12 eeterlikku õli ADHD ja ADD jaoks

12 eeterlikku õli ADHD ja ADD jaoks

1. Vetiveriõli

Vetiveriõli on rikas lõhnaainetega ja on seetõttu kehaparfüümide, lõhnaseepide, õlide ja õhuvärskendajate lisand. Kuid uuringute põhjal on vetiver ADD ravimisel tõhus. Selle aromaatne mõju vaimule rahustab, maandab ja tasakaalustab meelt. Närvisüsteemi rahustavate, soojendavate, rahustavate ja rahustavate omadustega vetiver peletab eemale viha, hüsteeria ja ärrituvuse. Lisaks vähendab see neurootilist käitumist ja ärevust, mis on iseloomulik ADD/ADHD-ga inimestele. Vetiveri eeterliku õli kasutamiseks lisage viis tilka teelusikatäis kandeõlile (nt jojobaõli) ja kandke seejärel kaelapõhjale.

2. Basiilikuõli

Enamik kasutajaid nimetab seda "uuendamise õliks". Basiilikuõli vähendab tõhusalt ärevust, hirmu ja närvilisust. See rahustab meelt ja südant, muutes selle võimeliseks stressist ja väsimusest üle saama. Basiiliku eeterlik õli on kasulik inimestele, kes kannatavad närvisüsteemi häirete all. Lisa basiilik toahajutisse.

3. Lavendliõli

Lavendel on pikka aega olnud kasulik närvipingete kõrvaldamiseks, hingamisprobleemide raviks ja õige vereringe parandamiseks. Rahustava lõhnaga lavendel toniseerib närve ja kõrvaldab ärevuse. Närvipingete, emotsionaalse stressi ja rahutuse vähendamiseks lisage enne magamaminekut padjale paar tilka lavendli eeterlikku õli. Uuringute kohaselt mõjutab lavendliõli autonoomset närvisüsteemi, muutes selle suurepäraseks vahendiks unetuse raviks.

4. Sidruniõli

Sidruniõlil on ergutav, rahustav ja und soodustav toime. Sidrun on oma rahustava iseloomu tõttu tõhus vaimse väsimuse, kurnatuse, närvilisuse, närvipingete ja ärevuse kõrvaldamisel. See värskendab meelt, suurendades keskendumisvõimet ja erksust, mis on ADHD-ga inimeste jaoks hädavajalik. Lisa õhuvärskendajale sidruni eeterlikku õli.

5. Rosmariiniõli

See võimas õli on tõhus ADHD ravis. See rahustab meelt ja parandab keskendumisvõimet. Lisaks suurendab rosmariin erksust ja parandab üldist mälukvaliteeti. Rosmariini eeterlik õli seguneb hästi lavendli ja sidruniga. Nendel juhtudel moodustavad need muljetavaldava mälu parandaja. Tõhusate tulemuste saavutamiseks võite õli otse sisse hingata.

6. Viirukiõli

Vaimsete inimeste seas levinud õli, viiruki eeterlik õli leevendab ärevust ja depressiooni. Samuti edendab see intuitsiooni. Ärevust vähendades toimib see suurepärase uneabivahendina. Õli vähendab südame löögisagedust ja kõrget vererõhku ilma kõrvaltoimeteta. Massaaž või soe dušš viiruki eeterliku õliga on tõhus viis selle kasutamiseks. Sellest hoolimata toimib õli suurepäraselt ruumihajutajana!

7. Mürriõli

Kollakasoranž õli on viskoosse konsistentsiga ning on ülioluline keha rahustamiseks ja tasakaalustamiseks. Mürr tasakaalustab kehas olulisimaid hormoone. Hormoonide tasakaalustamine annab omakorda rahu- ja keskendumistunde. Lavendliga segamine toimib suurepäraselt toahajutites, mürri segamisel jojobaga saab aga tõhusa massaažiõli.

8. Ylang Ylangi õli

Ylang-ylangi eeterlik õli on ekstrakt ylang-ylangi puu värsketest õitest. Õli on laialdaselt kasutusel aroomiteraapias, hüpertensiooni ravis, mälus ja parfüümides. See kõrvaldab ärevuse ja loob lõõgastava ja rõõmsa tunde. Õli tugevdab ka närvisüsteemi ja parandab kahjustatud närviosi. Rahustina ergutab und ja parandab keskendumisvõimet. Tänu oma lenduvale olemusele töötab see hästi ruumihajutis.

9. Piparmündiõli

Selle igapäevane kasutamine toimib hingeõhu värskendajana. Siiski on piparmündi eeterlik õli laialdaselt kasutusel tervisepraktikate, kokakunsti ja kosmeetika valdkonnas. Piparmünt tõstab energiataset, tõstab keskendumisvõimet, leevendab vaimset väsimust ja rahutust. Need aspektid muudavad selle ADD ja ADHD käsitlemisel tõhusaks. Piparmündi kontsentratsioon on loomulikult kõrge ja seetõttu segatakse seda kandeõlidega nagu mandliõli, mis muudab selle väga tõhusaks. Kasutamiseks kandke õli paikselt nahale või hingake otse pudelist sisse.

10. Küpressiõli

Kareen, limoneen ja alfa-pineen on küpressi eeterliku õli aktiivsed koostisosad. Õli on täiuslikult antibakteriaalne, stimuleeriv, spasmolüütiline ja antiseptiline. ADHD-ga tegelemisel tekitab küpressi eeterlik õli rahustava toime tõttu rahuliku tunde. Samuti kõrvaldab see hirmu, ärevuse, unetuse, emotsionaalse stressi ja keskendumisraskused. Õli erinevate kasutusviiside hulgas on kõige tõhusam selle nahale masseerimine või otse pudelist sissehingamine.

11. Rooma kummeliõli

Suurepärase rahustava toimega Rooma kummeli eeterlik õli rahustab meelt ja kogu keha, mis omakorda suurendab keskendumisvõimet, vajadust ADHD-ga inimeste järele. Lisaks sellele ravib Rooma kummel tõhusalt unetust. Üks võimalus seda eeterlikku õli kasutada on kas lisada 4-5 tilka klaasi veele või kuumale joogile või kanda otse nahale.

12. Salveiõli

Tugevate antidepressantide, spasmolüütikumide, afrodisiaakumide, eufooriliste, rahustavate, närvi- ja hüpertensioonivastaste omadustega salvei eeterlik õli on väga oluline meditsiini valdkonnas, pöörates erilist tähelepanu ADHD-ga inimestele. Tänu oma rahustavatele omadustele vähendab närvispasme, närvilisust, ärevust ja hüsteeriat; ja äratab vaimu! Valvas meel on keskendunud meel, mida ADHD-ga inimesed vajavad. Salveiõli tõhusaks kasutamiseks kandke seda pulsipunkti, hõõruge otse nahale või tilgutage paar tilka padjale öösel. See õli moodustab täiusliku segu Rooma kummeliga. Segu kasutamisel lisa paar tilka vannivette.