Kas palīdz pret vēdera uzpūšanos? - Labākie dabiskie līdzekļi

Kas palīdz pret vēdera uzpūšanos? - Labākie dabiskie līdzekļi

zarnu gāze ir mulsinoša un kaitinoša situācija, kuru daudzi cilvēki regulāri piedzīvo. Veidošana var būt viena no vissvarīgākajām veselības problēmām, par kuru sūdzas Rietumu pasaulē dzīvojošie cilvēki.

Saskaņā ar aplēsēm mēs izstarojam gāzi vismaz 14 reizes dienā. Tas dod gandrīz 4 pintes gaisu! Lai arī šī statistika var būt "norma", tas noteikti nav veselīgs līdzsvars. Ko mēs varam darīt attiecībā uz visu šo pārpalikumu? Zemāk jūs atradīsit dabisko līdzekļu sarakstu par vēdera uzpūšanos.

dabiski līdzekļi vēdera uzpūšanai

1. Bio-inger

Ingvera tējas un svaigas ingvera saknes dzeršana ir divi no labākajiem vēdera uzpūšanās līdzekļiem. Pievienojiet nelielu daudzumu ingvera (žāvēta vai svaiga) pēc vēlēšanās. Pirms ēšanas jūs varat arī paņemt tējkaroti svaigi rīvēta ingvera.

2. Bio-CarAway

Caraway sēklas mazina gāzes, gremošanas traucējumus un krampjus un vienlaikus stimulē gremošanu. Mēģiniet pievienot vairāk šīs garšvielas ēdienreizēm, it īpaši, ja ir zināms, ka tie ir pārtikas produkti, kas izraisa vēdera uzpūšanos.

3. Bio-Garlic

Šī karstā spuldze ir lielisks mājas līdzeklis uz vēdera uzpūšanos, jo, iespējams, jūsu virtuvē ir maza glāze šīs garšvielas. Tomēr labākajiem rezultātiem ir ieteicams izmantot svaigu ķiploku.

4. Bio-Löwenwenhtee

Dandelion ir plaši izplatīta nezāle, un tai ir daudz ieguvumu veselībai, no kuras no tā ir gāzes atvieglojums. Dzeriet kā tēju vai pievienojiet to žāvē kā garšvielu jūsu ēdienreizēs.

5. Bio-Petersilie

Vairāk svaigu pētersīļu pievienošana uzturā ir vēl viens lielisks līdzeklis pret vēdera uzpūšanos. Pievienojiet pētersīļus, lai izvairītos no problēmas.

6. Aktivētais ogleklis

Kokogle ir intensīvi absorbcijas aktīvi. Pirms ēšanas varat mēģināt veikt kokogļu sagatavošanu. Tas var palīdzēt mazināt vēdera uzpūšanos, pirms tā sākas.

7. Vadīt zarnu tīrīšanu ar

Resnās zarnas tīrīšanas ieviešana ir labs pirmais solis, lai uzlabotu jūsu vispārējo zarnu veselību, kas savukārt var izraisīt gāzes mazināšanu. Es iesaku veikt 6 dienu tīrīšanu zarnās un pēc tam 2-3 reizes nedēļā ņemt skābekli ar skābekli, lai atbalstītu ķermeni, lai atbrīvotos no toksīniem un gāzēm.

8. Apsveriet kaitīgu organisma tīrīšanu

Lielai pasaules iedzīvotāju daļai viņa ķermenī ir kaitīgs organisms. Augu piedevas uzņemšana palīdz ķermenim atbrīvoties no šiem gāzes izraisošajiem iebrucējiem.

9. Paņemiet probiotisko papildinājumu

Probiotisko uztura bagātinātāja lietošana vai ēdiena ēšana ar probiotikām ir labs veids, kā atbrīvoties no visbiežāk sastopamajiem vēdera uzpūšanās simptomiem. Faktiski probiotikām ir daudz ieguvumu veselībai. Noderīgāku baktēriju patēriņš atbalsta veselīgu zarnu funkciju.

10. Integrējiet pareizos ēšanas paradumus savā dzīvē

Izvairieties no pārtikas produktiem, kas, kā zināms, izraisa gremošanas traucējumus. Tas ietver ceptu pārtiku, pārstrādātu pārtiku un citas pārstrādātas cukura formas. Jūs varat arī pārbaudīt savu jutīgumu pret parastajiem pārtikas produktiem, kas izraisa vēdera uzpūšanos, ieskaitot kviešu produktus, pienu un augstus ēdienus. Citi pārtikas produkti, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, ir pupiņas, Briseles kāposti, kāposti, ziedkāposti, brokoļi, sīpoli, āboli, kukurūza, auzas, kartupeļi, vairums piena produktu, bumbieru, plūmju, persiku un saldējuma.

Rezultāti var atšķirties. Informācija un paziņojumi kalpo izglītības mērķiem un neaizvieto ārsta ieteikumus. Ja jums ir nopietna slimība vai bažas par veselību, sazinieties ar ārstu.