Какво помага срещу метеоризма? - Най -добрите природни средства

Какво помага срещу метеоризма? - Най -добрите природни средства

Чревната газ е смущаваща и досадна ситуация, която много хора изпитват редовно. Издуването е може би един от най -важните здравословни проблеми, оплакани от хората, живеещи в западния свят.

Изчислено е, че отделяме газ поне 14 пъти на ден. Това прави почти 4 пинта въздух! Въпреки че тази статистика може да е „норма“, това със сигурност не е здравословен баланс. Какво можем да направим за целия този излишен въздух? По -долу е даден списък с естествени средства за подуване на корема.

Естествени средства за метеоризъм

1. Органичен джинджифил

Пиенето на чай от джинджифил и яденето на пресен корен от джинджифил са две от най -добрите лекарства за метеоризъм. Добавете малки количества джинджифил (изсушен или пресен) към храната си по желание. Можете също така да вземете чаена лъжичка прясно настърган джинджифил преди хранене.

2. Органична кимион

Семената на килограмата облекчават газ, лошо храносмилане и спазми, докато стимулират храносмилането. Опитайте да добавите повече от тази подправка към ястията си, особено що се отнася до храни, за които се знае, че причинява подуване на корема.

3. Органичен чесън

Тази гореща крушка е чудесно домашно средство за подуване на корема, тъй като в момента вероятно имате малък буркан от тази подправка в кухнята си. За най -добри резултати обаче се препоръчва използването на пресен чесън.

4. Чай от органичен глухар

Глухарчето е често срещан плевел и има многобройни ползи за здравето, една от които е облекчаване на газа. Пийте като чай или го добавете изсъхнало като подправка към ястията си.

5. Органичен магданоз

Добавянето на още пресен магданоз към вашата диета е още едно страхотно лекарство за подуване на корема. Добавете магданоза, за да избегнете проблема.

6. Активиран въглерод

Въртъкът има интензивен капацитет за абсорбция. Можете да опитате да вземете добавка за дървени въглища преди ядене. Това може да помогне за облекчаване на подуването, преди да започне.

7. Извършете почистване на дебелото черво

Извършването на почистване на дебелото черво е добра първа стъпка към подобряване на цялостното ви здраве на червата, което от своя страна може да доведе до облекчаване на газа. Препоръчвам да правите 6-дневно почистване на дебелото черво и след това да приемате кислородно дебело черво 2-3x седмично, за да помогнете на тялото да се освободи от токсини и газове.

8. Помислете за вредния организъм да почисти

Голяма част от световното население има вреден организъм в тялото си. Приемането на билкова добавка помага на тялото да се отърве от тези нашественици, причиняващи газ.

9. Вземете пробиотична добавка

Приемането на пробиотична добавка или яденето на храни с пробиотици е добър начин да се отървете от най -честите симптоми на подуване на корема. Всъщност пробиотиците имат много ползи за здравето. Консумацията на по -полезни бактерии поддържа функция на здравата черва.

10. Включете правилните хранителни навици в живота си

Избягвайте храни, за които се знае, че причинява лошо храносмилане. Това включва пържени храни, преработени храни и други преработени форми на захар. Можете също така да искате да изследвате чувствителността си към обикновените храни, които причиняват подуване на корема, включително пшенични продукти, мляко и храни с високо съдържание на мазнини. Други храни, които могат да причинят подуване на корема, включват боб, брюкселско кълнове, зеле, карфиол, броколи, лук, ябълки, царевица, овес, картофи, повечето млечни продукти, круши, сливи, праскови и сладолед.

Резултатите могат да варират. Информацията и изявленията са за образователни цели и не заместват съветите на Вашия лекар. Ако имате сериозно заболяване или здравословни проблеми, свържете се с Вашия лекар.