12 æteriske olier til ADHD og ADD

12 æteriske olier til ADHD og ADD

1. Vetiverolie

Vetiverolie er rig på duft og er derfor et tilsætningsstof i kropsparfume, duftsæber, olier og luftfriskere. Men med forskning er vetiver effektiv til behandling af ADD. Dens aromatiske effekt på sindet beroliger, grunder og afbalancerer sindet. Med beroligende, varmende, beroligende og beroligende egenskaber på nervesystemet driver vetiver vrede, hysteri og irritabilitet væk. Derudover reducerer det neurotisk adfærd og reducerer følelsen af ​​angst, et kendetegn for mennesker med ADD/ADHD. For at bruge vetiver æterisk olie, tilsæt fem dråber til en teskefuld bærerolie såsom jojobaolie og påfør derefter på bunden af ​​halsen.

2. Basilikumolie

De fleste brugere kalder det "fornyelsens olie". Basilikumolie reducerer effektivt angst, frygt og nervøsitet. Det beroliger sindet og hjertet, hvilket gør det i stand til at overvinde stress og træthed. Basilikum æterisk olie er nyttig for mennesker, der lider af nervøse lidelser. Tilføj basilikum i en rumdiffusor.

3. Lavendelolie

Lavendel har længe været nyttig til at fjerne nervøse spændinger, behandle vejrtrækningsproblemer og forbedre korrekt blodcirkulation. Med sin beroligende duft toner lavendel nerverne og eliminerer angst. For at reducere tilfælde af nervøs spænding, følelsesmæssig stress og rastløshed, tilsæt et par dråber lavendel æterisk olie til en pude før sengetid. Ifølge forskning påvirker lavendelolie det autonome nervesystem, hvilket gør det til et perfekt middel til behandling af søvnløshed.

4. Citronolie

Citronolie har en stimulerende, beroligende og søvnfremmende effekt. På grund af sin beroligende natur er citron effektiv til at eliminere mental træthed, udmattelse, nervøsitet, nervøs spænding og angst. Det opfrisker sindet, øger koncentrationen og årvågenheden, et væsentligt behov for mennesker med ADHD. Tilføj æterisk citronolie til en luftfrisker.

5. Rosmarinolie

Denne kraftfulde olie er effektiv til behandling af ADHD. Det beroliger sindet og forbedrer koncentrationen. Derudover øger rosmarin årvågenhed og forbedrer ydeevnen for den generelle hukommelseskvalitet. Rosmarin æterisk olie blandes godt med lavendel og citron. I disse tilfælde danner de en imponerende hukommelsesforstærker. For effektive resultater kan du inhalere olien direkte.

6. Frankincense olie

Almindelig olie blandt spirituelle mennesker, røgelse æterisk olie lindrer angst og depression. Det fremmer også intuitionen. Ved at reducere angst, fungerer det som en fremragende søvnhjælp. Olien reducerer hjertefrekvens og højt blodtryk uden nogen uønskede bivirkninger. En massage eller et varmt brusebad med røgelse æterisk olie er en effektiv måde at bruge det på. Ikke desto mindre fungerer olien perfekt som rumdiffusor!

7. Myrraolie

Den gullig-orange olie har en tyktflydende konsistens og er afgørende for at berolige og balancere kroppen. Myrra balancerer de vigtigste hormoner i kroppen. Afbalanceringen af ​​hormoner giver igen en følelse af ro og koncentration. Blanding med lavendel fungerer perfekt i rumdiffusorer, mens blanding af myrra med jojoba giver en effektiv massageolie.

8. Ylang Ylang Olie

Ylang-ylang æterisk olie er et ekstrakt fra friske blomster fra ylang-ylang træet. Olien har omfattende anvendelser inden for aromaterapi, hypertensionsbehandling, hukommelse og parfume. Det eliminerer angst og fører til en afslappende og glad følelse. Olien styrker også nervesystemet og reparerer beskadigede nervedele. Som et beroligende middel stimulerer det søvnen og forbedrer koncentrationen. På grund af sin flygtige natur fungerer den godt i en rumdiffusor.

9. Pebermynteolie

Dens daglige brug fungerer som en åndefrisker. Imidlertid har pebermynte æterisk olie omfattende anvendelse inden for sundhedspraksis, kulinarisk kunst og kosmetisk praksis. Pebermynte fremmer energiniveauet, øger koncentrationen, lindrer mental træthed og rastløshed. Disse aspekter gør det effektivt at håndtere ADD og ADHD. Koncentrationen af ​​pebermynte er naturligt høj og er derfor blandet med bærerolier som mandel, hvilket gør den yderst effektiv. For at bruge, påfør enten olien topisk på huden eller inhaler direkte fra en flaske.

10. Cypresolie

Carenen, limonen og alfa-pinen er aktive ingredienser i cypres æterisk olie. Olien er perfekt antibakteriel, stimulerende, krampeløsende og antiseptisk. Når man beskæftiger sig med ADHD, fremkalder æterisk olie af cypres en følelse af ro på grund af dens beroligende virkning. Det eliminerer også frygt, angst, søvnløshed, følelsesmæssig stress og koncentrationsbesvær. Blandt de forskellige måder at bruge olien på er den mest effektive at massere den ind på huden eller indånde den direkte fra en flaske.

11. Romersk kamilleolie

Med store beroligende evner beroliger romersk kamilleolie sindet og hele kroppen, hvilket igen øger koncentrationen, et behov for mennesker med ADHD. Derudover behandler romersk kamille effektivt søvnløshed. En måde at bruge denne æteriske olie på er enten at tilføje 4-5 dråber til et glas vand eller varm drik eller påføre direkte på huden.

12. Salvieolie

Med stærke antidepressive, krampeløsende, afrodisiakum, euforiserende, beroligende, anti-nerve og antihypertensive egenskaber er salvie æterisk olie meget vigtig inden for medicin, med særlig vægt på mennesker med ADHD. På grund af dets beroligende egenskaber reducerer det nervøse spasmer, nervøsitet, angst og hysteri; og vækker ånden! Et opmærksomt sind er et fokuseret sind, hvilket er præcis, hvad mennesker med ADHD har brug for. For at bruge salvieolie effektivt, påfør den til et pulspunkt, gnid den direkte på huden eller påfør et par dråber på puden om natten. Denne olie danner en perfekt blanding med romersk kamille. Når du bruger blandingen, tilsæt et par dråber til badevandet.