječi nesanicu. Jedan od načina korištenja ovog eteričnog ulja je dodavanje 4-5 kapi u čašu vode ili toplog napitka ili nanošenje izravno na kožu.

12. Ulje muškatne kadulje

Sa snažnim antidepresivnim, antispazmatskim, afrodizijačkim, euforičnim, sedativnim, antinervnim i antihipertenzivnim svojstvima, eterično ulje muškatne kadulje vrlo je važno u području medicine, s posebnim naglaskom na osobe s ADHD-om. Zbog svojih sedativnih svojstava smanjuje živčane grčeve, nervozu, tjeskobu i histeriju; i budi duh! Budan um je usredotočen um, a to je upravo ono što je potrebno osobama s ADHD-om. Kako biste učinkovito koristili ulje muškatne kadulje, nanesite ga na točku pulsa, utrljajte izravno na kožu ili nanesite nekoliko kapi na jastuk navečer. Ovo ulje čini savršenu mješavinu s rimskom kamilicom. Kada koristite mješavinu, dodajte nekoliko kapi u vodu za kupanje.