Vad hjälper mot flatulens? - De bästa naturläkemedlet

Vad hjälper mot flatulens? - De bästa naturläkemedlet

tarmgas är en pinsamt och irriterande situation som många upplever regelbundet. Uppblåsthet kan vara ett av de viktigaste hälsoproblemen som de människor som bor i västvärlden klagar över.

Enligt uppskattningar avger vi gas minst 14 gånger om dagen. Det ger nästan 4 pints luft! Även om denna statistik kan vara "normen" är det verkligen inte en hälsosam balans. Vad kan vi göra med allt detta överskott? Nedan hittar du en lista över naturliga botemedel mot flatulens.

Naturliga botemedel för flatulens

1. Bio-ingwer

Drickande ingefära te och färsk ingefära rot är två av de bästa åtgärderna för flatulens. Tillsätt små mängder ingefära (torkad eller färsk) efter önskemål. Du kan också ta en tesked nyligen riven ingefära före måltiderna.

2. Bio-Caraway

kumway frön lindrar gaser, matsmältningsbesvär och kramper och stimulerar samtidigt matsmältningen. Försök att lägga till mer av detta krydda till dina måltider, särskilt om det är livsmedel som är kända för att orsaka flatulens.

3. Bio-garlic

Denna heta glödlampa är ett bra hemmedicin för flatulens, eftersom du antagligen har ett litet glas detta krydda i ditt kök. För bästa resultat rekommenderas dock användningen av färsk vitlök.

4. Bio-Löwenwenhtee

maskros är ett utbrett ogräs och har många hälsofördelar som en är lättnad av gas. Drick som ett te eller tillsätt det torkat som ett krydda vid dina måltider.

5. Bio-Petersilie

Att lägga till mer färskt persilja till din diet är ett annat bra botemedel mot flatulens. Lägg till persilja för att undvika problemet.

6. Aktivt kol

Kol har intensiva absorptionstillgångar. Du kan försöka ta en kolberedning innan du äter. Detta kan hjälpa till att lindra flatulens innan den börjar.

7. Guide en tarmrengöring av

Implementeringen av en kolonrengöring är ett bra första steg för att förbättra din allmänna tarmhälsa, vilket i sin tur kan leda till gasavlastning. Jag rekommenderar att du genomför en 6-dagars tarmrengöring och sedan tar en syre-intim renare 2-3 gånger i veckan för att stödja kroppen för att befria dig från toxiner och gaser.

8. Tänk på skadlig organismrengöring

En stor del av världsbefolkningen har en skadlig organisme i kroppen. Att ta ett örttillsats hjälper kroppen att bli av med dessa gas -orsakande inkräktare.

9. Ta ett probiotiskt tillägg

Att ta ett probiotiskt näringstillskott eller äta mat med probiotika är ett bra sätt att bli av med de vanligaste symtomen på flatulens. Faktum är att probiotika har många hälsofördelar. Konsumtionen av mer användbara bakterier stöder en hälsosam tarmfunktion.

10. Integrera rätt matvanor i ditt liv

Undvik livsmedel som är kända för att orsaka matsmältningsstörningar. Detta inkluderar stekt mat, bearbetade livsmedel och andra bearbetade former av socker. Du kanske också vill undersöka din känslighet för de vanliga livsmedel som orsakar flatulens, inklusive veteprodukter, mjölk och mat med hög fetthalt. Andra livsmedel som kan leda till flatulens är bönor, rosenkål, kål, blomkål, broccoli, lök, äpplen, majs, havre, potatis, de flesta mejeriprodukter, päron, plommon, persikor och glass.

Resultaten kan variera. Information och uttalanden tjänar utbildningsändamål och ersätter inte din läkares råd. Om du har en allvarlig sjukdom eller hälsoproblem, kontakta din läkare.