¿Qué ayuda contra las flatulencias? - Los mejores remedios naturales.

¿Qué ayuda contra las flatulencias? - Los mejores remedios naturales.

Los gases intestinales son una situación embarazosa y molesta que muchas personas experimentan de forma habitual. La hinchazón es quizás uno de los problemas de salud más importantes de los que se quejan los habitantes del mundo occidental.

Se estima que emitimos gases al menos 14 veces al día. ¡Esto produce casi 4 pintas de aire! Si bien estas estadísticas pueden ser la “norma”, ciertamente no son un equilibrio saludable. ¿Qué podemos hacer con todo este exceso de aire? A continuación se muestra una lista de remedios naturales para la hinchazón.

Remedios naturales para la flatulencia

1. Jengibre orgánico

Beber té de jengibre y comer raíz de jengibre fresca son dos de los mejores remedios para la flatulencia. Agregue pequeñas cantidades de jengibre (seco o fresco) a su comida según lo desee. También puedes tomar una cucharadita de jengibre recién rallado antes de las comidas.

2. Comino orgánico

Las semillas de alcaravea alivian los gases, la indigestión y los calambres mientras estimulan la digestión. Intente agregar más de esta especia a sus comidas, especialmente cuando se trata de alimentos que causan hinchazón.

3. Ajo orgánico

Esta bombilla caliente es un excelente remedio casero para la hinchazón, ya que probablemente tengas un frasco pequeño de esta especia en tu cocina en este momento. Sin embargo, para obtener mejores resultados, se recomienda el uso de ajo fresco.

4. Té de diente de león orgánico

El diente de león es una maleza común y tiene numerosos beneficios para la salud, uno de los cuales es el alivio de los gases. Bebe como té o agrégalo seco como especia a tus comidas.

5. Perejil orgánico

Agregar más perejil fresco a tu dieta es otro gran remedio para la hinchazón. Agrega perejil para evitar el problema.

6. Carbón activado

El carbón vegetal tiene una capacidad de absorción intensiva. Puedes intentar tomar un suplemento de carbón antes de comer. Esto puede ayudar a aliviar la hinchazón antes de que comience.

7. Realizar una limpieza de colon

Realizar una limpieza de colon es un buen primer paso para mejorar la salud intestinal general, lo que a su vez puede aliviar los gases. Recomiendo hacer una limpieza de colon de 6 días y luego realizar una limpieza de colon con oxígeno 2 o 3 veces por semana para ayudar al cuerpo a deshacerse de toxinas y gases.

8. Considere una limpieza de organismos nocivos

Una gran proporción de la población mundial tiene un organismo nocivo en su cuerpo. Tomar un suplemento a base de hierbas ayuda al cuerpo a deshacerse de estos invasores que causan gases.

9. Toma un suplemento probiótico

Tomar un suplemento de probióticos o comer alimentos con probióticos es una buena forma de deshacerse de los síntomas más comunes de la hinchazón. De hecho, los probióticos tienen muchos beneficios para la salud. El consumo de más bacterias beneficiosas favorece la función intestinal saludable.

10. Incorpora hábitos alimentarios adecuados a tu vida

Evite los alimentos que se sabe que causan indigestión. Esto incluye alimentos fritos, alimentos procesados ​​y otras formas procesadas de azúcar. También es posible que desees examinar tu sensibilidad a los alimentos comunes que causan hinchazón, incluidos los productos de trigo, la leche y los alimentos ricos en grasas. Otros alimentos que pueden causar hinchazón incluyen los frijoles, las coles de Bruselas, el repollo, la coliflor, el brócoli, las cebollas, las manzanas, el maíz, la avena, las patatas, la mayoría de los productos lácteos, las peras, las ciruelas, los melocotones y el helado.

Los resultados pueden variar. La información y las declaraciones tienen fines educativos y no reemplazan el consejo de su médico. Si tiene una enfermedad grave o problemas de salud, comuníquese con su médico.