Co pomáhá proti nadýmání? - Nejlepší přírodní léky

Co pomáhá proti nadýmání? - Nejlepší přírodní léky

Střevní plyn je trapná a nepříjemná situace, kterou mnoho lidí pravidelně zažívá. Bloting je možná jedním z nejdůležitějších zdravotních problémů, na které si lidé žijí v západním světě.

Odhaduje se, že emitujeme plyn nejméně 14krát denně. Díky tomu je téměř 4 pinty vzduchu! I když tyto statistiky mohou být „normou“, rozhodně to není zdravá rovnováha. Co můžeme dělat s tímto přebytečným vzduchem? Níže je uveden seznam přírodních léků na nadýmání.

Přirozené prostředky na nadýmání

1. Organický zázvor

Pití zázvorového čaje a konzumace čerstvého zázvorového kořene jsou dvě z nejlepších léků na nadýmání. Podle požadovaného přidejte do jídla malé množství zázvoru (sušené nebo čerstvé). Před jídlem můžete také vzít lžičku čerstvě nastrouhaného zázvoru.

2. organický kmín

Semena kmín uvolňují plyn, zažívací a křeče při stimulaci trávení. Zkuste přidat více tohoto koření do jídla, zejména pokud jde o potraviny, o nichž je známo, že způsobují nadýmání.

3. organický česnek

Tato horká žárovka je skvělý domácí lék na nadýmání, protože právě teď máte v kuchyni malou sklenici tohoto koření. Pro nejlepší výsledky se však doporučuje použití čerstvého česneku.

4. Organické pampeliškové čaj

Dandelion je běžný plevel a má řadu přínosů pro zdraví, z nichž jednou je reliéf plynu. Pijte jako čaj nebo jej přidejte jako koření do jídla.

5. Organická petržel

Přidání více čerstvé petrželky do vaší stravy je další skvělý nadýchaný lék. Přidejte petrželku, abyste se vyhnuli problému.

6. Aktivovaný uhlík

Uhlí má intenzivní absorpční kapacitu. Před jídlem můžete vyzkoušet doplněk uhlí. To může pomoci zmírnit nadýmání, než začne.

7. Proveďte čištění tlustého střeva

Provedení čištění tlustého střeva je dobrým prvním krokem ke zlepšení celkového zdraví střev, což může zase vést k úlevě od plynu. Doporučuji provést šestidenní čištění tlustého střeva a poté si vzít kyslíkový tlusté střevo čistí 2-3x týdně, aby se tělo zbavilo toxinů a plynů.

8. Zvažte škodlivé čištění organismu

Velká část světové populace má v těle škodlivý organismus. Užívání bylinného doplňku pomáhá tělu zbavit se těchto útočníků způsobujících plyn.

9. Vezměte si probiotický doplněk

Užívání probiotického doplňku nebo konzumace potravin s probiotiky je dobrý způsob, jak se zbavit nejčastějších příznaků nadýmání. Probiotika mají ve skutečnosti mnoho zdravotních výhod. Konzumace výhodnějších bakterií podporuje zdravou funkci střev.

10. Začlenit do svého života správné stravovací návyky

Vyvarujte se potravin, o nichž je známo, že způsobují trávení. To zahrnuje smažená jídla, zpracovaná jídla a další zpracované formy cukru. Můžete také chtít prozkoumat svou citlivost na běžná potraviny, které způsobují nadýmání, včetně výrobků pšenice, mléka a potravin s vysokým obsahem tuku. Mezi další potraviny, které mohou způsobit nadýmání, patří fazole, růžičkové klíčky, zelí, květák, brokolice, cibule, jablka, kukuřice, oves, brambory, většinu mléčných výrobků, hrušek, švestky, broskve a zmrzlina.

Výsledky se mohou lišit. Informace a prohlášení platí pro vzdělávací účely a nenahrazují radu svého lékaře. Pokud máte vážné nemoci nebo zdravotní problémy, kontaktujte svého lékaře.