Co pomáhá proti nadýmání? - Nejlepší přírodní léky

Co pomáhá proti nadýmání? - Nejlepší přírodní léky

Střevní plyn je trapná a nepříjemná situace, kterou mnoho lidí pravidelně zažívá. Bloting může být jedním z nejdůležitějších zdravotních problémů, na které si lidé žijící v západním světě stěžují.

Podle odhadů vydáváme plyn nejméně 14krát denně. To dává téměř 4 pinty vzduch! Ačkoli tyto statistiky mohou být „normou“, rozhodně to není zdravá rovnováha. Co můžeme s tímto přebytkem udělat? Níže najdete seznam přírodních léků na nadýmání.

Přírodní léky na nadýmání

1. bio-inger

Pití zázvorového čaje a kořene čerstvého zázvoru jsou dvě z nejlepších léků na nadýmání. Podle potřeby přidejte malá množství zázvoru (sušeného nebo čerstvého). Před jídlem můžete také vzít lžičku čerstvě nastrouhaného zázvoru.

2. biokaraway

Kratanková semena zmírňují plyny, zažívací a křeče a zároveň stimulují trávení. Pokuste se přidat více tohoto koření do jídla, zejména pokud je to známo, že je to potraviny, které způsobují nadýmání.

3. Bio-CHARLIC

Tato horká žárovka je skvělým domácím lékem na nadýmání, protože pravděpodobně máte ve své kuchyni malou sklenici tohoto koření. Pro nejlepší výsledky se však doporučuje použití čerstvého česneku.

4. Bio-Löwenwenhtee

Dandelion je rozsáhlý plevel a má řadu zdravotních výhod, z nichž jeden je úlevou z plynu. Pijte jako čaj nebo jej přidejte sušeně jako koření na jídlo.

5. Bio-Peterlielie

Přidání více čerstvé petrželky do vaší stravy je dalším skvělým lékem na nadýmání. Přidejte petrželku, abyste se vyhnuli problému.

6. Aktivovaný uhlík

Charcoal má intenzivní absorpční aktiva. Před jídlem se můžete pokusit provést přípravu na uhlí. To může pomoci zmírnit nadýmání před začátkem.

7. Vedete střevní čištění

Implementace čištění tlustého střeva je dobrým prvním krokem ke zlepšení vašeho obecného zdraví střeva, což může zase vést k úlevě k plynu. Doporučuji provádět šestidenní čištění střeva a poté vzít čistič s intimativním kyslíkem 2-3krát týdně, aby podpořil tělo, aby se osvobodil od toxinů a plynů.

8. Zvažte škodlivé čištění organismu

Velká část světové populace má v těle škodlivý organismus. Užívání bylinné přísady pomáhá tělu zbavit se těchto vetřelců s plynem.

9. Vezměte probiotický přírůstek

Břid probiotického nutričního doplňku nebo konzumace jídla s probiotiky je dobrý způsob, jak se zbavit nejčastějších příznaků nadýmání. Probiotika mají ve skutečnosti mnoho zdravotních výhod. Spotřeba užitečnějších bakterií podporuje zdravou střevní funkci.

10. Integrace správných stravovacích návyků do vašeho života

Vyvarujte se potravin, o nichž je známo, že způsobují poruchy trávení. To zahrnuje smažené potraviny, zpracované potraviny a další zpracované formy cukru. Možná budete také chtít prozkoumat svou citlivost na obvyklé potraviny, které způsobují nadýmání, včetně produktů pšenice, mléka a potravin s vysokým obsahem. Dalšími potravinami, které mohou vést k nadýmání, jsou fazole, růžičkové klíčky, zelí, květák, brokolice, cibule, jablka, kukuřice, oves, brambory, většinu mléčných výrobků, hrušek, švestky, broskve a zmrzlina.

Výsledky se mohou lišit. Informace a prohlášení slouží vzdělávacím účelům a nenahrazují radu svého lékaře. Pokud máte vážné nemoci nebo zdravotní problémy, kontaktujte svého lékaře.